Fitness / Aerobik
  Prehrana
  Vježbe
  Savjeti
Naslovnica
  Forum


 

Vodič za piknik!

  Dolaze nam sve topliji dani i vrijeme je savršeno da ga provedemo na otvorenome. Jedna od omiljenih "open air" aktivnosti je i piknik, povod za druženje s prijateljima uz dobru klopu, cugu i muziku. Roštilj je gotovo savršen način pripreme hrane, naročito ako vodite računa o zdravoj prehrani.

Proljetna detoksikacija

  Stiglo je proljeće i vrijeme je da se očistimo od svih onih navika sakupljenih preko zime, uključujući i onih par kilograma koje smo opravdavali Božićem, Uskrsom i sl. Detoksikacija je skupno ime za čišćenje, odmaranje i briga o tijelu, kako iznutra tako i izvana.

Želite se odreći kofeina ? Pročitajte naše savjete !

  Kofein je glavni sastojak omiljenih nam napitaka kave i čaja i mnogobrojnih drugih namirnica. Ukoliko jednostavno ne želite robovati kofeinu i njegovom djelovanju donosimo vam par prijedloga kako ćete prirodnim putem zadržati budnost, energiju i koncentraciju tokom cijelog dana.

Vježbe i savjeti za trudnice

  U ovom tekstu usmjeriti ćemo se na aktivnosti vezane za vježbanje, postoje određena pravila i preporuke kojih se dobro pridržavati, kako bi se spriječile određene poteškoće i komplikacije. Uživajte u trudnoći, u vama je vaše dijete s kojim ste nerazdvojni nekoliko mjeseci koje ćete pamtiti cijeli život.

Proljetnih top 10 aktivnosti na otvorenom

  Proljeće je već dobrano oko vas, a nikako da se odljepite od posla i zagušljivog ureda, kuće i televizije, a rezerve energije sve su vam tanje? Evo naših top 10 prijedloga koji će vam svojim zanimljivim sadržajima pobuditi i zadržati pozornost, dati vam više snage, a prije svega vratiti vam energiju!

 

Večera - da li stvarno ne smijemo jesti navečer?

  Postoji nekoliko uvriježenih mišljenja koliko vremena prije odlaska na počinak je najbolje večerati, jedno od njih je dva do tri sata prije spavanja. Također bitno je da večera bude dovoljna kako ne bismo osjetili glad kada napokon legnemo u krevet; dakle, nikako se ne odričite večere u svrhu mršavljenja!

 

   
  Fitness / Aerobik
  Prehrana
  Vježbe
  Savjeti


  BB-vodic
  Metabolizam-osnovno
  Post-workout-nutrition
  Trening-definicija
  UN-dijeta
  Zdrava-prehrana
 
Kardio aktivnost provodim:
 


    Rezultati