21.6.2019. Cheat meal na keto prehrani? Ne, ne i ne!
Zorana Jagodić
Znanstvenici su se pozabavili utjecajem ugljikohidratnog cheat meala na zdravlje osobe koja provodi keto dijetu.
Dijete i jelovnici
17.6.2019. Pentagon uvodi keto prehranu za američke vojnike?
Zorana Jagodić
„Izbacivanje ugljikohidrata iz prehrane može biti ključ američkog uspjeha u budućim ratovima“, najavljeno je iz Pentagona povodom izmjena u jelovniku američkih trupa.
Slobodno vrijeme
1.3.2019. Nemojte brkati pojmove: Što je ketoza, a što ketoacidoza?
Zorana Jagodić
Ketoza i ketoacidoza uključuju proizvodnju ketona u tijelu. Međutim, dok je ketoza općenito sigurna, ketoacidoza može biti opasna po život.
Dijete i jelovnici
4.5.2018. Keto muffini za doručak
Zorana Jagodic
Ljubav definitivno prolazi kroz želudac. Dokaz tome je i činjenica da jako volimo jesti s ljudima koje volimo, ali jako volimo i pripremati fine obroke ljudima do kojih nam je stalo. Istina, to nije garancija da će sve što tako s ljubavlju naumimo napraviti, dobro i ispasti, ali ovo što slijedi m...
ZorroRi
2.5.2018. Keto doručak: Omlet sa šparogama i parmezan
Zorana Jagodic
Sezonu šparoga pokušavam iskoristiti maksimalno. Taj naum mi prilično olakšava mama koja je moj glavni dobavljač ovih dragulja prirode. Ovaj vikend su me roditelji posjetili i mama je donijela jednu veću količinu šparoga pa ću vas vjerojatno u narednim receptima malo obasipati šparogama.  Najjedn...
ZorroRi
23.4.2018. Keto "polpete" od sira i cvjetače
Zorana Jagodic
Nedavno sam vodila razgovor u kojem je Jelena bijesno prigovarala trendu u kojem se cvjetaču koristi umjesto riže, a od ugljikohidrata bježi kao "vrag od tamjana". Nismo se složile u toj temi, ali to nas i dalje ne sprječava da zajedno dobro jedemo i tada ne razmišljamo o nutritivnom sastavu obrok...
ZorroRi
19.4.2018. Keto hummus od avokada
Zorana Jagodic
Hummus se smatra najzdravijim namazom na svijetu. Jednostavno ga je pripremiti, a i kad ga napravite, imate ga za par dana. No, slanutak iz hummusa možete zamijeniti nekim drugim namirnicama pa dobiti nutritivno nešto izmijenjen namaz, a koji će možda više odgovarati vašem nepcu ili nutritivnim za...
ZorroRi
6.4.2018. Keto kruščići od kokosa
Zorana Jagodic
Nakon što nam je nedavno poslala svoj super recept za zdravu pizzu s "tijestom" od lana, naša Ana je u međuvremenu imala promociju diplome na kojoj joj čestitamo i jučer nam je poslala novi recept koji će, baš kao i pizza, oduševiti sve one koji slijede pravila keto ili lchf prehrane!  6 žlica ...
ZorroRi
12.2.2018. Keto palačinke s namazom od kokosa
Zorana Jagodic
"Dva sastojka i namaz." Zvuči li vam to kao palačinke? Hm, meni zvuči! 2 cijela jaja 3 bjelanjka 1,5 žlica chia sjemenki 1/2 žličice kokosovog ulja zero sugar preljev, okus kokos Umutila sam jaja, bjelanjke i chia sjemenke i ostavila malo da stoji. Potom sam dio po dio smjese izlijevala ...
ZorroRi
6.4.2017. 10 recepata za ručak po pravilima ketogene dijete
Zorana Jagodić
Osim ketogene prehrane, mnogi koriste i ketogenu dijetu za skidanje viška kilograma, ali i za poboljšanje zdravstvenog stanja ili olakšavanje mnogih tegoba, za što ketogena prehrana ima potvrđene učinke.
Recepti
23.3.2017. 10 recepata za međuobrok po pravilima ketogene dijete
Zorana Jagodić
Da bismo svima koji su na ketogenoj prehrani, olakšali njezinu provedbu, donosimo 10 recepata za pripremu međuobroka po načelima ove vrste prehrane.
Recepti
10.3.2017. 10 recepata za večeru po pravilima ketogene dijete
Zorana Jagodić
Da bismo svima na ketogenoj dijeti, pomogli u osmišljavanju obroka, donosimo 10 recepata za pripremu večere prema pravilima ketogene prehrane.
Recepti
3.3.2017. 10 recepata za doručak po pravilima ketogene dijete
Zorana Jagodić
Da bismo vam pomogli u provedbi ketogene dijete, donosimo vam 10 ideja za pripremu doručka prema načelima ove prehrane.
Recepti
29.3.2016. Usporedba paleo i ketogene prehrane
Nenad Bratković, magistar nutricionizma, dipl.ing.
Iako su ova oba prehrambena koncepta „masna“ i niskougljikohidratna, čini se da zbunjuju mnoge, onemogućavajući potpuno razaznavanje razlika među njima. Stoga, pokušajmo napraviti usporedbu između ova dva prehrambena koncepta.
Nutricionizam