Zdravlje

Vježbanje tijekom mjesečnice - zašto smo jače u danima prije mjesečnice?

Žene koje se redovno bave tjelesnom aktivnošću često zamjećuju da u periodu od 1-2 dana prije mjesečnice, a ponekad i 1-2 nakon mjesečnice imaju više snage na treningu, nego u ostalim danima u mjesecu.
Pročitaj više

Vježbe

Triceps vježbe za nadlaktice bez zastavica (video)

Kako biste učvrstili nadlaktice i istopili masno tkivo u tom području, potrebno je izvoditi razne varijante vježbi za troglavi mišić nadlaktice – m. triceps.

Isto svježe:

Prehrana

4 najvažnija dodatka prehrani za poslije treninga

Treneri i nutricionisti biraju ova 4 suplementa kao nezaobilazna nakon treninga kako bi se spriječili negativni utjecaji treninga na mišićno tkivo.

Isto svježe:
L-carnitine Liquid - 20 x 25 ml
Jedna ampula L-Carnitine Liquid sadrži 1800 mg visoko kvalitetnog L-karnitina.
Danas: 219,00kn!
Naruči
Daily Fruit & Veggie - 90 kapsula
Natrol® Daily Fruit & Veggie sadrži ekstrakte voća i povrća s organskim certifikatom.
Danas: 159,00kn!
Naruči
Trampolin sa zaštitnom mrežom Insportline Froggy Pro 305 cm
Kvalitetni trampolin promjera 305 cm s vanjskom sigurnosnom mrežom i ljestvama. Dizajniran je za vanjsku upotrebu.
Danas: 1499,00kn!
Naruči

Mršavljenje

Kako sam skinula prvih 12 kg u 3 mjeseca bez gladovanja

Vesna je pobjednica Fitness.com.hr transformacije pa smo povodom kraja tromjesečnog treniranja odlučili napraviti intervju u kojem ćemo vam prenijeti njezino iskustvo i postignute rezultate.

Isto svježe:

Najpopularniji blog postovi u zadnjih 7 dana

Pogledajte ove brutalne transformacije!
Najbolja motivacija za sve one koji žele napraviti transformaciju, uvijek su iskustvo i uspješni rezultati drugih ljudi, koji su prošli isti proces. "Prije" i "poslije" fotografije uvijek govore isto...
25 x
prije sat vremena +
by ZorroRi
Smoothie sa zobenim pahuljicama
Moja frendica Đurđica (zovemo je Đu) ujutro radi treninge, prije posla. Od 7.30 do 8.30 ona ubija trening, što znači da na trening mora doći sita i puna energije. Naravno, pokušava spavati što duže,...
7 x
prije sat vremena +
by ZorroRi
Smoothie od borovnica i banane s chia sjemenkama
Kremast, osvježavajuć i bogat okusom, smoothie od borovnica i banane s chia sjemenkama pravi je ljetni HIT! Ovaj smoothie bogat je antioksidantima i esencijalnim vitaminima, proteinima, vlaknima i ...
6 x
prije sat vremena +
by ZorroRi