5.6.2015. Koje su vrste kardio (aerobnog) treninga?
Zorana Jagodić
Cilj kardio treninga je razvoj, održavanje i poboljšanje funkcionalne sposobnosti organizma koju nazivamo aerobna izdržljivost. To je sposobnost koja omogućava dugotrajno provođenje određene aktivnosti definiranim intenzitetom prije pojave umora.
Savjeti za vježbanje
24.3.2015. Naučimo zajedno: U kojoj zoni aerobnog treninga se topi najviše masti?
Ivan Lepčin, osobni trener
Evo jedne teme koja mnoge zbunjuje, a ovim člankom ćemo pokušati barem donekle sistematizirati i sažeti aerobne trening zone. Dakle, bitna razlika od tematike koju obično pokrivam je da se ovdje radi prvenstveno o endurance treningu, za razliku od trening
Savjeti za vježbanje