Vježbe

Trening sa šipkom i utezima - oblikujte vretenaste mišiće i razvijte mišićnu izdržljivost

Šipka s utezima idealan je rekvizit za oblikovanje čitavog tijela, a posebno gornjih ekstremiteta. Namijenjena je svakome bez obzira na dob i trenutnu tjelesnu kondiciju jer se može koristiti bez utega, te je tada s njome lakše izvoditi razne vježbe, a ujedno se može opteretiti s lakšim do težim kilažama, što će zadovoljiti i najzahtjevnije vježbače.
Pročitaj više

Vježbe

Power wheel – kako učinkovito odraditi trening za trbušnjake i cijelo tijelo (video)

U moru vježbi i sprava, kao jedna od najkorisnijih ističe se Power wheel. Gotovo da ne postoji bolja sprava i vježba koja razvija i jača trbušne mišiće, ne samo iz estetskog, već i s funkcionalnog asp...

Isto svježe:

Prehrana

Ugljikohidrati: naučite vrste, funkcije, kako se metaboliziraju te utjecaj na vježbanje

Ugljikohidrati su jedan od tri makronutrijenta, uz proteine i masti. Radi se o molekulama sastavljenima od ugljika, kisika i vodika, a koje tijelo koristi kao izvor energije za svakodnevne aktivnosti....

Isto svježe:

Mršavljenje

Paradoks mehanizma topljenja masti

Ukratko, riječ je o teoriji da se masnoće u tijelu najbolje sagorijevaju prilikom dugotrajnih aktivnosti srednjeg intenziteta. Konkretno, govorimo o aktivnostima (trčanju, vožnji bicikla itd.) koje se...

Isto svježe:

Sport

Pokrenite se i odaberite najbolji sport za vaše zdravlje!

Za zdravlje našeg organizma potrebne su uravnotežene vježbe i sportovi u kojima je cijelo tijelo aktivno, od srca i pluća do mišića. Svatko sebi bira sport koji će ga pokrenuti i u kojem će uživati. M...

Isto svježe:

Lifestyle

1. Kongres Fitnes učilišta: Odlična organizacija s prvoklasnim stručnjacima fitness industrije!

Tijekom tri dana trajanja Kongresa, okupljeni su imali prilike sudjelovati u preko 20 radionica i predavanja eminentnih hrvatskih stručnjaka iz područja fitnessa, kondicijskog treninga, ali i psiholog...

Isto svježe:

Izdvojeno iz Web Shopa

  • Danas na akciji Akcija ističe za:
    Akcija
    Bench klupa Hudora (sklopiva) Akcija: 35% popusta! Kvalitetna multifunkcionalna bench klupa za vježbanje gornjeg i donjeg dijela tijela.
    Redovno:
    1999,00kn
    Danas
    1299,00kn!
    Naruči

Najpopularniji blog postovi u zadnjih 7 dana

Proteinska palačinka od jabuka i zobenih pahuljica
Večeras pripremite, sutra uživajte! Jednostavno je i jako fino, a nutritivno bogato. Držat će vas dugo sitima, pa nema straha da ćete pola sata kasnije završiti u pekari.  Sastojci:  1 jabuka, n...
15 x
prije sat vremena +
by ZorroRi
Čoko-koko kuglice s 5 sastojaka
Na kraju se uvijek vratim - čokoladi. Čokolada i kokos su kombinacija od koje me zaboli glava. Na najbolji način!  Ugodna glavobolja! Paradoks kakav i dolikuje nečem finom.  Danas jedemo kuglice o...
13 x
prije sat vremena +
by ZorroRi
Chia puding s malinama i indijskim oraščićima
Puding je dobar izbor kako za doručak, tako i za međuobrok. A ako se sastoji od kvalitetnih namirnica, onda ćete ga poželjeti jesti, doslovno, svaki dan. I ovaj recept nam šalje naša Kristina. Sas...
2 x
prije sat vremena +
by ZorroRi