16.7.2018. Odradite trening pametno i učinkovito: Funkcionalni trening sa sliderima i medicinkom!
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Ako ste ikad primijetili neke diskove ispod tenisica i pitali se kakav je to rekvizit i za što služi u ovom članku saznat ćete njihovu ulogu i beneficiju u vježbama.
Savjeti za vježbanje
8.3.2018. "Train Together. Gain Together." - trening u paru s medicinkom!
Sponzorirani članak
Ako trening s medicinkom radite sa svojim trening partnerom, jedno je sigurno, dobro ćete se zabaviti, a pritom ćete odraditi kvalitetan trening.
Savjeti za vježbanje
15.1.2018. Kojim vježbama s medicinkom možete doći do ravnog trbuha?
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Ako želite svoj put do ravnog trbuha i funkcionalnog corea izvesti na malo drugačiji način, trening s medicinkom je odličan način.
Programi treninga
27.9.2017. Uvod u olimpijska dizanja: Naučite nabačaj medicinkom!
Marko Črljenec, prof. kineziologije
Postoje varijante olimpijskih dizanja koje su jednostavne, brzo se uče, sigurne su, ne zahtijevaju puno prostora niti opreme, a unose novu dimenziju treninga u fitness centre.
Opisi vježbi
4.2.2017. Trening s medicinkom za razvoj eksplozivnosti (video)
Marko Čakan, mr. kineziologije
Da biste osigurali raznovrsnost u treningu pripremili smo vam vježbe za razvoj eksplozivnosti s medicinkom.
Savjeti za vježbanje
17.3.2016. Trening za topljenje masti: 15-minutni HIIT s medicinkom (video)
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Medicinka je rekvizit koji možete koristiti i kod kuće i u teretani, a vježbama s medicinkom možete obuhvatiti gotovo sve mišiće na tijelu.
Programi treninga
16.7.2014. Odradite eksplozivni trening s medicinkom!
Maja Ćustić, prof. kineziologije, osobni trener
Dugi niz godina radeći kao trener, susrela sam se s mnoštvom različitih rekvizita, neki su više zanimljivi i korisni a neki manje. Jedan od jednostavnijih za upotrebu i nadasve zanimljiv je medicinka.
Programi treninga
6.1.2014. Super trening: 10 vježbi s medicinkom
Ivana Ajduković
Ideja zaokruživanja vježbe za cijelo tijelo upotrebljavajući ništa osim medicinke od 4 kg možda se ne čini toliko zastrašujućom - ali zaista je!
Opisi vježbi
Medicinka 3 kg
Medicinka u 1 boji, težine 3 kg.
Fitness oprema
Medicinka 4 kg
Medicinka u 1 boji, težine 4 kg.
Fitness oprema
Medicinka 5 kg
Medicinka u 1 boji, težine 5 kg.
Fitness oprema
Medicinka 6 kg
Medicinka u 1 boji, težine 6 kg za vježbanje cijelog tijela.
Fitness oprema
Medicinka 7 kg
Medicinka u 2 boje, težine 7 kg za vježbanje cijelog tijela.
Fitness oprema
Medicinka 8 kg
Medicinka u 2 boje, težine 8 kg za vježbanje cijelog tijela.
Fitness oprema
Medicinka 9 kg
Medicinka u 2 boje, težine 9 kg za vježbanje cijelog tijela.
Fitness oprema
Medicinka 10 kg
Medicinka u 2 boje, težine 10 kg za vježbanje cijelog tijela.
Fitness oprema
Medicinka 2 kg
Medicinka u 1 boji, težine 2 kg.
Fitness oprema
Medicinka 1 kg
Medicinka u 1 boji, težine 1 kg.
Fitness oprema
Nosač medicinki - 20 mjesta
Vertikalni, prijenosni nosač medicinki, wall balla i sl., za odlaganje 20 komada lopti različitih veličina i težina.
Fitness oprema
Weight Ball 5 kg – medicinka za Crossfit
Otežana lopta namjenjena grupnim i individualnim treninzima za profesionalnu uporabu.
Fitness oprema
Wall functional ball 9 kg
Wall functional ball – otežane lopte namjenjene grupnim i individualnim treninzima za profesionalnu uporabu.
Fitness oprema
Nosač lopti i medicinki Insportline
Vertikalni nosač lopti, medicinki, wall balla i sličnih rekvizita. Služi za odlaganje 10 komada lopti različitih veličina i težina.
Fitness oprema
Stalak za lopte Insportline Ball Rack H130
Praktični pomični stalak za lopte, medicinke, wall ballove i slične rekvizite. Štedi prostor.
Fitness oprema
Wall functional ball 5 kg
Wall functional ball – otežane lopte namjenjene grupnim i individualnim treninzima za profesionalnu uporabu.
Fitness oprema
Wall functional ball 3 kg
Wall functional ball – otežane lopte namjenjene grupnim i individualnim treninzima za profesionalnu uporabu.
Fitness oprema
Medicinska lopta Insportline MB63 - 2 kg
Gumena medicinska lopta težine 2 kg, pogodna za vježbanje cijelog tijela.
Fitness oprema
Medicinska lopta Insportline MB63 - 3 kg
Gumena medicinska lopta težine 3 kg, pogodna za vježbanje cijelog tijela.
Fitness oprema
Medicinska lopta Insportline MB63 - 4 kg
Gumena medicinska lopta težine 4 kg, pogodna za vježbanje cijelog tijela.
Fitness oprema
Medicinska lopta Insportline MB63 - 5 kg
Gumena medicinska lopta težine 5 kg, pogodna za vježbanje cijelog tijela.
Fitness oprema
Medicinska lopta Insportline MB63 - 6 kg
Gumena medicinska lopta težine 6 kg, pogodna za vježbanje cijelog tijela.
Fitness oprema
Stalak za lopte Insportline Ball Rack H150
Čvrsti i kvalitetan stalak za lopte, medicinke, wall ballove i slične rekvizite. Štedi prostor.
Fitness oprema