26.1.2019. Veganski proteinski popečci
Marija Cossi
Super popčeci koji mogu stajati i nekoliko dana u frižideru i koje možete nositi sa sobom na posao. Zapakirajte ih u tortillu, domaću jednostavnu verziju naan lepinje, kruh ili pak na salatu.   Inspiracija je došla iz kuharice Dunje Gulin i interneta naravno, možete ih peći na tavi na malo masli...
MakeItHealthy
2.12.2018. Kajgana od slanutka - kako vam to zvuči?
Lat MF
Hm, kajgana od slanutka... Vjerujem da ste i vi sad skeptični, kao i ja kad sam čula za to prvi put. No, ne morate biti. Riječ je zapravo o prefinom obroku koji se brzo priprema s vrlo pristupačnim sastojcima, a koji možete konzumirati za doručak, ali i za večeru. Cijelu priču vodi hranjiv i ukusa...
Sienna
19.11.2018. Kad slanutak vodi glavnu riječ ili kako pripremiti odličan proteinski obrok u 15 minuta
Lat MF
Slanutak je pomalo neugledno zrno, ali zapravo daje toliko mogućnosti. Osim što je bogat vlaknima i proteinima, sadrži i niz ključnih vitamina i minerala. Sve to uvijek nekako uzimam u obzir jer mu nisam baš sklona, nisam sigurna još točno iz kojeg razloga, ali sam ipak pronašla nekoliko recepta ...
Sienna
25.9.2018. Čokoladni kolač s kikirikijem
Zorana Jagodic
Kada sam prvi put radila slastice od slanutka bila sam dosta sumnjičava, no kako one zaista uvijek super ispadnu, svaki recept u kojem pronađem slanutak mi izmami osmijeh na lice. Jasno mi je da će priprema biti jednostavna, a rezultat ukusna slastica. Evo još jedne ideje za čokoladni kolač sa sl...
ZorroRi
3.7.2018. Zapečeni slanutak s blitvom
Zorana Jagodic
Meni je ovo super lagani ručak ili međuobrok. Zapravo, može biti bilo koji obrok u danu, kako vam paše.  Sastojci: 70 g slanutkovog brašna 120 ml mlijeka 1/2 žličice češnjaka u prahu 1 žličica sode bikarbone 1 manja glavica luka 150 g blitve 2+2 žlice maslinovog ulja sol, papar U pos...
ZorroRi
3.7.2018. Proteinska salata sa slanutkom i jajima
Zorana Jagodic
Ručak na poslu uvijek ima nekoliko istih zahtjeva: mora biti jednostavan mora biti nutritivno bogat mora biti brzo gotov ne zahtijeva puno pripreme kod kuće Za ovo što slijedi sam samo ujutro skuhala jaja i ponijela ih. Sve ostalo sam kupila na pauzi, oprala i promiješala s jajima: 2 j...
ZorroRi
19.6.2018. Čokoladni kolačići bez brašna!
Zorana Jagodic
Pisala sam nedavno članak o slanutku i njegovim čudesnim nutritivnim vrijednostima, ali i nizu pozitivnih utjecaja na zdravlje. Srećom, zbog njegovog dosta neutralnog okusa, recepata sa slanutkom ima doslovno na tisuće pa je ovu namirnicu jednostavno vrlo često konzumirati, a opet - svaki put na n...
ZorroRi
12.6.2018. Slanutak - doznajte nutritivnu vrijednost, zdravstvene prednosti konzumacije i 4 načina pripreme!
Zorana Jagodić
Slanutak je jedna od namirnica koja se jede posvuda po svijetu, iako je njezino izvorište područje Mediterana i Bliskog Istoka.
Nutricionizam
6.6.2018. Bakalar sa špinatom i slanutkom
Nikolina Dianežević
Lagana, brzo gotova večerica idealna za nadolazeće ljetne večeri. Ja sam koristila bakalar, ali vi možete koristiti i neku drugu bijelu ribu po želji! Sastojci (za 4 osobe): sok i korica 1 limuna 3 žlice maslinovog ulja 4 odreska bakalara ili druge bijele ribe (po oko 140 g) 1 luk 300 g sv...
The Slice of FIT Life
19.4.2018. Egzotika na vašem tanjuru: Piletina s indijskim oraščićima, tofu Pad Thai i salata od slanutka i feta sira
Native sadržaj
Probajte jedan po jedan od sljedećih recepata pa nam javite koji vam se najviše sviđa.
Recepti
19.2.2018. Popečci od slanutka sa špinatom
Zorana Jagodic
Nekima je slanutak najdraža namirnica i uvijek im dobro dođe neka nova ideja za pripremu obroka koji sadrže ovu proteinsku i nutritivno visokovrijednu namirnicu. Evo recepta za pripremu popečaka od slanutka: 1 limenka slanutka, procijeđena 1 mladi luk 2 češnja češnjaka 2 mrkve 1/2 tikvice ...
ZorroRi
4.1.2018. Salata od slanutka, kvinoje i feta sira
Zorana Jagodic
Kolegica iz ureda stalno jede kvinoju. Kvinoja ovako, kvinoja onako. Iako nas ne gnjavi svojim kulinarskim preferencijama ili idejama, ipak, jučer sam otiška u trgovinu po neke žitarice i bez imalo razmišljanja kupila sam upravo kvinoju. Nije da je inače nikad ne jedem, ali kolegičino gotovo svak...
ZorroRi
15.10.2017. 5 recepata za humus – najzdraviji namaz na svijetu
Zorana Jagodić
Humus je dokaz da zdrava hrana može biti jednostavna za pripremu. U samo desetak minuta pripremanja, imate zdravi namaz u kojem su sastojci koji neće ugroziti ni vašu formu, a ni – još važnije – vaše zdravlje.
Recepti
28.8.2017. Burgeri od brokule i slanutka
Zorana Jagodic
Novi tjedan, nove ideje. Vikend sam provela na Šolti pa sam probala neku vrstu burgera od povrća. Čim sam se vratila kući, odlučila sam neku verziju napraviti i sama. Evo kako je to ispalo: 1 glavica brokule 1 velika limenka slanutka (400g) 2 žlice lanenih sjemenki, svježe mljevenih 2 žlice ...
ZorroRi
13.8.2016. Lagana večera: 3 proteinske juhe za večeru
Marina Soldo, viši trener fitnessa, STOTT PILATES® Certified Instructor, Progressive Pilates® Instruktor
Često zanemarene namirnice leća, slanutak i bob, mogu poslužiti kao hranjiva večera u obliku gustih juha koje će vas zasititi i uz koje ćete lakše zaspati. Zbog bogatstva proteina, predstavljaju vrijednu alternativu mesu, a dodatna im je vrijednost što su
Recepti
23.10.2009. Pripremite hummus - namaz od slanutka
Gastrodiva
Slanutak je namirnica koja se u našim krajevima baš previše i ne koristi, a to je velika šteta jer je bogat bjelančevinama, željezom i kalcijem što je super za sve, a posebno za vegeterijance.
Recepti
Slanutak - 500 g
Slanutak je bogat izvor proteina i vlakana.
Žitarice i mahunarke