4.9.2018.  Pet Tibetanaca – ritual vježbi koje pomlađuju organizam
Zorana Jagodić
Suvremena znanost odavno je potvrdila da je starenje povezano s hormonima, a za skupinu vježbi koje se naziva Pet Tibetanaca ističe se da normalizira neravnoteže hormona, čime pomaže u održavanju zdravlja, mladosti i vitalnosti.
Savjeti za vježbanje
27.7.2018. Kako odraditi pravu pripremu za trening i zašto je klasično zagrijavanje loše
Damir Laštre, prof. kineziologije
Zagrijavanje koje će vas pripremiti za optimalnu izvedbu kompleksnije je od trčanja no svejedno vam neće oduzeti 45 minuta vašeg treninga.
Savjeti za vježbanje
21.7.2018. Vrtoglavica tijekom vježbanja - koji su mogući uzroci?
Zorana Jagodić
Prije svega da naglasimo najbitnije: Vrtoglavica tijekom vježbanja nije uobičajeno stanje i treba mu pristupiti ozbiljno te pronaći uzrok.
Ozljede i bolesti
9.9.2017. Meditacija za početnike - kako početi i što je sve bitno za znati
Zorana Jagodić
Meditacija je oblik duhovnog vježbanja u kojoj osoba koja meditira svoju pozornost sustavno i planirano usmjerava prema određenom sadržaju.
Um i tijelo
9.6.2017. Wim Hof metoda: Kako svjesno kontrolirati i ojačati imunitet?
Petar Bruno Basić
Metoda pospješuje autonomni neurološki sustav i imunitet, što dovodi do sposobnosti tijela da se samo bori protiv bolesti.
Um i tijelo
2.8.2011. Vježbama pobijedite tjelesnu iscrpljenost
Martina Mavrin Jeličić, magistra kineziologije
Tegobe zbog niske razine otpornosti organizma na stresne situacije osjeća oko jedna petina ljudi. Studije pokazuju da se u okolnostima koje izazivaju stres svakom petom čovjeku narušava kompletan živčani sustav
Um i tijelo
30.4.2010. Naučite tehnike disanja i smanjite zdravstvene tegobe!
Iva Pranjić
Iako često zaboravljan, jedan od najboljih načina rješavanja nekih zdravstvenih problema tehnika je disanja. Kad se rodimo, pravilno dišemo. Trbušno, duboko; svi organi su nam pravilno opskrbljeni kisikom i imamo više energije.
Um i tijelo
18.12.2006. Zdravim načinom života do zdravih leđa
Kristina Bosno
Zdravim načinom života do zdravih leđa
Ozljede i bolesti
10.10.2006. Disanje - presudna komponenta uspješnog treniranja !
Disanje - presudna komponenta uspješnog treniranja !
Savjeti za vježbanje