27.10.2018. Indijski oraščići - riznica zdravih masti i proteina za vaš imunitet i zdravlje srca
Zorana Jagodić
Indijske oraščiće vrlo je jednostavno konzumirati, može ih se jesti sirove, drobljene do maslaca ili paste ili kao dio nekih salata, umaka ili drugih obroka.
Nutricionizam
27.7.2018. Proteini s voćem i orašastim plodovima
Zorana Jagodic
Uvijek doma imam kazeina. Karakteristika kazeina je da se polako otpušta (i do 7 sati) pa je on super za popiti ga prije spavanja ili u vrijeme kad znate da nakon toga dugo nećete moći jesti. Ono što ja dodatno volim kod kazeina je da je on puno gušći i kremastiji od klasičnog whey proteina pa ga ...
ZorroRi
2.5.2018. 10 niskokaloričnih i zdravih međuobroka koje ćete obožavati
Zorana Jagodić
Smisao međuobroka je unos nutritivno kvalitetne hrane, kako se u sljedećem obroku ne bi dogodilo prejedanje zbog predugog trajanja gladi i vremena bez hrane.
Recepti
27.3.2018. Chia puding s jabukom
Zorana Jagodic
Potpuno sam zaboravila na chia sjemenke. Ni ne sjećam se kad sam zadnji put nešto s njima radila, valjda još prije 3-4 mjeseca jaja s chia sjemenkama. Onda sam nekidan preslagivala neke ormariće u kuhinji i naletjela na posudu punu chia sjemenki. Odmah sam je stavila na najvidljivije mjesto i odma...
ZorroRi
3.1.2018. Zobena kaša s pekmezom i orašastim plodovima
Zorana Jagodic
Nova godina, dobre stare zdrave navike i fine, šarene, uvijek nove zobene kaše. Sastojaka što više, okusa što više, nutrijenata što više. Reklo bi se - "da ne prifali" ;) 1/4 banane šaka orašastih plodova (lješnjaci, indijski oraščići, bademi, orasi...) 1 žlica nezaslađenog pekmeza 2-3 datul...
ZorroRi
4.7.2017. Najjednostavniji zdravi kolač, ikad!
Zorana Jagodic
Naša Antonela iz Rijeke poslala nam je super recept za koji bez imalo dvojbe možemo reći da se radi o jednom od najjednostavnijih zdravih recepata, ikad!  Sa samo par namirnica i par minuta pripreme i malo hlađenja, imat ćete vrhunsku slasticu!  Evo kako:  1 šalica (za kavu) oraha 1 šalica l...
ZorroRi
10.6.2017. 3 zdrava namaza s maslinama
Zorana Jagodić
Donosimo 3 jednostavna recepta za pripremu ukusnih namaza koji sadržavaju masline.
Recepti
28.1.2017. 20 namirnica najbogatijih vlaknima
Zorana Jagodić
Jasno je, vlakna su važna u prehrani, zbog niza funkcija koje imaju. Dijetalna ili prehrambena vlakna spadaju u grupu složenih ugljikohidrata ili polisaharida, a dijelimo ih prema topivosti na topiva i netopiva. Najbolji izvori topivih vlakana su voće (ci
Nutricionizam
15.11.2016. Tako mali, a tako moćni: Orašasti plodovi i benefiti njihove konzumacije
Martina Banić
U nastavku pogledajte ideje za 3 zdrava jela obogaćena ovim moćnim plodovima!
Recepti
23.4.2016. Tablica prehrambenih vrijednosti najpoznatijih orašastih plodova
Zorana Jagodić
U tablici pronađite energetsku vrijednost i nutritivne informacije (udio ugljikohidrata, bjelančevina i masti) o orašastim plodovima dostupnima na našem tržištu. Količine se odnose na 100 grama proizvoda.
Nutricionizam
23.3.2016. Najzdravija grickalica: 5 recepata za međuobrok s orasima
Zorana Jagodić
Orah je plod iz porodice orašastih plodova i jedna od namirnica koju svakako treba imati u prehrani. Donosimo vam 5 ideja za međuobroke s orasima.
Recepti
24.8.2015. Pinjol – proteinska bomba iz šišarke bora!
Zorana Jagodić
Među orašastim plodovima, pinjol je kralj proteina. Naime, u 100 grama pinjola, pronaći ćete čak 31 gram proteina!
Nutricionizam
8.4.2015. Enzimi – radni strojevi našeg tijela
Zorana Jagodić
Jedna od jedinstvenih činjenica o enzimima je da oni imaju samo jednu funkciju. Naime, za svaku funkciju ili supstrat u organizmu postoji jedinstveni enzim. Tek kada je pravi enzim pronašao pravi supstrat, može doći do biokemijske reakcije. Dodatno, aktiv
Um i tijelo
Bio Indijski oraščići - 100 g
Bio indijski oraščići su zbog svog neutralnog okusa mnogima omiljena, a pored svega zdrava grickalica.
Sjemenke, orašasto i suho voće
Bio Brazilski oraščići - 50 g
Bio Brazilski oraščići su bogati selenom, magnezijem i tiaminom.
Sjemenke, orašasto i suho voće
Bio Prosena kaša - 400 g
Proso je bezglutenska žitarica poznata diljem svijeta.
Žitarice i mahunarke
Badem - 200 g
Badem je najzdraviji i najcjelovitiji orašasti plod.
Sjemenke, orašasto i suho voće
Badem - 1 kg
Badem je najzdraviji i najcjelovitiji orašasti plod.
Sjemenke, orašasto i suho voće
Indijski oraščići - 500 g
Indijski oraščići su zbog svog neutralnog okusa mnogima omiljena, a pored svega zdrava grickalica.
Sjemenke, orašasto i suho voće
Indijski oraščići - 1 kg
Indijski oraščići su zbog svog neutralnog okusa mnogima omiljena, a pored svega zdrava grickalica.
Sjemenke, orašasto i suho voće
Bio Brazilski orasi - 200 g
Bio Brazilski orasi su bogati selenom, magnezijem i tiaminom.
Sjemenke, orašasto i suho voće
Bio Badem - 400 g
Badem je najzdraviji i najcjelovitiji orašasti plod.
Sjemenke, orašasto i suho voće