28.11.2018. Mala škola funkcionalnog treninga: Trening br. 1: Čučanj
Marko Črljenec, prof. kineziologije
Današnji trening vrlo je jednostavan i sastoji se od trčanja te dvije osnovne vježbe sa vlastitim tijelom, čučnjeva i sklekova.
Programi treninga
26.11.2018. Funkcionalni trening - koje su prednosti i kako isplanirati trening i odabrati najbolje vježbe?
Damir Laštre, prof. kineziologije
Funkcionalni trening pomaže vam razviti snagu, stabilnost i mobilnost koja vam je potrebna za napredovanje u vašem životu ili sportu. Koristite osnovne funkcionalne obrasce kretanja kao što su guranje, povlačenje, sagibanje, čučanje, nošenje, rotirajuće uzorke pokreta.
Savjeti za vježbanje
21.11.2018. Mala škola funkcionalnog treninga: Kako bi trebao izgledati grupni funkcionalni trening?
Marko Črljenec, prof. kineziologije
Serija članaka imena „Mala škola funkcionalnog treninga“ pomoći će manje iskusnim trenerima da lakše izbruse svoje sposobnosti programiranja treninga te sigurnog i efikasnog provođenja sadržaja, a onim iskusnijima dati nove ideje koje mogu uklopiti u svoje treninge.
Savjeti za vježbanje
10.7.2015. Testovi za mjerenje fizičke sposobnosti osoba treće dobi (video)
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Donosimo vam brze i jednostavne testove koji zahtijevaju vrlo malo opreme i sigurni su bez obzira na fizičku aktivnost osobe koja se testira. Ovi testovi su osnovni fizički parametri koji opisuju osnovne funkcionalne sposobnosti dok istovremeno odlično up
Opisi vježbi
Wall functional ball 9 kg
Wall functional ball – otežane lopte namjenjene grupnim i individualnim treninzima za profesionalnu uporabu.
Fitness oprema
Wall functional ball 5 kg
Wall functional ball – otežane lopte namjenjene grupnim i individualnim treninzima za profesionalnu uporabu.
Fitness oprema
Wall functional ball 3 kg
Wall functional ball – otežane lopte namjenjene grupnim i individualnim treninzima za profesionalnu uporabu.
Fitness oprema