23.4.2019. Jedan pobjednički doručak!
Lat MF
Moja trenerica zvana #kraljicajaja često mi zna "srediti" domaća jaja, pa je malo reći da ih doma uvijek imam u izobilju. Mogu vam samo reći da je izazov stalno ne pripremati jaja na jednak način. Nekad je doista potrebno malo više mašte, a jesti stalno istu kajganu/omlet je stvarno dosadno preko...
Sienna
8.11.2018. Ideja za zdravi i superbrzi doručak: omlet sa špinatom
Lat MF
Ujutro mi se uglavnom žuri. A kome se ne žuri? Unatoč tome, odlučila sam da čak ni u tom slučaju ne smije postojati isprika za preskakanje doručka ili da se priklonim tamnoj sili zvanoj pekarnica. Kad mi se baš jako, jako žuri osmislila sam si neke ultimativne, jednostavne i brzinske jutarnje obro...
Sienna
17.10.2018. Omlet s batatom i brokulom
Zorana Jagodic
Kaže mi maloprije kolega da mu nedostaje ideja za pripremu jaja za doručak. Evo, donosim još jednu, valjda tisućitu ;) 3 jaja 1 manji batat 6-7 cherry rajčica par cvjetova brokule začini po želji kokosovo ulje u spreju Tavu sam pošpricala kokosovim uljem u spreju pa stavila da se zagrij...
ZorroRi
31.7.2018. Omlet s posnim sirom i lososom
Zorana Jagodic
Od jaja glava ne boli. Od gladovanja, svakako da. Stoga, prije spavanja, jedite. Ali jedite pametno.  3 jaja 30 g dimljenog lososa 1 žlica posnog sira malo kurkume malo papra sol po želji Umutite jaja s poslim sirom i začinima i izlijte u tavu u koju ste stavili par kapi maslinovog ulja...
ZorroRi
17.7.2018. Omlet s malinama
Zorana Jagodic
Dobila sam nekidan 2 kilograma malina i zato ću vas danas zatrpati s nekim receptima s malinama koje sam radila proteklih dana. Ovo je bio jedan eksperiment koji je ispao malo neobično, neočekivano malo slatko i zapravo - jako osvježavajuće.  3 jaja 100 g malina 1 žličica kokosovog ulja Na...
ZorroRi
26.6.2018. Omlet s dimljenim lososom
Zorana Jagodic
Produženi vikend provela sam u Rijeci kod roditelja. Krenula sam iz Zagreba u četvrtak oko ponoći, kad sam odradila sve obaveze i znala da mogu zaklopiti laptop i bezbrižno se isključiti za naredna 4 dana. Srećom izbjegla sam svu gužvu na cesti pa sam u Rijeci bila već prije 1.30 u noći.  Roditel...
ZorroRi
14.5.2018. Kajgana na tostu
Zorana Jagodic
Doručak svih doručaka uvijek su jaja, zar ne? Ako mi prehrana dopušta takvu kombinaciju, jako volim dan započeti jajima i toplim tostom.  Jaja napravim kao klasičnu kajganu, tost malo zagrijem u tosteru pa jaja stavim preko svake fete tosta. Tako se od topline jaja i njihove vlažnosti, tost malo...
ZorroRi
2.5.2018. Keto doručak: Omlet sa šparogama i parmezan
Zorana Jagodic
Sezonu šparoga pokušavam iskoristiti maksimalno. Taj naum mi prilično olakšava mama koja je moj glavni dobavljač ovih dragulja prirode. Ovaj vikend su me roditelji posjetili i mama je donijela jednu veću količinu šparoga pa ću vas vjerojatno u narednim receptima malo obasipati šparogama.  Najjedn...
ZorroRi
27.3.2018. Omlet s borovnicama
Zorana Jagodic
Probajte ovo. Garantiram da ćete se iznenaditi. I oduševiti.  Kad sam prije par godina objavila recept za omlet s bananom, mnogi su isprva bili sumnjičavi, a onda su probali i oduševili se. "Probala sam ono tvoje, bila spremna da ću baciti, kad ono - prefino", javila mi je frendica.  Eto, probaj...
ZorroRi
20.3.2018. Moćna jaja s pancetom
Zorana Jagodic
Jaja.  Samo neka ima jaja.  Sve ostalo je samo dodatak.  Ali ako u stanu nema jaja, kao da nema ničega!  Evo jedne ideje kako pripremiti jaja za ukusan doručak:  3 jaja par fetica pancete 100g stabljike celera kurkuma, papar, slatka začinska paprika 1 žličica kokosovog ulja Na tavi z...
ZorroRi
19.2.2018. Omlet od bjelanjaka i pureće šunke
Nikolina Dianežević
Kada se zaželim slanog doručka, ovo mi je jedna od najdražih kombinacija: omlet od bjelanjaka i pureće šunke, uz malo cherry rajčica i krišku omiljenog heljdinog kruha s orasima. Sastojci za 1 osobu: 4 bjelanjka 50 g pureće šunke bez masnoća sol, papar 1/2 žličice kokosovog ulja bez mirisa ...
The Slice of FIT Life
24.1.2018. Savršen doručak: Omlet punjen gljivama i šunkom
Nikolina Dianežević
Donosimo video recept za pripremu omleta punjenog gljivama i šunkom.
Recepti
24.1.2018. Tost s omletom i lososom
Zorana Jagodic
Ovo je najjednostavniji doručak. Trebaju vam 3 namirnice, 10 minuta i ljubav prema finoj hrani.  2 fete proteinskog tosta 2 jaja 30 g lososa Proteinski tost po želji zagrijete u tosteru. Jaja umutite i ispecite klasičan omlet. Na svaki tost stavite po fetu dimljenog lososa i to je to.  Ov...
ZorroRi
14.12.2017. Omlet s gorgonzolom i bananom!!
Zorana Jagodic
Volite li se igrati s kombinacijama, okusima i spojiti u obroku naizgled nespojive sastojke? Ako ste na pitanje odgovorili pozitivno onda je ovo što slijedi prava stvar za vas.  3 jaja 1 žlica kokosovog ulja 1/2 banane 50 g gorgonzole malo soli Zašto bi jaja trebala biti uvijek pripremlj...
ZorroRi
21.11.2017. Sendvič s omletom, pršutom i šampinjonima
Zorana Jagodic
Ovo je doručak koji volim pojesti prije nekog puta ili dužeg vremena u kojem neću stići jesti. Zasitno je, a opet okusom i nutritivno bogato. I ne preskačem svoju gotovo svakodnevnu dozu od 3 jaja ;)  Sastojci:  2 fete nekog boljeg kruha 3 jaja 2 fete pršuta 10-ak ukiseljenih šampinjona 1 ...
ZorroRi
14.11.2017. Omlet s posnim sirom
Zorana Jagodic
Posni sir je mnogima sinonim za večeru. Mnogi uz njega dodaju neke zdrave masnoće i to im je posljednji obrok u danu, kojim tijelu daju hranu za miran rad i oporavak tijekom noći.  Kako nisam neki ludi ljubitelj samog posnog sira, gotovo uvijek ga miješam i kombiniram s nekom drugom namirnicom. A...
ZorroRi
24.10.2017. Omlet s batatom
Zorana Jagodic
Slatka jaja možete jesti kao primjerice međuobrok pogotovo ako nakon njega slijedi neka fizička aktivnost. Priprema je jednostavna, okus je slatkast i jajima daje jednu novu dimenziju.  450 g batata 4 jaja 1 žličica kokosovog ulja Batat ogulite, narežete na kockice ili ploške i stavite kuh...
ZorroRi
30.8.2017. Omlet s paprikom i tikvicom
Zorana Jagodic
Uvijek i prije svega, dan volim započeti jajima. Obogatim ih uvijek nečim drugim, a najdraže su mi kombinacije s više vrsta povrće. Evo jedne ideje: 60 g paprike babure 60 g tikvice 1 žličica svježeg vlasca 3 jaja 1 žličica kokosovog ulja Na tavi zagrijete kokosovo ulje, pa ubacite papri...
ZorroRi
8.8.2017. 5 recepata za obroke koje nosimo na plažu
Martina Banić
Uz malo planiranja možete si pripremiti jednostavne, ukusne, praktične i zdrave obroke za plažu kako biste i tijekom toplih ljetnih dana ostali aktivni i fit.
Recepti
25.7.2017. Omlet s tikvicama i kulenom
Zorana Jagodic
Htjela sam malo jajima dati neku ljutu notu, a kulen je onda dobrodošao. Naravno, ne smijete pretjerati jer će vam jaja biti preslana.  Dakle, moje "ljuto" jutro je započelo ovako:  3 jaja 100g tikvica 1 feta kulena 1 žličica kokosovog ulja Na tavi sam zagrijalka kokosovo ulje pa bacila ...
ZorroRi
27.6.2017. Omlet s ricottom
Zorana Jagodic
"Ja se ujutro probudim, pogledam Instagram i kad vidim da si objavila sliku jaja za doručak, znam da je sve ok.", rekla mi je nekidan prijateljica Anja. Jaja su postala moje "javljanje svijetu", koja šalju poruku: "živa sam, sve je ok, sve je po rasporedu i - želim vam svima dobar i uspješan dan"....
ZorroRi
2.6.2017. Omlet sa šparogama i tunom
Zorana Jagodic
Ponekad navečer jednostavno - nemam ništa u frižideru. U mom slučaju to ništ znači da će se sigurno naći koje jaje i koja limenta tune, sve ostalo je upitno. U ovom situaciji, našlo se i nešto šparoga jer sam par dana prije toga bila u Rijeci kod roditelja i mama mi je poslala ogromnu količinu za...
ZorroRi
22.5.2017. Omlet s gljivama, cherry rajčicama i lukom
Zorana Jagodic
Uz ovakav omlet ne treba vam ništa drugo u životu. Napravite kvalitetan i ukusan doručak i sigurno je: pojeli ste kvalitetan i ukusan obrok, dugo vremena ćete biti siti i zavoljet ćete ovu kombinaciju pa ćete je htjeti često ponavljati.  Dakle,  3 jaja 1/4 glavice luka 3-4 cherry rajčice 1/...
ZorroRi
2.5.2017. Omlet sa šparogama, gljivama i mladim lukom
Zorana Jagodic
Hm, postoje neki tekstovi koje jednostavno nije lako napisati. "Opet ti i neka tvoja šišmišarska rečenica", komentirala bi Vana, autorica recepta koji slijedi, prvu rečenicu ovoga bloga. Hm, Vana je poput tih tekstova - nije je lako opisati. Pokušat ću to učiniti najsažetije: neuhvatljivo-sveprisut...
ZorroRi
1.3.2017. Jaja s lukom
Zorana Jagodic
Povratak u europsku stvarnost za mene znači i povratak starim navikama, kako prehrambenim, tako i onima vezanim uz trening, posao i životni ritam. U Zagreb smo sletjele u nedjelju poslijepodne, u ponedjeljak u 9 sam bila u uredu - kao da se ništa dogodilo nije. ;)  Novi radni tjedan započeo je do...
ZorroRi
1.2.2017. Omlet od bjelanjaka s brokulom
Zorana Jagodic
Ponekad jaja zamijenim bjelanjcima! Inovativno, zar ne? ;)  Šalu na stranu, kada nutritivni zahtjevi u danu ne dozvoljavaju unos masti u obroku, tada se često odlučujem za bjelanjke. Redovno se radi o količini od 6 bjelanjaka, što u slučaju da kupujete tekuće bjelanjke (u tetrapaku) iznosi 240 ml...
ZorroRi
9.1.2017. Tost s avokadom i omletom
Zorana Jagodic
Dobar dan svima. Želim vam dobar početak tjedna i dobru klopu na tanjuru. I želim vam da (ako već niste odustali) ustrajete na svojim novogodišnjim odlukama.  Ja sam odlučila vratiti avokado u prehranu. Istina, nije to bas novogodišnja odluka, već jednostavno sam shvatila da sam ga nenamjerno sme...
ZorroRi
12.12.2016. Umotana jaja s gljivama i parmezanom
Zorana Jagodic
Kaže Jelena nekidan ovako:  "E jutros sam radila jaja za doručak, što i nije neka vijest. Ali jaja su mi ispala - "do jaja", reklo bi se! Ispala su bolje nego ikad u životu!" A ako su jaja tako dobra, što sam drugo mogla nego pitati je da pošalje fotku i recept da podijelim s vama:  100 g mij...
ZorroRi
6.10.2016. Omlet sa sirom u košarici od pureće šunke
Olja Brkljač
Bok ekipo!  Donosim vam još jedan recept. Ovo može bti doručak ili međuobrok. Kad god ga jeli, sigurna sam da će vam se svidjeti! Sastojci (za 6 košarica):  2 jaja 3 bjelanjka 100 g mozzarele light 1 rajčica 6 feta pureće delux šunke sol, papar, vlasac Postupak:  Zagrijte pećnicu na ...
Olja_ThePikus
6.9.2016. Omlet s piletinom u posnom siru
Zorana Jagodic
Evo još jednog recepta iz Oljine kuhinje. Ovo je zapravo izrazito bogat proteinski obrok koji možete jesti u bilo koje doba dana, doslovno.  Sastojci:  1 jaje 3 bjelanjka sol, papar, bosiljak 100 g pilećeg filea 1/2 svježeg krastavca 3 žlice posnog sira 1/2 žličice vlasca Jaje i bjela...
ZorroRi
27.6.2016. Španjolski omlet (Tortilla de Patatas)
Zorana Jagodic
Jelena me već mjesecima nagovara da idemo road trip po jugozapadnoj Europi. Italija, Francuska, Španjolska, Portugal. Ne moramo obuhvatiti sve četiri države na jednom putovanju jer bi moglo biti prenaporno, ali primjerice Španjolska i Portugal u jednom 10-dnevnom road tripu je sasvim ok ideja. Jed...
ZorroRi
13.4.2015. Za prste polizati: 3 recepta za superukusan omlet
Martina Banić
Ovdje sam da vam malo pomognem svojim favoritima, a na vama je da ih isprobate i osmislite svoje varijante. Izbor je velik jer je zbilja teško pronaći nešto što se ne bi uklopilo u ovaj super zdravi obrok. Možemo ga nazvati i fritajom, no kako god - poigr
Recepti