6.3.2018.
19 x
19 x
Native sadržaj
Proteini doprinose održavanju normalnih kostiju te rastu i održavanju mišićne mase, a prema preporukama nutricionista proteini bi trebali biti zastupljeni u svakom obroku.
Nutricionizam
14.2.2018.
6 x
6 x
Zorana Jagodic
Poigrajte se i uživajte. Već i sa slike vam je jasno da je ovo jako fino, zar ne?
500 g na tanko narezanih telećih šnicli
1/2 žlice maslinovog ulja
3 paprike, različitih boja, narezane na trakice
1 glavica luka, narezana na trakice
1 limeta, iscijeđena
svježi peršin
sol, papar, bosiljak
...
ZorroRi
1.12.2017.
9 x
9 x
Katarina Zupančič, dipl.ing. prehrambene tehnologije, nutricionist
Nutritivna kvaliteta mesa je objektivna, dok je ona okusna podložna subjektivnim tumačenjima.
Nutricionizam
13.1.2017.
19 x
19 x
Zorana Jagodić
Donosimo 4 tvrdnje protiv mesa i znanstvene dokaze koji govore suprotno!
Nutricionizam
11.1.2017.
3 x
3 x
Zorana Jagodic
Mnogi od nas, kad pomisle na nedjeljni ručak u krugu obitelji, prva asocijacija koju imaju je - meso, krumpir i salata. E pa osim nedjeljom, ja si taj obrok napravim vrlo često i u nekim drugim danima. I, s obzirom na to da je ručak često obrok koji jedem na poslu, onda ove malo veće radosti na ta...
ZorroRi
13.12.2016.
4 x
4 x
Zorana Jagodic
Kad nekome kažete da za večeru "jedete ostatke hrane od dana", onda mnogi zamisle neku - splačinu. No, to je daleko od istine ako ste kroz dan jeli kvalitetno, tada je i večera od ostataka ista takva - sastavljena od više različitih namirnica kvalitetnog sastava.
Evo jednog primjera:
2 kuhan...
ZorroRi
1.8.2016.
5 x
5 x
Zorana Jagodic
Pričala sam roditeljima o mesnim kuglicama koje sam jela za svojega travanjskog boravka u Stockholmu, pa je mama, očekivano, rekla: "Pa ajde nam to pripremi sutra za ručak!"
Srećom da su okruglice zapravo jako jednostavne za pripremu pa nije bilo priprema u ostvarenju ove njene ideje. Važno je sa...
ZorroRi
21.6.2016.
10 x
10 x
Martina Banić
U nastavku slijedi 5 zanimljivih kombinacija ljetnih salata, iskušajte ih i kreirajte vlastite, te si tako osigurajte glavno jelo ili savršeni lagani prilog za svaki dan.
Recepti
16.10.2009.
52 x
52 x
Ivana Ajduković
Ove zdrave zelene bombe snižavaju kolesterol i bogate su nezasićenim masnim kiselinama što daje vašem tijelu snagu i štiti vas od boli.
Nutricionizam
3.8.2009.
8 x
8 x
Uz par zdravih zamjena, malih poboljšanja u tehnici i nekoliko sigurnosnih savjeta uživat ćete u zdravom i ukusnom ljetnom roštilju.
Recepti
19.3.2009.
39 x
39 x
Ivana Ajduković
Donosimo vam 5 namirnica koje će vam pomoći u izgradnji mišića, gubitku masnoća i općenito poboljšati zdravlje.
Dijete i jelovnici
10.5.2008.
3 x
3 x
Dolaze nam sve topliji dani i vrijeme je savršeno da ga provedemo na otvorenome. Jedna od omiljenih open air aktivnosti je i piknik, povod za druženje s prijateljima uz dobru klopu, cugu i muziku.
Slobodno vrijeme
4.2.2008.
40 x
40 x
Donosimo vam par savjeta kako zadržati vitku liniju i na poslu, bez držanja nekih striktnih dijeta ili dugotrajnih priprema obroka za vikend.
Recepti
9.10.2006.
27 x
27 x
Masterfitness
U 100 g tune ima skoro 30 g proteina, najviše 1g ugljikohidrata i isto toliko ili manje masti i ukupno samo 120 kalorija.
Nutricionizam
Najnovije na fituPrati uživo!
-
Joj da, u potpunosti se slazem i potpisujem sve ovo. Tako se i ja trudim, zato si i mantram da samo ...
prije 30 min by belfegoraForum -
Svi smo Znaš kako se kaže - nije do situacija, nego do našeg stava o njima...i tako zbilja i je...
prije dva sata by Gym_girlForum -
E da.. kako se dozivljavam nisam odgovorila. Bez puno uljepsavanja, ovih zadnjih 4 mjeseca grozno. N...
prije 4 sata by belfegoraForum -
Sabotirajuca sto se prehrane i treninga tice je samo ona kod mojih doma, pa se uvijek stresiram kad ...
prije 4 sata by belfegoraForum -
Neone, bez obzira na to jedno zdravstveno ogranièenje koje imaš možeš puno toga napraviti ako t...
prije 4 sata by Gym_girlForum -
Hey belfegora,uh, nakon svega uhvatit æu se na nešto pozitivniji zadnji dio posta i reæi - drago mi ...
prije 4 sata by Gym_girlForum
Anketa
Gdje provodite svoje treninge?
Webshop ponuda! Webshop
Mini band - mini elastična gumaMini elastična guma za dodatno opterećenje u raznim vježbama.
Samo 40,00 kn!
Tatami strunjača - 2 cmTatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm.
Samo 129,00 kn!
52% Protein Bar - 50 gPločica koja sadrži 52% proteina, sa smanjenim udjelom ugljikohidrata i čokoladnim preljevom.
Samo 16,99 kn!
Whey 100 - 1 kgBodylab Whey 100 je whey protein u prahu proizveden u Danskoj, koji je dobiven iz kravljeg mlijeka putem modernih i pažljivih procesa filtracije.
Samo 159,00 kn!
Protein Cookie - 75 gProteinska slastica: Kolačić izvrsnog okusa s udjelom proteina preko 50%.
Samo 19,99 kn!
Proteinella Duo Swirl - 250 gProteinella Duo Swirl je napravljena za istinske ljubitelje čokolade. Ovo je dobitna kombinacija - spojena bijela i tamna Proteinella u jednu!
Samo 49,00 kn!
