Prehrana

Recept za odličan početak dana

Nutricionisti ističu da je izvrstan odabir za početak dana doručak u kojem se nalaze kvalitetni, kompleksni ugljikohidrati, vlakna i proteini.
Pročitaj više

Prehrana

Proteinske palačinke u tri jednostavna koraka

Svi znamo kako se rade klasične palačinke: jaja, brašno, šećer, sol, mlijeko, možda mineralna, baci sve na tavu, okreni i premaži marmeladom ili nutellom. Što međutim kad želimo dobru finu palačinku a...

Isto svježe:
Raženi kruh s bademima - 300 g
Raženi kruh s bademima punog je okusa za savršenstvo vašeg doručka ili večere.
Danas: 14,07kn!
Naruči
Bučice 2 kg (2 kom)
Set od dvije bučice za vježbanje. Težina jedne bučice: 2 kg
Danas: 69,00kn!
Naruči
Kettlebell 16 kg (girja)
Željezni uteg s ručkom obložen gumom - Girja - Kettlebell 16 kg.
Danas: 360,00kn!
Naruči

Mršavljenje

Cikliranje ugljikohidrata u svrhu gubljenja masnog tkiva

Cikliranje ugljikohidrata (eng. Carb cycling) je isprobana (i djelotvorna) taktika u prehrani, a s ciljem gubitka masnog tkiva. Na žalost, ovakav režim nije za svakoga.

Isto svježe:

Zdravlje

10 jednostavnih načina kako održavati dobro držanje tijela

Pravilno držanje tijela je važna karika u postizanju psihofizičkog balansa. Zbog nepravilne posture mogu se javiti različiti bolovi i ozljede lokomotornog sustava.

Isto svježe:

Najpopularniji blog postovi u zadnjih 7 dana

"Casserole" za doručak
Naša sitna, ali dinamitna Olja praši dalje sa svojim super receptima! Kaže mi ovako prekjučer ujutro: Hej, evo napravila sam casserole za doručak, pa ako ti je zanimljivo podijeli s čitateljima na b...
9 x
prije sat vremena +
by ZorroRi
Tortilja s posnim sirom, kajganom i šunkom
Da vam malo pojasnim odnose među ljudima o kojima pišem zadnjih tjedana, a sve zahvaljujući njihovim kulinarskim kreacijama. Dakle, Olja i Manakenka su obitelj. Olja je sitna i naizgled nejaka, Man...
8 x
prije sat vremena +
by ZorroRi
Proteinski kolač od sira s višnjama
"Hej, ljudi pa morate malo uživati i u nečemu slatkome. Sad kad sam pokorila Manakenku, možemo se svi zasladiti i počastiti! Ali #samozdravo!", poslala je Olja danas poruku nakon jutrošnje objave njez...
13 x
prije sat vremena +
by ZorroRi