22.5.2019. Samo 3 sastojka i malo dobre volje za jedan zdravi kolač
Lat MF
Ako volite maslac od kikirikija onda vjerojatno znate i koliko se dobro sljubljuje u kombinaciji sa slatkim sastojcima. Prva asocijacija vam je u većini slučajeva famozni Snickers, a ovaj brzi kolač i ide u tom smjeru. Najbolji dio svega jest što vam za njega treba tek 3 sastojka, malo miješanja...
Sienna
21.5.2019. Hladna i osvježavajuća desertna krema
Lat MF
Kad zagusti i kad se javi želja za slatkim, dobro je u pripremi imati recept s prefiksom zdravi, a koji će tu želju propisno utažiti. Imam jedan prijedlog u obliku hladne i osvježavajuće kreme koja će vas zasititi, i koja će vam svojim okusom sigurno biti zadovoljavajuća, a koju uvijek možete i n...
Sienna
12.5.2019. Chia puding u neodoljivoj Raffaello verziji
Lat MF
Ako volite Raffaello onda ćete sigurno obožavati i ove izdanje chia pudinga koji dolazi upravo u tom okusu. Ja ga volim doručkovati, ali je fora u tome da ga zapravo pripremite večer prije, a ujutro samo nadogradite. Posebno ga volim pojesti ponedjeljkom jer mi dođe kao neki booster za početak r...
Sienna
5.5.2019. Onaj genijalni kolač od nekoliko sastojaka koji je nastao u šalici
Lat MF
Sigurno ste puno puta čuli za tvz. mug cake odnosno kolač od samo nekoliko sastojaka nastao u šalici, preciznije u mikrovalnoj. Da, on mi je bio inspiracija, ali ovaj dio s mikrovalnom sam ipak željela preskočiti, kao i neke sastojke koji baš i nisu u skladu sa zdravom prehranom. Evo kako je nas...
Sienna
8.4.2019. Nevjerojatno dobar snack: čips od rotkvica
Lat MF
Prvo, tko bi uopće pomislio da se od rotkvica može napraviti čips? E pa može. Tko bi rekao da je to čips koji smijete jesti navečer u bilo kojim količinama. E pa smijete. Ako vam se jede jedan neobičan, ali ukusan snack, onda biste si definitivno mogli prirediti ovo gastro iznenađenje za vaše nep...
Sienna
26.3.2019. Proteinski banana bread s jagodama i šumskim voćem
Lat MF
Recepata za famozni banana bread nikad dosta, u to sam se uvjerila i sama već nekoliko puta. Stalno nešto izbacujem, kombiniram, tražim, mijenjam, ne zato što mi svi dosad nisu bili ukusni, nego zato što mi je izazov dodatno balansirati okuse i sastojke. Neki dan je na meniju bio upravo ovaj, pr...
Sienna
11.11.2018. Pripremite gostima: Mediteranske aromatične rolice od tikvica
Nikolina Dianežević
Prekrasan, aromatičan i jednostavan zdravi snack kojim će vaši gosti ostati jednostavno oduševljeni!
Recepti
24.9.2018. Proteinski međuobrok:  Slagalica s bananom, posnim sirom i Grancereale keksima
Native sadržaj
Kako klasične sastojke kao što su banana, posni sir i grčki jogurt učiniti još zanimljivijima i pripremiti slasni međuobrok? Evo super ideje!
Recepti
5.9.2018. Neodoljivo: Zdravi burek koji svi moraju probati!
Nikolina Dianežević
Ovo jelo može vam biti savršen odabir za doručak ili međuobrok. Napravit ćete ga od svega par sastojaka koji se gotovo uvijek mogu naći u hladnjaku jednog fitness entuzijasta, a za pripremu će vam trebati svega 5 minuta i gotovo nikakav kulinarski “skill”.
Recepti
29.5.2018. Karamelizirana mrkvica za grickanje
Zorana Jagodic
Sjećate li se, kad smo bili mali, kako su nam mame govorile da je dobro jesti mrkvu - "za vid". I dan-danas, sa skoro 40 godina, volim grickati svježu mrkvu iako rijetko nađem mrkvu koja ima onaj karakterističan okus koji su u djetinjstvu imale mrkve koje je baka donosila svježe ubrane iz vrta.  ...
ZorroRi
18.5.2018. Super-snack: "Pizze" od patlidžana
Zorana Jagodic
Ovo je baš jako super ideja! Gotovo je nabrzaka, a izvrstan je međuobrok pogotovo za one koji izbjegavaju ugljikohidrate.  1 patlidžan pelati  neki topivi sir začini po želji: bosiljak papar, origano... Patlidžan narežete na ploške debele malo više od pola centimetra. Na svaku plošku nama...
ZorroRi
2.5.2018. 10 niskokaloričnih i zdravih međuobroka koje ćete obožavati
Zorana Jagodić
Smisao međuobroka je unos nutritivno kvalitetne hrane, kako se u sljedećem obroku ne bi dogodilo prejedanje zbog predugog trajanja gladi i vremena bez hrane.
Recepti
25.4.2018. Heljdin kruh s posnim sirom i rotkvicama
Nikolina Dianežević
Heljdin kruh s orasima je moj apsolutno najdraži kupovni kruh. Ne jedem ga često (kruh općenito), ali u rijetkim situacijama kad mi baš dođe, kupim ga malo za guštanje :) Papam ga ili za doručak, ili kao dio nekog međuobroka. Ovoga puta iskombinirala sam ga s posnim sirom, začinima i rotkvicama -...
The Slice of FIT Life
2.4.2018. Izvrstan i jeftin međuobrok: Namaz od cvjetače sa zdravim prutićima
Nikolina Dianežević
Nedostaje vam ideja za slani snack? Ovaj namaz ili hummus od cvjetače tako je jednostavan za napraviti, a opet tako drugačiji, zanimljiv i ukusan.
Recepti
20.3.2018. Kvinoja s jajima i tikvicom
Zorana Jagodic
Ako ogladnite između glavnih obroka, a pogotovo ako je pred vama neka fizička aktivnost koja će od vas zahtijevati napor i ulaganje energije, tada je ovo što slijedi izvrstan i jednostavan međuobrok:  1-2 jaja 50 g kvinoje 50 g tikvice 1 žlica svježe cijeđenog limunovog soka Kvinoju stavi...
ZorroRi
1.9.2017. Prosena kaša s voćem
Zorana Jagodic
Jako volim proso, a istovremeno, jako rijetko ga jedem. Točnije, kad ga imam doma, navalim i jedem ga svaki dan i onda ga zaboravim kupiti i prođu mjeseci dok mi se opet ne nađe na tanjuru. A proso je jedna od najdravijih i nutritivno najkvalitetnijih žitarica.  Bogat je magnezijem i željezom, od...
ZorroRi
31.8.2017. Jabuka s maslacem od kikirikija
Zorana Jagodic
Međuobrok koji sam nekidan jela moram podijeliti s vama. Možda će vam ovako na prvu zvučati neobično, no dajte šansu i isprobajte na jabuku namazati maslac od kikirikija (ili bilo kojih drugih orašastih plodova) i sigurna sam da će vam se svidjeti i okus i sočnost. jabuka maslac od kikirikija ...
ZorroRi
23.3.2017. 10 recepata za međuobrok po pravilima ketogene dijete
Zorana Jagodić
Da bismo svima koji su na ketogenoj prehrani, olakšali njezinu provedbu, donosimo 10 recepata za pripremu međuobroka po načelima ove vrste prehrane.
Recepti
25.8.2016. 5 laganih snackova za pojesti nakon treninga
Zorana Jagodić
Donosimo 5 ideja za snackove koje ćete pojesti nakon treninga, a koji sadrže oko 200kcal.
Recepti
31.5.2016. 5 jednostavnih ideja za zdrave međuobroke na poslu
Zorana Jagodić
Donosimo 5 prijedloga za jednostavne i ukusne međuobroke koje možete pripremiti i pojesti vrlo brzo.
Recepti
23.3.2016. Najzdravija grickalica: 5 recepata za međuobrok s orasima
Zorana Jagodić
Orah je plod iz porodice orašastih plodova i jedna od namirnica koju svakako treba imati u prehrani. Donosimo vam 5 ideja za međuobroke s orasima.
Recepti