5.9.2017. Tuna – 4 recepta za pripremu ove proteinske ljepotice
Zorana Jagodić
Tuna je nezaobilazna namirnica na tanjuru svih koji paze na unos kvalitetnih nutrijenata koji su i proteinski bogati. Energetski, 100 grama tune sadrži nešto više od 100 kalorija, od čega je 23% proteina i manje od 1% masti te 0 ugljikohidrata!
Recepti
2.7.2016. Ljetna večera u 5 minuta: salata s tofu sirom, paradajzom i rikolom!
Marina Soldo, viši trener fitnessa, STOTT PILATES® Certified Instructor, Progressive Pilates® Instruktor
Pri visokim ljetnim temperaturama, tešku hranu je pametno zamijeniti laganim osvježavajućim salatama, a kako bi obrok sadržavao dovoljno proteina, u nastavku predlažem salatu s tofu sirom za svega 5 minuta pripreme.
Recepti
26.6.2016. 3 osvježavajuće ljetne salate
Katarina Zupančič, dipl.ing. prehrambene tehnologije, nutricionist
Za ove vruće dane slijedi nekoliko osvježavajućih salata koje se lako mogu uklopiti u bilo koji jelovnik. Neke su pomalo neuobičajene, ali imajte hrabrosti probati ih, uvjerena sam da će vam se svidjeti.
Recepti
31.5.2016. 5 jednostavnih ideja za zdrave međuobroke na poslu
Zorana Jagodić
Donosimo 5 prijedloga za jednostavne i ukusne međuobroke koje možete pripremiti i pojesti vrlo brzo.
Recepti
19.3.2016. 3 recepta za šarene proljetne salate
Martina Banić
Donosimo tri jednostavna i zdrava recepta za šarene proljetne salate.
Recepti
26.10.2015. 3 recepta za jesenske salate: neobične kombinacije voća i povrća
Martina Banić
Ne žalite za ljetnim danima već ovo plodno doba godine začinite kreativnim salatama koje će vas oduševiti svojim izgledom, ali i okusom, i potaknuti vas da birate svježe i zdrave namirnice te tako spremni dočekate zimske dane.
Recepti
12.10.2015. 5 recepata za hladne obročne salate
Zorana Jagodić
Salata može biti osvježavajući i brzi hranjivi obrok za konzumaciju bilo gdje i bilo kada. Sastojci koje ćete kombinirati u salati, naravno, ovise o vašim nutritivnim potrebama.
Recepti
17.8.2015. 3 zdrava recepta s tofuom
Zorana Jagodić
S tofuom se, baš kao i s klasičnim sirom ili komadom mesa, može pripremiti niz recepata, od smoothieja s kremastim tofuom, do pripreme glavnih obroka u kojima je tofu izvor proteina.
Recepti
24.7.2015. 5 recepata za ljetne, osvježavajuće salate
Zorana Jagodić
Ljetne obročne salate su odličan odabir za doslovno sve obroke u danu: od doručka, do večere.
Recepti
15.7.2015. 6 osvježavajućih recepata s lubenicom i dinjom!
Martina Banić
Sam spomen vrućine, voća i vode sigurno vas je odmah asocirao na lubenicu i dinju, kraljice ljeta koje najčešće vežemo uz voćne salate. No, zašto ostati na tome? Ako ste ljubitelji ovih osvježavajućih plodova zbog kojih svi željno iščekujemo ljeto, iskuša
Recepti
11.6.2015. 5 zdravih preljeva za salate
Martina Banić
Uzmite si malo vremena i s par sastojaka iz vlastite kuhinje napravite zdravi preljev po želji te uživajte u ukusnom, zdravom i osvježavajućem obroku, idealnom za vrućine koje nam slijede. Slijedi 5 primjera zdravih preljeva za salate koji će podržati sva
Recepti
13.11.2013. 3 super zdrave proteinske salate!
Katarina Zupančič, dipl.ing. prehrambene tehnologije, nutricionist
Salate su odličan izvor vitamina, minerala i vlakana. Sadrže jako malo kalorija, pa stoga mogu biti prisutne u svačijoj prehrani. Veliki izbor sezonskog povrća i raznih dodataka daju mnoštvo ideja i teško postaju jednolične i monotone. Možete ih prilagodi
Recepti
2.7.2010. Osvježite se uz mediteransku salatu!
Gastrodiva
Dolaze velike vrućine i što se hrane tiče često si, osim nekih kaloričnih i jakih jela, možemo priuštiti i koju svježu salaticu. Ovo je jedna od onih salata koje možete koristiti kao prilog jelu, ali i kao samostalan obrok.
Recepti
7.4.2009. Savjeti za spremanje idealne salate
Ivana Ajduković
Vaš vodič za spravljanje savršene salate. Pravilno pripremljena salata bogat je izvor vlakana i fitonutrijenata. Pripremljena pogrešno nije ništa bolja od brze hrane. Stoga okrenite list pomoću ovih jednostavnih prijedloga.
Recepti
23.2.2007. Recepti za brzo pripremanje ukusnih salata
Recepti za brzo pripremanje ukusnih salata
Recepti