Fitness.com.hr Fitness.com.hr

Nema problema!

Dogodi se i nama :).
Upiši svoju email adresu pa ćemo ti poslati novu lozinku.

Pogledaj najpopularnije kardio sprave za vježbanje
  3. Blog
  5. Amiketa

Brzinski zdravi i ukusni zalogajčići

Amiketa
30 postova
Većina ljudi počinje vježbati jer nije zadovoljna svojim fizičkim izgledom. Puno njih me pita kako da se hrani i šta da jede. Ne znaju kako započeti dan, što jesti tijekom dana i što pojesti za večeru. Pa evo prijedloga! Ovi lagani zalogajčići vam mogu biti i veliki obrok ako napravite veću porciju. Veoma se brzo pripremaju tako da nemanje vremena nije izgovor da odete na burek, neki kvazi sendvič ili fornete...

  •   Komadići jabuke sa kikiriki putrom
  •  Naribana jabuka sa cimetom i orasima
  •  Jagode sa jogurtom i kokosovim brašnom
  •  Jagode sa svježim sirom/cottage sirom
  •  Jogurt/svježi sir i sjemenke buče, suncokreta, orasi, bademi,      indijski oraščići (Jakovov favorit)
  •   Ananas sa cottage sirom (Tein favorit)
  •   Avokado, svježi sir, peršin, češnjak, rajčica, sol, papar
  •   Banana, jogurt, kokos,
  •   Skuta/Ricotta sa bananama/jagodama ili oboje
Slobodno budite kreativni, ovo nije nuklearna fizika. Kombinirajte namirnice ili ih proizvoljno mijenjajte, ali birajte one koje daju energiju tijelu, a ne oduzimaju. Kvantitetu zamijenite kvalitetom. Ako u blizini imate neku bakicu koja ima svoj vrt ili svoje kokoške, kupujte proizvode od nje. No, prije toga se malo raspitajte kako radi u vrtu i kako uzgaja jaja. Kada netko kaže da su njegovo povrće i jaja  domaći, to ne znači da ne koristi pesticide, umjetna gnojiva i druge otrove, ili ima kavezni uzgoj na koncentratu. Potrudte se malo i raspitajte se tko ima domaću, ali kvalitetnu hranu. Uzmite u najam gradski vrt ili zamolite prijatelja koji ima vrt da vam posudi ili iznajmi komad zemlje. Tako ćete manje vremena provoditi za televizorom, kompjuterom... Pobrinite se za sebe i zdravlje svoje obitelji.

Objavljeno 30.08.2011.

Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Anketa

Koji je vaš fitness cilj?

Najpopularnije u zadnjih 7 dana

Izdvojeno iz Webshopa

Vidi sve izdvojene proizvode

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija
Ova web stranica koristi kolačiće

Kolačiće upotrebljavamo kako bi ova web stranica radila pravilno te kako bismo bili u stanju vršiti daljnja unaprjeđenja stranice sa svrhom poboljšavanja vašeg korisničkog iskustva, kako bismo personalizirali sadržaj i oglase, omogućili značajke društvenih medija i analizirali promet. Nastavkom korištenja naših internetskih stranica prihvaćate uporabu kolačića.