25.6.2018. Za one željne izazova: 5 novih burpeesa/marinaca koje morate isprobati!
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Službeno radi se o uporu sa sklekom, čučnjem i skokom nakon čučnja. Njome se unapređuje snaga, mobilnost i koordinacija.
Savjeti za vježbanje
17.5.2016. 12 vježbi s težinom vlastitog tijela za veliku potrošnju kalorija
Marina Soldo, viši trener fitnessa, STOTT PILATES® Certified Instructor, Progressive Pilates® Instruktor
U nastavku pogledajte 12 bodyweight vježbi kojima ćete potrošiti najviše kalorija i ciljano djelovati na sve mišićne skupine.
Opisi vježbi
18.3.2016. Fitness.com.hr izazov: Pogledajte tko je napravio najviše marinaca!
Zorana Jagodić
Nakon 15 dana trajanja Fitness.com.hr izazova imamo pobjednike koji su napravili najviše marinaca!
Slobodno vrijeme
22.2.2016. 5 pliometrijskih vježbi za prženje kalorija
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Sportaši koriste takvu vrstu treninga s ciljem unapređenja aktivnosti i pokreta koji zahtijevaju brzu i eksplozivnu reakciju, odnosno, mišići se prilagođavaju na uvjete kada će morati ispoljiti najviše snage u najkraćem mogućem vremenu.
Opisi vježbi
24.7.2015. Brzi trening na moru: vježbe koje se mogu izvoditi na plaži i u vodi
Martina Banić
Kako biste nastavili brigu za svoje zdravlje i izgled i u ljetnim mjesecima, te odlazak na plažu učinili zanimljivim pogledajte naše preporuke za vježbe na plaži ili u vodi, dobro se pritom zabavite i u formi dočekajte jesen.
Opisi vježbi
2.9.2013. Burpees - kompletna vježba za cijelo tijelo koju bi trebali češće izvoditi!
Ivan Lepčin, osobni trener
Kako je vježba vrlo jednostavna i obuhvaća bazične pokrete – čučanj, sklek i skok, a za njeno izvođenje ne trebamo nikakve rekvizite, pogodna je za izvođenje bilo gdje i bilo kada. Naravno, prednost je i u tome što je zbog njene jednostavnosti uz malo vje
Opisi vježbi