12.12.2018. Jednostavnije zaista ne može: Energetske pločice od 2 ili 3 sastojka
Nikolina Dianežević
Krcate energijom, a siromašne nezdravim sastojcima i nepotrebnim dodacima - to su naše energetske pločice koje možete napraviti od svega dva ili tri sastojka.
Recepti
4.10.2018. Bademi - zašto ih je dobro jesti i koja je njihova nutritivna vrijednost
Zorana Jagodić
Bademi su među najpoznatijim i najtraženijim orašastim voćem na svijetu, a zasluge tome svakako treba pripisati i njihovoj nutritivnoj vrijednosti i nizu pozitivnih učinaka koje njihova konzumacija ima na ljudsko zdravlje.
Nutricionizam
3.7.2018. Kolač s bademima, orasima i mrkvom
Zorana Jagodic
Ovaj sam recept pronašla nedavno i isprobala već za vikend. Vrijedi se malo poigrati jer ćete dobiti jednostavan, a ukusan kolač koji je odlična zamjena za nezdrave slatkiše od čijeg vas sastava zaboli glava.  Sastojci:  50 g zobene kaše 50 g pirovog brašna 30 g mljevenih badema 1 vraćica s...
ZorroRi
3.7.2018. Proteinska salata sa slanutkom i jajima
Zorana Jagodic
Ručak na poslu uvijek ima nekoliko istih zahtjeva: mora biti jednostavan mora biti nutritivno bogat mora biti brzo gotov ne zahtijeva puno pripreme kod kuće Za ovo što slijedi sam samo ujutro skuhala jaja i ponijela ih. Sve ostalo sam kupila na pauzi, oprala i promiješala s jajima: 2 j...
ZorroRi
18.5.2018. Proteinska kašica s čokoladom i bademima
Zorana Jagodic
Ne znam kako bih ovo nazvala, jer teksturom je to nešto između kašice i smoothieja. Kako god bilo, slatko je, fino, nutritivno bogato, kremasto, čokoladno i izvrsno za doručak:  1/2 banane 1 mjerica whey proteina, okus čokolada 1 žlica oljuštenih sjemenki konoplje 1 žlica sjeckanih, oguljeni...
ZorroRi
17.4.2018. Kolač od palente!
Zorana Jagodic
Ovo je divno! Antea je ponovo uspjela oduševiti nas receptom!  Evo sastojaka i postupka: 3 dcl zobenog mlijeka (ili bilo kojeg drugog) 2 dcl zobenog vrhnja 200 g palente Prstohvat soli 1 žlica maslaca od badema 2 žlice otopljenog kokosovog ulja 1 žlica ruma 2 žlice kokosovih mrvica U...
ZorroRi
29.3.2018. Proteinska kašica s borovnicama
Zorana Jagodic
U posljednjih nekoliko mjeseci, zbog obaveza koje imam tijekom dana, svoje treninge radim u ranim jutarnjim satima. Ustajem prije 6, radim doručak i u 7 sam već u teretani, kako bih sve mogla na miru stići odraditi i u 9 biti na poslu. U jutarnjim satima u gymu su samo najuporniji, ali i ta ekipa...
ZorroRi
3.1.2018. Proteinske kuglice od badema
Zorana Jagodic
Više put sam za ekipu na poslu radila različite zdrave slastice, no ono što bez sumnje najčešće pojedu isti tren su različite kuglice od maslaca od orašastih plodova. Evo jedne ideje, s maslacem od badema.  250 g datulja 175 g badema 150 g maslaca od badema 1 žličica ekstrakta vanilije 1 žl...
ZorroRi
22.10.2017. Fenomenalno: Sirova (raw) torta od kokosa i badema
Nikolina Dianežević
Sirove torte su pravi hit. Ne samo stoga što se ne peku pa su brže gotove, već se gotovo redovno rade od probranih, zdravih sastojaka, a njihov okus je uvijek - fenomenalan!
Recepti
7.9.2017. Zobeni kolačići s pistacijama i bademima
Zorana Jagodic
Kolegica Ana danas je tijekom ručka pričala kako posljednjih dana jede pistacije u... ako uljepšamo... "možda malo prevelikim količinama". U to ime, odlučila sam potražiti neki zanimljiv recept za slasticu od pistacija i razveseliti Anu.  Evo kako ide:  140 g oljuštenih pistacija 60 g mljeven...
ZorroRi
23.8.2017. Mornarski kolač s bademima
Zorana Jagodic
Jako me veseli kada mi čitatelji šalju svoje zdrave recepte. Na taj način širimo tu našu zajednicu i izmjenjujemo ideje i recepte i na taj način se, doslovno preko želuca, povezujemo. No, ono što me još i više veseli je kad mi recepte šalju neki moji kolege s fakulteta s kojima me, na prvu, ne pov...
ZorroRi
18.5.2017. Čokoladni prigrisci s bananom
Zorana Jagodic
Proljeće mi uvijek budi maštu i daje volje za igranje u kuhinji. Iako sam gotovo svakog proljeća na nekom režimu prehrane koji zahtijeva određena odricanja, to me ne sprječava da napravim nekakav kolač ili snack dragim ljudima. Neka bar drugi jedu i uživaju kad već ja ne mogu.  Kod ovog recepta m...
ZorroRi
18.5.2017. Muffini od badema
Zorana Jagodic
Uhvatila me manija pripremanja muffina. Nakon prošlotjednih muffina od smjese za kruh od banane, ovaj put su na red došli muffini od badema. Iako to meni nije važno, ovaj recept je po načelima paleo prehrane i ne sadrži gluten. Muffini su sočni, ukusni, imaju jako malo šećera (kokosovog) i pripre...
ZorroRi
18.4.2017. Zobena kaša s jagodama i bademima
Zorana Jagodic
Nakon blagdana, treba se vratiti - sebi ;) Povratak sebi vrlo često znači i povratak nekim zdravijim navikama koje su tijekom produženog vikenda bile potisnute pod tonama kolača i drugih slastica. A kako se vratiti na pravi put, ako ne pravim, tipičnim, fitness obrokom: zobenom kašom! Kako je nap...
ZorroRi
11.4.2017. Kiflice s vanilijom i bademima
Zorana Jagodic
Postoje neke slastice koje možemo jesti u svakoj prigodi, za blagdane, rođendane ili jednostavno - kad nam dođe želja za nečim zdravim, finim, slatkim, punim okusa... Jedna od takvih slastica su svakako kiflice s vanilijom i bademima. Možete ih jesti u svako godišnje doba, u svako doba dana...  R...
ZorroRi
20.1.2017. Zobena kaša s jabukom i bademima
Zorana Jagodic
Jelena voli zelenu boju. I Jelena voli jabuke. I bademe. Povrh svega toga, Jelena voli jesti. I eto što ispadne kad se sve te ljubavi stope u jednu:  60 g zobenih pahuljica malo jabuke 1 žlica listića badema 1 žlica sirupa bez šećera, okus jabuka-cimet U malo vode prokuhate zobene pahulji...
ZorroRi
13.1.2017. Losos pod hrskavom bademovom koricom
Zorana Jagodic
Sjećate se od prije par tjedana moje prijateljice Jelene sa super mobitelom? ;) Pisala sam o tome u tekstu s receptom za "složenac" od jabuka i jogurta. U novu godinu je Jelena ušla s istim navikama i super fotkama. Ovo što slijedi je objavila jučer navečer. Super večerica koju svakako treba probati...
ZorroRi
29.12.2016. Pečeni bademov "sir"
Zorana Jagodic
Pošaljem ja nekidan frendici ovaj recept, a ona mi odgovori: "Nešto tu krivo piše, pa u popisu namirnica nigdje nema sira, a ime je "bademov sir"! No, zaista ništa ne piše krivo, radi se o veganskom receptu u kojem se od badema i još par namirnica napravi smjesa nalik siru, pa je onda i ime tako p...
ZorroRi
2.11.2016. Lagana salata s mandarinama i bademina
Zorana Jagodic
Sezona je mandarina koju svakako treba iskoristiti za barem povremeno uživanje u ovom mirišljavom voću. Također, zbog dobroga uroda, cijena mandarina je pristupačna pa ni ta stavka vas neće omesti od dostupnosti mandarina.  Osim na klasičan način "oguli-pojedi", mandarine se može jesti i kao dio ...
ZorroRi
11.10.2016. Energetske pločice s bademima i brusnicama
Olja Brkljač
Neka viroza me uhvatila. Kilavim se u krevetu uz topli čaj i vitamin C iz svih mogućih izvora. No, sjetila sam se jednih finih energetskih pločica koje "dižu iz mrtvih".  Sastojci: 40 g napuhnute (ekspandirane) pšenice 30 g zobenih pahuljica 60 g proteina od čokolade 2 žlice kakaa u prahu ...
Olja_ThePikus
26.9.2016. Čokoladne kuglice s kokosom i bademima
Zorana Jagodic
Znači, ako vam kažem da je ovo bomba, morate mi vjerovati! Nakon što ih pojedete, doslovno ćete eksplodirati od energije! Priprema je jednostavna, okus je - fantastičan! Najviše vremena potrošite na hlađenje kuhlica u hladnjaku.  Sastojci: 150 g kokosovih mrvica 80 g badema, jako usitnjenih,...
ZorroRi
17.8.2016. Morate probati: "Pizza" od lubenice s proteinellom i orašastim plodovima
Zorana Jagodic
Znate ono kako kažu: U malim bočicama se nalazi otrov. Ili parfemi. Pritom su navedene fraze metafore za ljude sitnije građe i njihove osobine. No, postoje slučajevi kada te metafore treba proširiti. Postoje ti neki parfemi koji u sebi sadrže niz drugih iznenađenja...  Prije nekoliko mjeseci na t...
ZorroRi
13.6.2016. Zdrava mediteranska obročna salata
Zorana Jagodic
Mediteranska kuhinja je jedna od najzdravijih kuhinja na svijetu jer sadrži dobre omjere makronutrijanata, a bogata je ribom koja nas opskrbljuje omega-3 zdravim mastima. No, to ne znači da je komplicirana za pripremu. Na mediteranski način možete napraviti i običnu salatu, bez kuhanja ili neke du...
ZorroRi
23.4.2016. Tablica prehrambenih vrijednosti najpoznatijih orašastih plodova
Zorana Jagodić
U tablici pronađite energetsku vrijednost i nutritivne informacije (udio ugljikohidrata, bjelančevina i masti) o orašastim plodovima dostupnima na našem tržištu. Količine se odnose na 100 grama proizvoda.
Nutricionizam
10.9.2015. Kako napraviti domaće bademovo mlijeko i u kojim receptima ga koristiti?
Zorana Jagodić
Bademovo mlijeko možete vrlo jednostavno napraviti i sami, kod kuće. Na taj način ćete imati kvalitetno mlijeko, sigurni u njegov sastav i kvalitetu.
Recepti
20.4.2015. Napunite se energijom: 5 recepata za superzdrave energetske pločice!
Zorana Jagodić
Energetske pločice su dobar izbor međuobroka ili obroka prije treninga ili neke fizičke aktivnosti jer će vam, kako im i ime kaže, dati energije za napore koji slijede.
Recepti
7.4.2015. Recepti za zdravi kruh (bez bijelog brašna)
Zorana Jagodić
Kruh je mnogima nezaobilazna namirnica koju jedu u (gotovo) svakom obroku. Istovremeno, znanstvenici i nutricionisti ističu niz razloga zašto bijelo brašno treba izbaciti iz redovne konzumacije te prednost dati drugim vrstama brašna, poput zobenog, bademo
Recepti
6.11.2008. 7 načina kako začiniti seksualni život !
Monika Ravlić
Afrodizijaka ima mnogo, i svi su dobri ako vi tako vjerujete. Za neke je znanstveno dokazano a neki su čisti placebo. Dakle, dajte si mašti na volju.
Slobodno vrijeme
4.3.2008. Orašasto voće  - sve pozitivne i negativne strane
Iva Pranjić
Skupini orašastog voća pripadaju orasi, kesteni, bademi, kikiriki, lješnjaci, pistacija i mnoge podvrste koje ne rastu u našem podneblju, kao npr. makadamijski orah, brazilski orah, indijski i japanski orasi i sl.
Nutricionizam
Badem - 200 g
Badem je najzdraviji i najcjelovitiji orašasti plod.
Sjemenke, orašasto i suho voće
Badem - 1 kg
Badem je najzdraviji i najcjelovitiji orašasti plod.
Sjemenke, orašasto i suho voće
Bio Badem - 400 g
Badem je najzdraviji i najcjelovitiji orašasti plod.
Sjemenke, orašasto i suho voće
Maslac od badema - 340 g
Maslac od badema je prirodan maslac izrađen isključivo od neljuštenih badema, bez soli, šećera i palminog ulja.
Namazi i maslaci