Još malo...pa ponovo počinje..

Da, da kad ste školarac, a  k tome još gimnazijalac u jednoj od (bar tako kažu - ništa osobno) najjačih gimnazija u regiji sigurno vam nije prioritet zdravo se hranit jer imate drugih briga, a možda ni  nemate  tu mogućnos pošto se nude samo sendviči iz kantine. hehehe =)

Da nebi bilo zabune,  pročitao sam ja članak o prehrani za školarce ali nisam baš siguran da bi mi bilo dovoljno neko voće za jedan školski dan jer se puno energije , ne biste vjerovali , troši na slušanje profesora, a pošto se budim ujutro rano nemam previše vremena za spravljanje dijetnih specijaliteta.

Možda ovo zvuči kao moje jadikovanje ali ja samo iznosim stvari onakve kakve jesu jer imam želju to promjeniti.
I da, da ne bude samo da se nezdravo hranim pod izlikom da nemam vremena, moram priznati da si ponekad za jelo ponesem piletine ako je ostalo od dana prije. =)

Pa dragi moji druškani mogu li vas zatražiti neki korisan savjet? (savjete ostavljajte u komentarima, hvala) ;)

Pozdrav svima =)

Kakav ti je post? 
a tko ti je rekao da pojedeš samo voće ujutro u školi? Čisto sumnajm da ti je to netko ovdje rekao.... Eventualno su savjeti mogli biti da poneseš sa sobom tipa sendvič, interalno pecivo sa purećom šunkom, posni, tunu i sličćno.....a možeš i komad voća u nekom neđuobroku....prije škole zobene..... A sve ove jadikovke su zapravo nerealne i proizlaze iz toga jer ti je teško promjeniti navike a i biti drugačiji od svih....no.....budi "buntovan" malo..... ;) Sljedeće godine biti će ti zavidni.... ;)
dalila
10.04.10. u 07:35
line
U potpunosti se slazem za dalilom ... voleo bi videti ko moze samo na vocu da izgura skolski dan ... pa di bre bas na dorucku da se stedi?! :) Samo ti "oderi" nesto posteno za dorucak bas to sto i Dalila preporucuje, nesto nabijeno proteinima ... a pre skole naravno musli od celog zrna i bez dodatka sećera, a kod povišenog holesterola posebno su ti vredne zitarice na bazi zobi, odnosno zobene pahuljice. Musli ti obezbedjuje visok procenat prehrambenih vlakana, bogatstvo prirodnih vitamina, malo masnoca i slozene ugljene hidrate i osigurava duzi osecaj sitosti, a da se pritom ne odrices odlicnog ukusa ... Voce uvek mozes u medjuobroku (uzini) smazat, mada ti preporucujem orasaste plodove badem, oras, kikiriki, neki sezamov desert ... Budi malo kreativan ... eksperimentisi ... :)
nexus
10.04.10. u 09:40
line
Ili lanene plocice za uzinu ... vrlo su zasitne a prezdrave jer sadrze dovoljno omega-3 masnih kiselina (EPA i DHA), fitoestrogene i lignane, dakle obilje bioaktivnih stvari bez kojih se ne moze zamisliti funkcioniranje i zastita organizma...
nexus
10.04.10. u 09:46
line
Kakve su to lanene pločice? GDje ima za kupiti?
Ann
10.04.10. u 11:49
line
Gle i ja sam u školi (isto gimnaziji) pa znam da je malčice problem uzet neke za pojesti sa sobom i dugo mi je trebalo da neke fino iskombiniram i da me to drži sitom pošto idem od doma u 7 i vratim se oko 2,pol 3.Sad si uzmem sendvič od intergralnog(zapravo neka mješavina raži,zobi,int... kaj ti ja sve znam) i nutra stavim posni/dimcek/krastavce ma u biti glavno ti je da neke iskombiniraš,a za pripremu toga ujutro si zbilja netreba više od par minuta.I još uzmem jabuku ili krušku ili kikiriki ili jogurt ili neke slično za iza 5 ili 6 sata ,tek tolko da nisam gladna dok ne dođem doma i skuham si nešto.Mislim da ti je tak neke najbolje i da će ti svi reći slično.I nek ti nebu bed jer si sam doneseš neke,a ne jedeš ona sranja iz kantine ko ostali.Vjerojatno ti budu ostali na početku malčice blijedo gledali i pitali te onak zbunjeno kaj to sad jedeš (osobno iskustvo :D),a ti se njima samo nasmi i pitaj ih kaj to oni jedu kad uzmu neko pecivo iz kantine(ili pizzu koja je tak masna da je i cijela škrnicla odvratno masna,fuj). Brzo budu te prestali ispitivati.
disturbed
10.04.10. u 11:50
line
@ Ann - Lanene pločice su jako zdrav proizvod, jer snabdevaju organizam složenim ugljenim-hidratima, biljnim vlaknima, kompleksom vitamina B i E, mineralima, te ubrzavaju metabolizam i utiču na poboljšanje stanja organizma, a time i na popravku raspoloženja. Iako su prilično kalorične, te kalorije potiču iz složenih, a ne iz prostih šećera, tako da ne odlaze na ona mesta kojih se žene najviše plaše. (proveri svoje poruke u Inboxu, poslao sam ti opis ... i neke linkove :) ) ...
nexus
10.04.10. u 14:15
line
ma nije mi teško promjeniti navike..kada sam odlučio onda ću to i napraviti...e a stvarno gdje se mogu kupiti te lanene pločice???
ivan17
10.04.10. u 21:28
line
Pa znas kako, ja ih kupujem u svakoj malo bolje snabdevenoj prodavnici zdrave hrane ... a ima i mozda bolja varijanta ukoliko si vest u kuhinji, mozes i sam da ih napravis prema receptu sa coolinarke => http://www.coolinarika.com/recept/lanene-plocice ... Bon appetit! :)
nexus
10.04.10. u 23:54
line
pogledat ću i ja u trgovini, a ako nema stavljam pregači i hvatam se posla...hehehe... =)
ivan17
11.04.10. u 00:31
line
9 Komentara
Zadnji postovi od ivan17:
  • sve napreduje samo... x 0
    Već dugo nisam pisao ali to ne znači da sam prestao sa vježbanjem, dobro na kratko i jesam ali samo zbog mature. Moram se pohvaliti da sve dobro napreduje osim trbuha. Na trbuhu sve staje... :(Ne znam šta da radim. Kada pipam trbuh osjetim mišiće ali tek ispod masnog sloja (koji istina nije veliki ali ipak postoji). Mislio sam da će se to salo istopiti kad sam počeo sa urtikarijalnom dijetom jer mi se ponovo pojavila alergija na hranu ali ne vidim baš neki pomak.Znam da ne postoji čaroban način ...
  • ...nako duuugo vremena... x 0
    Dragi moji fitovci javljam vam se nakon dugog vremena. Moram vam reći da napredujem. Sporo ali napredujem. Mislim da smo svi svjesni (pa tako i ja) kako se ništa ne događa preko noći.I dalje treniram kick - boxing i dobro se zabavljam. Preko ljeta, dok nije bilo treninga počeo sam vježbati p90x i mogu reći da sam se odlično zabavljao. Mogu ga preporučiti svima koji nemaju mogućnosti ili volje ići u teretanu, a željeli bi oblikovati tijelo i baviti se nekom aktivnošću. No neću previše o tome jer ...
  • Pozdrav svima!!! x 0
    Pošto nisam dugo pisao vrijeme je da se malo javim. =)Moram priznati da mi sve ide savšeno (je da sporo ali sigurno). Počeo sam trenirati svakodnevno, 3x tjedno kickboxing, a trener je 2x tjedno ubacio kondicione treninge. Osjećam se stvarno super, što tjelesno, što mentalno.hehe... ;)S promjenom režima prehrane sam imao malih problemčića ali sve je uspješno riješeno. Nikako se nisam mogao odreći grickalica i sličnih gluposti. Zbog toga sam odlučio postepeno snižavati unos da bi sada sveo to na ...
  • Fijasko... =( x 0
    Pošto sam si obecao da ću tu pisati sve što se tiče mog programa mršavljenja i oblikovanja tijela, bilo pozitivni ili negativno moram priznati da sam posustao i pokazao si da nisam baš neki karakter. =(Danas sam bio pun energije i elana koji sam trošio tijekom cijeloga dana na igranje košarke, vožnju biciklom itd. Sada na kraju dana kada sam sjeo pred tv nisam se mogao oduprijeti i navalio sam na kolače i grickalice kao da ih nikada više neće biti i sada osjećam neku vrstu grižnje savjesti.Stvar...