Zdravlje

Patelofemoralni sindrom: simptomi, uzroci i tretiranje

Patelofemoralni sindrom možemo definirati kao bol koja se javlja na području patelarne kosti i kosti natkoljenice. Veliki mišić natkoljenice kvadriceps se preko patele veže za potkoljeničnu kost, tako da njegov disbalans ili biomehanički problem stvara pritisak i smetnje na patelarnoj kosti što izaziva bol.
Pročitaj više

Vježbe

Smith mašina: prednosti, nedostaci i kada je uključiti u trening

Kao što postoji niz kontroverzi vezanih uz svaki pa i najmanji detalj treninga i pristupa vježbanju, ni u segmentu opreme koju koristimo, očekivano, nema iznimke.

Isto svježe:

Prehrana

5 super smoothie recepata s povrćem!

Zamislite obrok koji je ukusan, zdrav, nutritivno bogat i - gotov u manje od 5 minuta! Usto, zamislite da taj isti obrok detoksicira vaš organizam, čisti krv i jetru, potiče probavu i alkalizira tijel...

Isto svježe:

Mršavljenje

Emocionalno prejedanje i kako ga zaustaviti

Jedete li često zbog stresa ili iz dosade, kako biste se utješili ili nagradili? Ako je odgovor da, riječ je o emocionalnom jedenju, koje nažalost ne rješava probleme. Nakon toga, ne samo da emocional...

Isto svježe:

Zdravlje

Najčešće ozljede Ahilove tetive

Ahilovu tetivu čine mišići gastrocnemius i soleus koji se u donjem dijelu potkoljenice spajaju u zajedničku tetivu – Ahilovu tetivu koja se dalje hvata na petnu kost (calcaneus).

Isto svježe:

Sport

Parkour - kombinacija tijela, duha, snage i kontrole

Trening parkoura za cilj nema pripremu za natjecanja – jer natjecanja nema, osim onog sa samim sobom, odnosno treniranjem kako biti što bolji, kako nadmašiti svoje rezultate.

Isto svježe:

Lifestyle

Stiže Gyms4you, europski koncept teretana

U Hrvatsku ovih dana konačno stiže Gyms4you, europski koncept fitness klubova s niskim cijenama članarine. Prve dvije lokacije u Zagrebu svoja će vrata otvoriti u siječnju i veljači 2015. godine.

Isto svježe:

Izdvojeno iz Web Shopa

Najpopularniji blog postovi u zadnjih 7 dana

She squats, bro!
"Želim imati dobru guzu! Želim imati dobru guzu! Želim imati dobru guzu!", koliko puta ovo moram ponoviti da se to zaista isplati!? Ponavljam to već godinama, ujutro, poslijepodne, navečer i -...
18 x
prije sat vremena +
by ZorroRi
Što grickati kad ste gladni, a nije vrijeme ručka?
Dođem na posao i nakon pola sata sam gladna. (Istinitije: Stalno sam gladna!) I što sad? Tek je prošlo 9 sati, jela sam prije sat vremena, vrijeme ručka je oko 12... Pokušavam se koncentrirati...
10 x
prije sat vremena +
by ZorroRi
Neoprostiv grijeh: Preskakanje večere!
Slušam nekidan razgovor dviju djevojaka u svlačionici u gymu. Prva: "Odličan mi je osjećaj nakon treninga. Izmrcvarila sam se skroz. Sad ću doći doma, gledati telku i ići spavati" Druga:...
15 x
prije sat vremena +
by ZorroRi