Lifestyle

Fitness.com.hr izazov: Pogledajte tko je napravio najviše sunožnih skokova

Nakon 16 dana trajanja Fitness.com.hr izazova imamo pobjednicu i pobjednika koji su napravili najviše sunožnih skokova.
Pročitaj više

Vježbe

Tjedni raspored treninga za mišićnu hipertrofiju

Tjedni program za izgradnju mišićne mase ili kako se stručno kaže mišićnu hipertrofiju jednostavan je primjer plana treninga kojeg bi trebali isprobati svi početnici pa čak i napredniji vježbači.

Isto svježe:

Prehrana

5 junk food namirnica koje povremeno možete ubaciti u svoj jelovnik

Postoji nekoliko namirnica koje se nalaze na popisu namirnica brze hrane, a koje će vam, ako ih povremeno ubacite u prehranu biti dobar "kick" u treningu, u obliku dodatne snage za aktivnost ili za op...

Isto svježe:
L-Glutamine Powder - 500 g
Aminokiselina koja je potrebna svakom mišiću u tijelu.
Danas: 129,00kn!
Naruči
Kokosovo ulje u spreju - 115 g
Bočica sadrži 100% čisto, hladno prešano kokosovo ulje s visokim sadržajem MCT ulja s neutralnim okusom.
Danas: 40,00kn!
Naruči
Triple Nut Butter - 1 kg
Myprotein Triple Nut Butter je maslac napravljen od kombinacije orašastih plodova: prženih kikirikija, indijskih oraščića i badema.
Danas: 199,00kn!
Naruči

Mršavljenje

Zašto izgladnjivanjem nećete izgubiti višak kilograma?

Općepoznata je računica: mršavljenje se događa kad je kalorijska potrošnja veća od kalorijskog unosa. No, nije sve tako jednostavno kako se čini. Prva prepreka koja se događa u ovoj računici jest - me...

Isto svježe:

Zdravlje

Sve što trebate znati o lumboischialgiji (išijasu)

Pojam lumboischialgije odnosno išijas odnosi se na bol koja nastaje nakon pritiska na korijen velikog živca koji izlazi iz kralježnične moždine - nervus ishiadicus. Bol može biti popraćena trncima, uk...

Isto svježe:

Najpopularniji blog postovi u zadnjih 7 dana

Koje proteine jesti prije spavanja i zašto?
Postoji vec toliko napisanih clanaka o kazeinu, tako da vec vrapci na grani znaju da je to najpopularniji "oblik" proteina koji se uzima kao suplement ili iz hrane prije spavanja. Posni sir kao da ...
16 x
prije sat vremena +
by Marius
Čokoladni whey browniesi
Pripremite: 100g kokosovog brašna (ili zobenog, a možete upotrijebiti i mljevene bademe) 70g whey praha (možete upotrijebiti onaj s okusom čokolade, ali i veganski whey) 45g kakao praha pola ...
10 x
prije sat vremena +
by maja_jduo
Ovaj kruh možete jesti svaki dan!
Vjerojatno prva rečenica s kojom ste se suočili ako ste ikada nekoga pitali što da promijenite u prehrani kako biste izgubili višak kilograma jest: "Prestani jesti kruh!". No, je li baš svaki kruh nep...
5 x
prije sat vremena +
by ZorroRi