Vježbe

Izdržaji na otvorenom prostoru - isprobajte na plaži! (1.dio)

Kroz provođenje izometričkog vježbanja može se dovesti da znatnog povećanja snage svake osobe. Izometričke vježbe (izdržaji) posebno su učinkovite kada je u pitanju jačanje i stabilizacija mišića trupa. Takve vježbe se mogu izvoditi sa vlastitim tijelom, potrebno je malo vremena i malo prostora. Idealne su za izvođenje na otvorenom prostoru, pogotovo za plažu!
Pročitaj više

Vježbe

Dipsevi - sve varijante i kako izgleda pravilna forma

Zovu ih još i "čučanj za gornji dio tijela" - na neki način, dipsevi to i jesu. Jer, kod čučnja imamo pokret u 3 zgloba (kuku, koljenu i gležnju), a isto to imamo i kod dipseva. Kukove "glume" ramena ...

Isto svježe:

Prehrana

3 osvježavajuće ljetne salate

Za ove vruće dane slijedi nekoliko osvježavajućih salata koje se lako mogu uklopiti u bilo koji jelovnik. Neke su pomalo neuobičajene, ali imajte hrabrosti probati ih, uvjerena sam da će vam se svidje...

Isto svježe:

Mršavljenje

BF (body fat) % - za žene i muškarce

Djevojke u teretanama, na raznim grupnim treninzima, a i one izvan njih često se pitaju - koliki je moj postotak masnog tkiva? Evo savjeta kako da izmjerite svoj body fat.

Isto svježe:

Zdravlje

Najpopularniji detoksikacijski programi

Izbor određenih namirnica pomoći će nam da pokrenemo tijelo i izmjenu tvari u organizmu. Slijedi nekoliko detoksikacijskih programa koji vam mogu pomoći da se osjećate lakše i poletnije te malo odmori...

Isto svježe:

Sport

Parkour - kombinacija tijela, duha, snage i kontrole

Trening parkoura za cilj nema pripremu za natjecanja – jer natjecanja nema, osim onog sa samim sobom, odnosno treniranjem kako biti što bolji, kako nadmašiti svoje rezultate.

Isto svježe:

Lifestyle

Prirodna ulja za zaštitu kože od sunca

Okruženi smo velikim izborom proizvoda za sunčanje, ali se nerijetko radi o preparatima na bazi naftnih derivata, parabena i ostalih sastojaka od kojih su mnogi štetni za zdravlje. Pripremite sami sv...

Isto svježe:

Izdvojeno iz Web Shopa

  • Danas na akciji Akcija ističe za:
    Akcija
    Elasti joint - 350 g Elasti Joint® sadrži 4 aktivne komponente koje pomažu funkciju zglobova i vezivnog tkiva.
    Redovno:
    315,00kn
    Danas
    252,00kn!
    Naruči

Najpopularniji blog postovi u zadnjih 7 dana

Prijedlozi za ručak? Meni glava prazna....
Ima li netko nekakav ukusan recept kojibih mogla spremiti s piletino?A da nije standard piletina i neka riža?Mislila sam neku salatu si složiti,pa svi prijedlozi su dobro došli :))
0 x
prije sat vremena +
by Tikica
Sve što trebate znati o najpopularnijim suplementima
Iako sam već prije pisao o dodacima prehrani(suplementima), fitness industrija je među najvećima na svijetu, te se stalno rade nova istraživanja i testiranja i dolazi se do novih saznanja, pa zato a...
31 x
prije sat vremena +
by extremefit
PWM - Post Workout Meal
Kao sto ste vec sigurno culi, prvi obrok nakon treninga je jedan od najvaznijih obroka u danu. Razlog tomu je sto nakon treninga nas metabolizam prelazi u stanje katabolizma gdje su ispraznjene misicn...
17 x
prije sat vremena +
by davor23