9.11.2018. Ovo je 10 namirnica najbogatijih magnezijem!
Zorana Jagodić
Magnezij je mineral koji je ljudskome tijelu neophodan za normalno funkcioniranje.
Nutricionizam
6.6.2018. Heljdine palačinkice s bananom
Nikolina Dianežević
Ako volite heljdu, voljet ćete i ove palačinkice. Savršene, jako zasitne i fine, a opet malo drugačije zbog specifičnog orašastog okusa heljde - ovo su zakon palačinkice za one koji se zdravo hrane, ili jednostavno vole eksperimentirati s prehranom! Idealne za lijene vikend doručke u podne :)  Sa...
The Slice of FIT Life
21.3.2018. Snack gotov za minutu: Krekeri s kikirikijem i bananom
Zorana Jagodic
Nemojte preskakati obroke, pogotovo kada obrok možete pripremiti vrlo brzo i sa samo 2-3 namirnice.  Ovo je najjednostavniji mogući snack, ikad!  integralni pšenični krekeri maslac od kikirikija banana sezamove sjemenke Na kreker namažete malo deblji sloj maslaca od kikirikija pa po vrhu...
ZorroRi
20.3.2018. Smoothie od ananasa i banane (+znate li kako raste ananas?)
Zorana Jagodic
Tijekom nedavnog boravka u Aziji imala sam priliku vidjeti kako raste mnogo biljaka koje kod nas ne uspijevaju i o čijem obliku stabla ili nisam uopće razmišljala ili sam imala neku potpuno krivu predodžbu. Recimo, ja nisam znala da papar raste u grozdovima na nečemu što je najsličnije našoj lozi na...
ZorroRi
9.6.2017. Zdrave palačinke s malinama i bananama
Zorana Jagodic
Kada kažete "palačinke", mnogima se ozare lica. Kad kažete "zdrave palačinke", taj zar se pojača jer uz činjenicu da je nešto jako ukusno, ova sintagma dodaje i zdrave karakteristike, što znači i da ih smijete jesti bez grižnje savjesti.  Palačinke koje slijede su proteinske, dakle ovaj obrok sad...
ZorroRi
3.11.2016. Palačinke od zobenih pahuljica i jabuka
Zorana Jagodic
Proteinske palačinke su hit zadnjih godina, ali i zdrave palačinke, bez bijeloga brašna i običnog šećera, uvijek su dobrodošle za dobar početak dana ili obrok koji će vas opskrbiti energijom za aktivnosti koje su pred vama. Zobene pahuljice izvrstan su zamjena za bijelo brašno, radi se o kompleks...
ZorroRi
23.10.2016. Muffini od banane i malina
Zorana Jagodic
Ovo može biti super doručak, ali i super ideja za brzinske "kolače" ako vam je potrebno nešto ukusno, a opet - bez brašna i dodatnih šećera. Osim toga, priprema je toliko jednostavna da je mogu isprobati i zaista potpune neznalice u kuhinji. Na kraju, potrebna su samo 3 sastojka za napraviti ultr...
ZorroRi
5.8.2015. 10 zdravih namirnica koje vam mogu uništiti trening
Zorana Jagodić
Pogledajte kojih 10 namirnica koje vam mogu uništiti trening i zašto je tome tako.
Nutricionizam
29.6.2015. Kalij – mineral koji neutralizira mliječnu kiselinu i regulira vodu
Zorana Jagodić
U ljudskom se organizmu kalij uglavnom nalazi unutar stanica, a potreban je za reguliranje ravnoteže vode, kiselo-bazne ravnoteže, krvnog tlaka i neuromuskularnih funkcija.
Nutricionizam
3.4.2015. Počastite se slasno: 4 recepta za ukusne i zdravije uskršnje slastice!
Martina Banić
Jeste li već krenuli s pripremom uskršnjih slastica? Ako jeste, ostavite još pokoje mjesto za jedno od ovih ukusnih jela - za neke će vam biti dovoljno i par minuta! Čak i ako ste ljubitelj tradicionalnih kolača te niste skloni eksperimentiranju dajte pri
Recepti
16.12.2014. Smoothie od banane: 5 jednostavnih recepata!
Zorana Jagodić
Banana je često sastavni dio smoothieja jer upravo ovo voće daje smoothieju kremastu teksturu i gustoću.
Recepti
14.7.2007. Voćni koktel ljepote, zdravlja i svježine
Od sveg navedenog voća izdvojit ćemo ukusnu i sočnu lubenicu – koja će vas, kao ništa drugo, ohladiti i istovremeno nahraniti.
Nutricionizam