Prehrana

Brzo i praktično: 3 ideje za zdravi namaz!

Ako ste ljubitelj raznih namaza i pitate se kako da ih uklopite u svoj zdravi način života možda će vam ovaj članak dati pokoju ideju. Tri zdrava namaza koja slijede mogu biti odlično i praktično rješenje i za one dane kada vam jednostavno manjka vremena za kuhanje ili samo poželite nešto drukčije.
Pročitaj više

Vježbe

Focus T25 - u samo 25 minuta do brutalne forme!

"Nemate vremena za vježbanje? Mi imamo rješenje za vas, zove se Focus T25 i u samo 25 minuta dnevno postići ćete vrhunske rezultate", stoji u objašnjenju programa vježbanja Focus T25, koji je osmislio...

Isto svježe:

Prehrana

Smoothie od naranče: probajte 5 super zdravih kombinacija!

Smoothie je nutritivno superioran obrok: sadrži sirove namirnice koje nisu termičkom obradom izgubile na svojoj kvaliteti. Uz pripremu koja traje samo nekoliko minuta, smoothie je primjeren i najzapos...

Isto svježe:

Mršavljenje

Primjeri uravnoteženih jelovnika za redukcijsku dijetu (1500 kcal)

Uzela sam za primjer žensku osobu, nazovimo je Vedrana. Vedrana ima 30 godina, visoka je 170 cm i teška 67,5 kg. Vedrana radi u uredu i uglavnom sjedi 8 sati. Ostatak slobodnog vremena provede u druže...

Isto svježe:

Zdravlje

Serotonin i sport: Usrećite se vježbanjem!

Koliko puta ste čuli priču kako je netko bio neraspoložen, otišao je na neki trening i - nakon toga mu se raspoloženje drastično popravilo? "Nije mi se danas dalo dolaziti na trening, ali sam se prisi...

Isto svježe:

Sport

Squash - spržite preko 500 kalorija u samo 30 minuta!

Što mislite, koji je najzdraviji sport na svijetu, kad se uzme u obzir omjer vremena i potrošene energije, razina mišićne i kardiovaskularne izdržljivosti, potrebna fleksibilnost i rizik od ozljede? O...

Isto svježe:

Lifestyle

Fitness rezultati u Guinnessovoj knjizi rekorda!

Guinnessova knjiga rekorda je godišnji pregled svjetskih rekorda, kako čovjekovih postignuća tako i prirodnih fenomena. Prvi put ju je 1955. godine objavila pivarska tvrtka Guinness, a danas se objavl...

Isto svježe:

Izdvojeno iz Web Shopa

Najpopularniji blog postovi u zadnjih 7 dana

Gym čudaci: 10 profila koji vam najviše dižu živac u gymu!
Svaka teretana ima svoje čudake. Baš svaka. To su oni ljudi pored kojih se ponekad pitate snima li vas skrivena kamera ili su jednostavno - takvi. No, ponekad upravo takvi daju vježbačkom prostoru ...
22 x
prije sat vremena +
by ZorroRi
Preworkout za pet: Kava s proteinima
Pripremate se za trening i otvorite kanticu svog najomiljenijeg preworkouta i - prazna! O ne! Što sad? Naravno da nećete zbog ovoga ostati kod kuće i tugu ubijati u čipsu! Rješenje vam je nado...
11 x
prije sat vremena +
by ZorroRi
12 najboljih vježbi za trbuh i trup (core)
  Ako pitate veliku većinu muškaraca i žena koji dio tijela im je na osobama suprotnog spola najprivlačniji, odgovor bi svima bio isti; lijepo oblikovani i vidljivi trbušnjaci! Uistinu ima nešto p...
33 x
prije sat vremena +
by extremefit