Prehrana

Apsolutno divno: Proteinska krema od malina!

Donosimo vam recept koji ćete - obožavati. Prvo ćete se oduševiti jednostavnošću pripreme, a potom ćete uživati u svakom zalogaju.
Pročitaj više

Vježbe

Triceps vježbe za nadlaktice bez zastavica (video)

Kako biste učvrstili nadlaktice i istopili masno tkivo u tom području, potrebno je izvoditi razne varijante vježbi za troglavi mišić nadlaktice – m. triceps.

Isto svježe:

Prehrana

4 najvažnija dodatka prehrani za poslije treninga

Treneri i nutricionisti biraju ova 4 suplementa kao nezaobilazna nakon treninga kako bi se spriječili negativni utjecaji treninga na mišićno tkivo.

Isto svježe:
Orbitrek Kettler Rivo M Black
Orbitrek s 8 stupnjeva otpora, masom zamašnjaka 12 kg, za aerobno vježbanje.
Danas: 3499,00kn!
Naruči
Daily Fruit & Veggie - 90 kapsula
Natrol® Daily Fruit & Veggie sadrži ekstrakte voća i povrća s organskim certifikatom.
Danas: 159,00kn!
Naruči
Orbitrek Kettler Rivo M Black
Orbitrek s 8 stupnjeva otpora, masom zamašnjaka 12 kg, za aerobno vježbanje.
Danas: 3499,00kn!
Naruči

Mršavljenje

Kako sam skinula prvih 12 kg u 3 mjeseca bez gladovanja

Vesna je pobjednica Fitness.com.hr transformacije pa smo povodom kraja tromjesečnog treniranja odlučili napraviti intervju u kojem ćemo vam prenijeti njezino iskustvo i postignute rezultate.

Isto svježe:

Zdravlje

Vježbanje tijekom mjesečnice - zašto smo jače u danima prije mjesečnice?

Žene koje se redovno bave tjelesnom aktivnošću često zamjećuju da u periodu od 1-2 dana prije mjesečnice, a ponekad i 1-2 nakon mjesečnice imaju više snage na treningu, nego u ostalim danima u mjesecu...

Isto svježe:

Najpopularniji blog postovi u zadnjih 7 dana

Pogledajte ove brutalne transformacije!
Najbolja motivacija za sve one koji žele napraviti transformaciju, uvijek su iskustvo i uspješni rezultati drugih ljudi, koji su prošli isti proces. "Prije" i "poslije" fotografije uvijek govore isto...
26 x
prije sat vremena +
by ZorroRi
Zašto smo nakon obilne večere ujutro uvijek jako gladni?
Jutros mi je prijateljica Sanja poslala ovo pitanje iz naslova i podsjetila me da me već par ljudi to pitalo, pa eto učinilo mi se najboljim da odgovor napišem ovako jer bi bilo preopširno da svakom...
5 x
prije sat vremena +
by ZorroRi
Smoothie sa zobenim pahuljicama
Moja frendica Đurđica (zovemo je Đu) ujutro radi treninge, prije posla. Od 7.30 do 8.30 ona ubija trening, što znači da na trening mora doći sita i puna energije. Naravno, pokušava spavati što duže,...
7 x
prije sat vremena +
by ZorroRi