15.10.2018. Kako poboljšati eksplozivnost trupa i donjih ekstremiteta (4 primjera treninga)
Robert Buronji, kondicijski i osobni trener
Ova vrlo važna inačica motoričke sposobnosti snage vrlo je važna i kao takva jako zastupljena u većini sportova.
Savjeti za vježbanje
25.6.2018. Za one željne izazova: 5 novih burpeesa/marinaca koje morate isprobati!
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Službeno radi se o uporu sa sklekom, čučnjem i skokom nakon čučnja. Njome se unapređuje snaga, mobilnost i koordinacija.
Savjeti za vježbanje
4.2.2017. Trening s medicinkom za razvoj eksplozivnosti (video)
Marko Čakan, mr. kineziologije
Da biste osigurali raznovrsnost u treningu pripremili smo vam vježbe za razvoj eksplozivnosti s medicinkom.
Savjeti za vježbanje
26.10.2015. Skokovi kao dio treninga za razvoj ekplozivnosti (video)
Goran Sajko, mr. kineziologije
Skokovi imaju benefite u smislu povećanja snage i maksimalne neurološke angažiranosti.
Opisi vježbi
6.4.2015. Eksplodirajte uz jednostavne vježbe!
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
U kondicijskom treningu snaga zauzima najvažnije mjesto. Gotovo da i ne postoji sport u kojem za kvalitetnu izvedbu ili uspješnost nije potreban neki oblik snage. Postoje različite vrste akcijskog očitovanja ove motoričke sposobnosti, a eksplozivna snaga
Savjeti za vježbanje