14.1.2019. Alarmantan podatak: Djeca do 10. godine života pojedu količinu šećera za 18-godišnjaka!
Zorana Jagodić
Britanska agencija Public Health England (PHE) objavila je alarmantan podatak prema kojem je prosječno 10-godišnje dijete, do svoje navršene desete godine, pojelo količinu šećera koja je zdravstveno dopuštena za osobu od 18 godina.
Um i tijelo
4.12.2018. Razbijamo mitove: Sve što trebate znati o umjetnim sladilima!
Donat Rupčić
Uzrokuju li umjetna sladila rak? Debljaju li nas? Potiču li apetit i želju za slatkim? Potiču li lučenje inzulina? Uzrokuju li umjetna sladila glavobolju i mučninu? Stvaraju li probleme za crijevnu floru?
Nutricionizam
9.10.2018. BMI - indeks tjelesne mase - koje su prednosti, a koji nedostaci?
Zorana Jagodić
BMI (body mass indeks) je indeks tjelesne mase koji mnogima koristi kako bi dobili procjenu svoje tjelesne mase u okvirima normalne, preniske ili prekomjerne tjelesne težine, a po propisanim standardima i postojećim tablicama.
Um i tijelo
21.8.2018. Roditelji oprez: Pretilost u dječjem uzrastu uzrok je niza psihičkih i fizičkih bolesti u kasnijim fazama života
Zorana Jagodić
Dvije studije provedene nad više od 500.000 djece u Danskoj, praćene u rasponu od nekoliko godina, potvrdile su direktnu vezu između visokog indeksa tjelesne težine u djece s povećanim rizikom od razvoja karcinoma debelog crijeva i ranog moždanog udara u starijoj dobi.
Um i tijelo
9.5.2018. Sanja Žuljević: Pretilost se ne rješava restriktivnom dijetom, već pronalaskom uzroka!
Zorana Jagodić
U razgovoru sa Sanjom doznali smo ponešto o njenom slobodnom vremenu, treninzima i prehrani kojima ona održava svoju zavidnu figuru, radu s ljudima i porukama koje ona želi uputiti svima koji se bore s viškom kilograma. 
Intervjui
24.10.2017. Za povrat kvalitete života: Vježbe oblikovanja za pretile (video)
Marina Soldo, viši trener fitnessa, STOTT PILATES® Certified Instructor, Progressive Pilates® Instruktor
Cilj ovog teksta jest prikazati primjer pravilnog kostura treninga prilagođenog pretilim osobama bez rizika od ozljeda zglobova, napomenuti koje vježbe izrazito pretile osobe trebaju izbjegavati, te navesti alternative tim vježbama.
Programi treninga
9.8.2016. 10 znakova da jedete previše šećera!
Zorana Jagodić
Donosimo 10 znakova kako prepoznati jedete li previše slatkoga.
Nutricionizam
14.1.2016. MOTS-c – hormon koji potiče metabolizam, smanjuje pretilost i otpornost na inzulin
Zorana Jagodić
MOTS-c je jedinstven među hormonima jer je šifriran u DNA mitohondrija, „bitku“ stanice koji pretvara hranu u energiju.
Um i tijelo
14.12.2015. Neuropeptid Y - hormon zbog kojeg jedemo i debljamo se!
Zorana Jagodić
U autonomnom živčanom sustavu, ovaj hormon primarno proizvode neuroni simpatetičnog živčanog sustava, a on djeluje kao snažan vazokonstriktor (djeluje na sužavanje krvnih žila) te potiče rast masnih tkiva.
Um i tijelo
9.12.2015. Irisin - hormon vježbanja koji sudjeluje u borbi protiv pretilosti i dijabetesa
Zorana Jagodić
Za razliku od drugih tvari koje se stvaraju u mišićima, irisin se ondje ne zadržava. Naime, on ulazi u krvotok i putuje do masnih stanica gdje, uz niz biokemijskih signala, počinje pretvorbu običnih masnih stanica u smeđe masne stanice.
Um i tijelo
15.11.2015. Najzdraviji začin na svijetu: Kurkuma loše masti pretvara u dobre i pomaže u mršavljenju
Zorana Jagodić
Kurkumin, zlatna komponenta koju sadrži kurkuma, pretvara kompoziciju masnih stanica u ljudskom tijelu iz bijelih (loših) u smeđe (dobre) koje su lako topive.
Nutricionizam
6.10.2015. Epigenetski obrat: Studija dokazala da pretilost nije nasljedna!
Zorana Jagodić
Epigenetski procesi povezuju okolišne faktore s našim genetskim kodom, te omogućavaju vanjskim utjecajima ostaviti biokemijski otisak na našem genomu („biochemical footprint“).
Um i tijelo
8.8.2015. Hiperlipidemija - simptomi, uzroci i liječenje
Zorana Jagodić
Hiperlipidemija (hiperlipoproteinemija) je povišena razina masti (kolesterola, triglicerida ili obiju) u krvi te spada u bolesti srca i krvožilnog sustava.
Ozljede i bolesti
2.5.2011. Program treninga za djecu prekomjerne tjelesne težine
Ivana Ajduković
Prema Centru za kontrolu bolesti, 30,3% djece ima prekomjernu tjelesnu težinu, a 15,4% je pretilo. Ovi uvjeti ne samo da stvaraju nesigurnu djecu, nego čak i gore, mogu dovesti do raznih bolesti.
Programi treninga
11.8.2010. Činjenice: negativne posljedice pretilosti!
Kristina Božac, dipl. nutricionist
Pretilost je kronična bolest, kod koje dolazi do prekomjernog nakupljanja masnih naslaga u organizmu i povećanja tjelesne težine. U pubertetu je jednako učestala kod oba spola, dok kasnije je veći broj pretilih žena u odnosu na muškarce.
Savjeti
10.10.2006. Da li dječju pretilost shvaćamo kao ozbiljan problem ?
Da li dječju pretilost shvaćamo kao ozbiljan problem
Savjeti