Fitness.com.hr izazov: Tko može napraviti najviše sunožnih skokova?
Lifestyle

Fitness.com.hr izazov: Tko može napraviti najviše sunožnih skokova?

Dragi vježbači, sretna vam nova 2017. godina. Želimo vam da i u ovoj godini budete redoviti u treningu, da kvalitetno jedete i da se dovoljno odmarate kako bi rezultati vašeg treninga bili što bolji. 

U siječnju za vas, u 17. Fitness.com.hr izazovu donosimo novi zadatak u kojem ćete pokazati koliko ste se opustili tijekom novogodišnjih blagdana i koliko ste zadržali kondiciju i formu. 

U siječnju nagrađujemo najbolju vježbačicu i vježbača koji napravi najviše sunožnih skokova u vis s koljenima prema prsima

Minimalan broj ponavljanja za sudjelovanje u Fitness.com.hr-ovom izazovu jest:

  • 5 sunožnih skokova u vis s koljenima prema prsima - za djevojke
  • 10 sunožnih skokova u vis s koljenima prema prsima - za muškarce

Nagrada je:

  • Fitness.com.hr poklon paket
  • poklon bon u iznosu od 150 kn za potrošiti u fitness.com.hr web shopu

Sadržaj poklon paketa pogledajte na kraju teksta.

Kako se pravilno izvodi vježba iz izazova?

Pravilno izvođenje zadatka pogledajte na videu:

Stanite raskoračno, tako da su stopala u širini ramena. Iz te pozicije skočite u vis tako da istovremeno oba koljena što više približite prsima, pa doskočite natrag u početnu poziciju. U skoku je bitno da koljena podignete prema prsima toliko da pređu iznad razine kukova (obratite pozornost na sljedeću sliku). Odmah ponovite skok. Ponavljajte skokove bez pauze i zadrške, držeći cijelo vrijeme isti ritam skakanja. 

Žiri će kao važeće skokove računati samo one u kojima koljena pređu iznad razine kukova i koji su dinamički napravljeni. 

skokovi

Pravila izazova

  1. Za sudjelovanje u izazovu morate snimiti video materijal na kojem se vidi izvršenje zadatka.
  2. Na početku videa, stanite pred kameru i recite "Pristajem na Fitness.com.hr izazov!", kako bismo bili sigurni da je video vjerodostojan i snimljen tijekom trajanja našeg izazova.
  3. Video materijali na kojima se ne vidi cijelo vježbačevo tijelo s bočne strane te cijeli opseg pokreta u izvedbi zadatka neće ući u konkurenciju za nagradu.

U borbu za nagradu ulaze samo natjecatelji koji su sunožne skokove u vis s koljenima prema prsima (pogledajte video u tekstu) izvršili ispravno. Sve video materijale će pregledavati stručni žiri Fitness.com.hr-a.

Rok za slanje video materijala je utorak, 17. siječnja 2017.
Imena pobjednika objavljujemo u četvrtak, 19. siječnja 2017. u 16 sati.

Svoje video materijale ili YouTube linkove s videom šaljite na adresu:urednistvo@fitness.com.hr. Sudjelovati u izazovu mogu sve osobe s prebivalištem na području Republike Hrvatske.

Nagrade

Nagradu dobiva 1 muškarac i 1 žena koji naprave najviše sunožnih skokova u vis s koljenima prema prsima. Pravilno izvedenu vježbu pogledajte u videu u tekstu.

Fitness.com.hr nagradni paket

Pobjednici dobivaju:

  • Fitness.com.hr poklon paket (kao na slici)
  • poklon bon u iznosu od 150 kn za potrošiti u fitness.com.hr web shopu

Fitness.com.hr webshop dobitnicima šalje odabrane artikle na kućnu adresu, besplatnom dostavom.

Kakav vam je članak?
Pročitaj i ovo:
Na forumu ima 0 komentara na ovu temu
Forum
Opcije
Isprintaj
Veličina slova

Objavljeno: 02.01.2017
Piše:
Fitness.com.hr