15.6.2009. Veslanje - jedan od fizički najzahtjevnijih sportova!
Veslanje spada u jedan od fizički najzahtjevnijih sportova, ali je na svoj način specifičan, te ga nema smisla uspoređivati sa nekim drugim sportovima što neki često rade (npr. triatlon, trčanje i sl.).
Outdoor sportovi
5.5.2009. Sportska prehrana - kako masnoće osiguravaju energiju za tjelovježbu?
Često krivimo masnoću za zdravstvene probleme, međutim masnoća je ključan čimbenik optimalnog zdravlja. Masno tkivo apsorbira udarce, pruža izolaciju unutarnjim organima, pokriva živce, miče vitamine (A, D, E i K) kroz tijelo i najveća je zaliha spremljen
Nutricionizam
21.4.2009. Nutricionistički savjeti za sportaše vegetarijance
Ne jedete li meso morat ćete utrošiti malo više truda u planiranje vašeg jelovnika da biste dobili primjerenu količinu proteina za izgradnju mišića i trening. Vegetarijanci trebaju pripaziti na manjak željeza, cinka i vitamina B12 koji može naškoditi vaši
Nutricionizam
26.4.2007. Hidracija sportaša
Hidracija sportaša
Savjeti za vježbanje
9.10.2006. Sportaši vegetarijanci prehranom do uspjeha !
Sportaši vegetarijanci prehranom do uspjeha
Recepti