14.3.2019. 10 minuta istezanja za bolji osjećaj u cijelom tijelu (i glavi)
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Samo nekoliko minuta istezanja povećat će cirkulaciju u cijelom tijelu, uključujući i mozak, pa će osim za vaše tijelo i vaš um funkcionirati bolje.
Savjeti za vježbanje
18.2.2019. Poboljšajte pokretljivost i funkcionalnost: 4 vrste istezanja za poboljšanje mobilnosti cijelog tijela
Borna Butijer, osobni trener
U članku o istezanju kao sredstvu poboljšanja mobilnosti cijeloga tijela opisali smo i demonstrirali 4 vrste istezanja.
Savjeti za vježbanje
17.2.2018. Sve što trebate znati: Istezanje...kako, kada i zašto?
Marko Črljenec, prof. kineziologije
Istezanje je oduvijek bilo gotovo neizostavan dio treninga. Popularna praksa je da se prije treninga moramo istegnuti u svrhu prevencije ozljeda i povećanja opsega pokreta i nakon treninga zbog brže regeneracije mišića.
Savjeti za vježbanje
15.7.2010. Koliko je važna fleksibilnost? Istegnimo se!
Mario Bungić, viši kondicijski trener
Međutim, ono što većina vas zaboravlja, a od jednake je važnosti kao i samo vježbanje te predstavlja preduvjet vježbanju, jest fleksibilnost koju postižemo istezanjem.
Savjeti za vježbanje
4.1.2007. Zašto se potrebno istezati ?
Zašto se potrebno istezati ?
Savjeti za vježbanje