Fijasko... =(

Pošto sam si obecao da ću tu pisati sve što se tiče mog programa mršavljenja i oblikovanja tijela, bilo pozitivni ili negativno moram priznati da sam posustao i pokazao si da nisam baš neki karakter. =(

Danas sam bio pun energije i elana koji sam trošio tijekom cijeloga dana na igranje košarke, vožnju biciklom itd. Sada na kraju dana kada sam sjeo pred tv nisam se mogao oduprijeti i navalio sam na kolače i grickalice kao da ih nikada više neće biti i sada osjećam neku vrstu grižnje savjesti.

Stvarno ne znam kako da si pomognem jer imam taj problem da ne znam kako da utažim glad kada gledam tv ili kada baš hoću pojesti nešto slatkovo,kalorično i nezdra. Prvo tu glad pokušam zavarati nekim voćem i nekada mi uspije, a nekada i ne ( u više slučajeva).

Eto bilo bi mi lakše kada bi mi mogli udjeliti neki dobar savjet. 

Pozdrav!

 

Kakav ti je post? 
hhehehe..pa prvo je najbitnije da otkriješ uzrok svog prejedanja slatkim..nešto si očigledno nesretan ili nezadovoljan u životu,pa vidi da prvo to riješiš,pa onda ostalo dođe samo po sebi.. Pokušaj prihvatiti neki problemčić,ako ga ne možeš riješiti jer će ti tako biti lakše. A ako ne možeš sam nikako si pomoći,onda budi mlohav,nesretan i u još gorem i psihičkom i fizičkom stanju ;-)
Pčelica Maja
06.04.10. u 22:52
line
i mene je to znalo mučiti dok nisam otkrio čari svježeg posnog sira...to je najbolja namirnica koju možeš jesti prije spavanja bez brige da ćeš se udebljati,a i zasitna je..omjer proteina i masti joj je 8:1,i pola kile ti je oko 10 kn u konzuma
neox21
07.04.10. u 07:46
line
Ili ... bi mogao da potrazis recepte na fitness forumu ... ima stvarno odlicnih slastica, shakeova, proteinskih plocica i ostalih djakonija koje mogu da ti utaze glad a da ostanes fit! :) Svi kad-tad upadnemo u malu krizu, ako nemozes odmah da se resis te "manije" grickanja ispred TV-a, onda smanjuj unos ... ogranici se na jedan kolac (mali naravno, ne onaj od 250g :), ili ako imas grickalice sipaj ih u malu zdelicu tako da te to ogranicava) ... naravno malo po malo dok skroz ne izbacis taj junk iz svoje rutine za opustanje ispret TV-a ... videces s vremenom ce ti biti sve normalnije dok se skoz ne odviknes ... a mozes potraziti i Discovery-jev dokumentarac na tu temu "10 Things You Need to Know About Losing Weight" ... Meni je pomogao :)
nexus
07.04.10. u 08:14
line
majo ovo je bilo nadahnjujuće...svaka čast... =)
ivan17
07.04.10. u 22:03
line
:-))
Pčelica Maja
07.04.10. u 22:50
line
5 Komentara
Zadnji postovi od ivan17:
  • sve napreduje samo... x 0
    Već dugo nisam pisao ali to ne znači da sam prestao sa vježbanjem, dobro na kratko i jesam ali samo zbog mature. Moram se pohvaliti da sve dobro napreduje osim trbuha. Na trbuhu sve staje... :(Ne znam šta da radim. Kada pipam trbuh osjetim mišiće ali tek ispod masnog sloja (koji istina nije veliki ali ipak postoji). Mislio sam da će se to salo istopiti kad sam počeo sa urtikarijalnom dijetom jer mi se ponovo pojavila alergija na hranu ali ne vidim baš neki pomak.Znam da ne postoji čaroban način ...
  • ...nako duuugo vremena... x 0
    Dragi moji fitovci javljam vam se nakon dugog vremena. Moram vam reći da napredujem. Sporo ali napredujem. Mislim da smo svi svjesni (pa tako i ja) kako se ništa ne događa preko noći.I dalje treniram kick - boxing i dobro se zabavljam. Preko ljeta, dok nije bilo treninga počeo sam vježbati p90x i mogu reći da sam se odlično zabavljao. Mogu ga preporučiti svima koji nemaju mogućnosti ili volje ići u teretanu, a željeli bi oblikovati tijelo i baviti se nekom aktivnošću. No neću previše o tome jer ...
  • Pozdrav svima!!! x 0
    Pošto nisam dugo pisao vrijeme je da se malo javim. =)Moram priznati da mi sve ide savšeno (je da sporo ali sigurno). Počeo sam trenirati svakodnevno, 3x tjedno kickboxing, a trener je 2x tjedno ubacio kondicione treninge. Osjećam se stvarno super, što tjelesno, što mentalno.hehe... ;)S promjenom režima prehrane sam imao malih problemčića ali sve je uspješno riješeno. Nikako se nisam mogao odreći grickalica i sličnih gluposti. Zbog toga sam odlučio postepeno snižavati unos da bi sada sveo to na ...
  • Još malo...pa ponovo počinje.. x 0
    Da, da kad ste školarac, a  k tome još gimnazijalac u jednoj od (bar tako kažu - ništa osobno) najjačih gimnazija u regiji sigurno vam nije prioritet zdravo se hranit jer imate drugih briga, a možda ni  nemate  tu mogućnos pošto se nude samo sendviči iz kantine. hehehe =)Da nebi bilo zabune,  pročitao sam ja članak o prehrani za školarce ali nisam baš siguran da bi mi bilo dovoljno neko voće za jedan školski dan jer se puno energije , ne biste vjerovali , troši na slušanje profesora, a pošto se ...