Fitness.com.hr
Volim ponekad na poslu pojesti hladnu tjesteninu. Paše mi taj okus koji se dobije kad se tjesteninu pomiješa s piletinom, povrćem, a onda kad dodam još feta sir, rezultat je super obrok. Ovakva neka kombinacija mi je često izbor i kad spremam obroke za pojesti na putu. Nema greške da sam unijela dovoljno energije iz ugljikohidrata, a i unos proteina zadovoljava moje potrebe.
Sastojci:
- 80 g tjestenine
- 120 g pilećih prsa
- 2 lista zelene salate
- 6-7 cherry rajčica
- 100 g feta sira
- 1 žlica maslinovog ulja
- začini, po želji
Tjesteninu stavim da se kuha, prema uputama na pakiranju. Za to vrijeme piletinu ispečem na tavi, na malo maslinovog ulja, pa ostavim da se hladi. Poptom piletinu narežem na sitno, feta sir na kockice, a cherry rajčice na polovice (ili ostavim cijele ako su manje).
Sve pomiješam i začinim po želji. Spremim u posudicu i ponesem sa sobom na posao. Kad ogladnim, doslovno bilo gdje, otvorim i jedem. (Preduvjet je da sma ponijela i vilicu, naravno) ;)
Ako se na vrijeme pripremite i isplanirate obroke, nema straha da ćete u trenutku gladi posegnuti za nekom glupošću poput proizvoda iz pekare, pizza cuta ili nekog sendviča... Priprema i planiranje su preduvjeti svakog uspjeha, pa tako i ovoga s održavanjem ili postizanjem željene forme.
Mislite na obroke koji slijede pa nećete morati misliti o višku kilograma!
Objavljeno 20.07.2016.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,75%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija