4.3.2019. Muče vas bolovi u gornjem dijelu leđa? Donosimo vježbe za smanjenje boli!
Borna Butijer, osobni trener
Donosimo način ispravljanja kifotičnog, lošeg držanja te pomoć u prevenciji ove vrste bolova.
Savjeti za vježbanje
25.2.2019. Kad vas "presiječe" u leđima: Kako se riješiti bolova i neugode koju donosi protruzija diska?
Borna Butijer, osobni trener
Predstavljanje problema protruzije diska i metode rješavanja problema te ublažavanja simptoma.
Ozljede i bolesti
15.9.2016. 10 jednostavnih načina kako održavati dobro držanje tijela
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Zbog nepravilne posture mogu se javiti različiti bolovi i ozljede lokomotornog sustava.
Um i tijelo
30.6.2016. 10 činjenica koje vaše držanje govori o vašem tijelu (video)
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Mišićni disbalans, zategnuta područja, slabe točke kreiraju lančanu reakciju koja se nakon određenog vremena očituje u nekom od iskrivljenih obrazaca pokreta i držanja.
Um i tijelo
3.11.2015. Pilates vježbe za bolju posturu tijela
Marina Soldo, viši trener fitnessa, STOTT PILATES® Certified Instructor, Progressive Pilates® Instruktor
Vježbe koje slijede možete izvoditi u udobnosti svog doma, te vam za njih nisu potrebni rekviziti ali vam mogu poslužiti kao sredstvo uspješnijeg izvođenja pokreta.
Opisi vježbi