15.7.2017. Luk, češnjak i poriluk: koje su zdravstvene prednosti konzumacije ovog povrća?
Zorana Jagodić
Luk, češnjak i poriluk spadaju u istu porodicu biljaka (Allium), a sadrže i niz istih sastojaka prema kojima ih se svrstava u biljke s izrazito pozitivnim utjecajem na zdravlje ljudi.
Nutricionizam
10.5.2017. Varivo od poriluka s krumpirom
Zorana Jagodic
Jednostavno, a opet tako ukusno i zdravo, varivo od poriluka s krumpirom, napravljeno od svježeg povrća, obogaćeno proteinima, zdravim masnoćama i superzačinom - kurkumom. Ovo varivo podiže imunitet i odlično je za čišćenje organizma. 2 srednje velika poriluka 2-3 srednje velika krompira 1 ve...
ZorroRi
22.4.2017. Kajgana na drugačiji način
Ivana Rudić
Ako ostanete bez ideje što jesti za večeru, ako volite isprobati neke nove kombinacije ili ako vam slučajno dosadi jesti jaja na neki ''klasičan'' način, ovo je recept za vas! :)   Sastojci koji su vam potrebni su: 2 jaja 1/2 tikvice 1/2 paprike 2/3 fete pureće šunke 1/3 poriluka sol ka...
ivanagloria
5.4.2017. Piletina/kikiriki
Ivana Rudić
Piletina, kikiriki, poriluk.. stvarno ne znam koju od ovih namirnica volim više, hehe. Osim toga, jako jako volim rižote. U svakom obliku, sa različitim sastojcima. Jučer, u nedostatku inspiracije za učenje, odlučila sam napraviti jedan rižoto i spojiti sve svoje omiljene sastojke. Rezultat je pre...
ivanagloria
21.3.2017. Poriluk s posnim sirom i jajima iz pećnice
Zorana Jagodic
U potrazi za ukusnom večerom, kod naše Natalie sam našla jednu jednostavnu kombinaciju koja je sigurno jako fina, a vrlo je jednostavna za pripremiti. Osim toga, mirisni poriluk s đumbirom i jajima zapečenim u pećnici nutritivno je bogato, zdravo i fino jelo koje se jednostavno priprema, a može s...
ZorroRi
2.1.2017. Salata od baby špinata
Zorana Jagodic
Vraćamo se u radni i fitness ritam, zar ne? Prošao je period sarme, francuske, pečenja, kolača, svega što se sukobljava s postizanjem i/ili održavanjem željenog izgleda i fit linije. Prvi radni tjedan u siječnju pravi je trenutak za hvatanje ritma prehrane kojim ćemo imati formu kakvu želimo. Što ...
ZorroRi
20.12.2016. Losos na poriluku i mrkvi
Zorana Jagodic
Opet losos. Uvijek losos. U mom slučaju, losos je dobrodošao - uvijek. Na popisu najdražih namirnica losos u mom slučaju zauzima prvo mjesto. Dimljeni, svježi, kakav god, samo da ga ima dovoljno puno i dovoljno često.  Ovaj put sam isprobala jednu novu kombinaciju: losos na poriluku.  Nije to ba...
ZorroRi