Prehrana

Omega 3 - sve o omega 3 masnim kiselinama i top 5 namirnica s najviše omege

Za omegu-3 stvarno možemo reći da je "vruća tema" u razgovorima o zdravlju, prehrani i načinima na koje možemo prehranom popraviti ukupnu kvalitetu života. Brojne su studije koje potvrđuju pozitivne učinke i koristi koje omega-3 ima za zdravlje.
Pročitaj više

Vježbe

3 programa treninga od 60 minuta za čvrsta bedra, trbuh i stražnjicu

Ljeto je sve bliže, a vremena za postizanje čvrstog tijela sve manje. Ne očajavajte, nikad nije kasno za dobre rezultate. Čak i ako uopće niste vježbali cijelu zimu, bolje je da krenete sada, nego da ...

Isto svježe:

Prehrana

Smoothie od jagode: 5 osvježavajućih i zdravih recepata!

Jagode su simbol proljeća. Mirišljave, sočne i prepune hranjivih tvari, nezaobilazna su namirnica u proljetnim mjesecima. Jagode obiluju vitaminom C, folatima te biljnim fenolima koji uz antioksidans ...

Isto svježe:

Mršavljenje

15 pravila za super tanki struk

Kako se približava ljeto, i sve više nas zabrinjava odraz u ogledalu, vrijeme je da poduzmemo mjere kako bismo se riješili viška nakupljenog oko struka te ponosno pokazali svoj strukić u novim traperi...

Isto svježe:

Zdravlje

Išijas: kako vježbati i koje vježbe izbjegavati (video)

Vježbe s utezima je moguće izvoditi, ali uz obavezno smanjenje opterećenja, osiguranje od pokreta u donjem dijelu leđa te izbjegavanje vježbi za noge, posebno u fazi kada se bol javlja. Dozvoljene su ...

Isto svježe:

Sport

Rolanje: spržite 420 kalorija u sat vremena!

Većina ljudi rolanje doživljava kao idealnu ljetnu aktivnost koja učvršćuje noge i stražnjicu, ovaj sport pored navedenog može pomoći u mentalnoj relaksaciji, smanjiti depresiju, reducirati stres ...

Isto svježe:

Lifestyle

Intervju: Kako sam dobila trbušnjake s kojima sam pobijedila u fitness.com.hr nagradnoj igri

Travanj je na fitness.com.hr bio u znaku trbušnjaka: organizirali smo nagradnu igru u kojoj su sudionici slali fotografije svojih trbušnih mišića, a žiri je nakon 2 tjedna prikupljanja fotografija, od...

Isto svježe:

Izdvojeno iz Web Shopa

  • Danas na akciji Akcija ističe za:
    Akcija
    Foam roller - fitness valjak Omogućava bezbroj korisnih vježbi za masažu cijelog tijela i razvoj snage. Posljednji hit u fitnessu.
    Redovno:
    199,00kn
    Danas
    149,25kn!
    Naruči

Najpopularniji blog postovi u zadnjih 7 dana

Kako do jakih nogu: koje vježbe odabrati, koliko ponavljanja i serija napraviti?
Vrijeme je da napišemo nešto o mišicnoj skupini koju velik broj polaznika teretana voli konzistentno "izbjegavati" ili ju odrade tek toliko. Naravno, ne govorimo o prsima niti bicepsu. ;) ...
11 x
prije sat vremena +
by Marius
Dorina sa stevijom sadrži aspartam?!!!!
Pozdrav svima:) Malo ću u početku o fokusu, posvećenosti i trikovima koje koristim a u nastavku ću se osvrnuti na sastav Dorine. Objavila sam slike 22.4. koje mozete vidjeti u galeriji i večera...
2 x
prije sat vremena +
by Splićankaa
Pa ti klikaj: Upala tetive kažiprsta!
Ovo moram podijeliti s vama: Probudim se jutros i idem si napraviti toplu limunadu. Kako sam ljevakinja, desnom rukom sam uhvatila limun, a lijevom nož, kad - nešto je čudno u desnoj šaci....
5 x
prije sat vremena +
by ZorroRi