19.8.2018. Kajak - izvrstan način za potrošiti kalorije i uživati u prirodi
Zorana Jagodić
Radi se o aktivnosti koja poboljšava aerobne sposobnosti, jakost i fleksibilnost, a kajakom se možete voziti u bilo koje doba godine, na moru, rijeci ili jezeru.
Outdoor sportovi
17.3.2017. 15 najefikasnijih kardio vježbi koje možete izvoditi u teretani
Sponzorirani članak
Donosimo popis 15 najefikasnijih kardio vježbi, njihove prednosti te prosječnu potrošnju kalorija u 15 minuta aktivnosti.
Savjeti za vježbanje
5.1.2017. 7 znakova da ste potpuno "ispali" iz forme
Zorana Jagodić
Koliko ste "ispali" iz forme možete isčitati iz narednih 7 znakova koji su pokazatelj u kakvom se stanju pojedina osoba nalazi.
Savjeti za vježbanje
22.12.2016. Kako smanjiti negativne učinke blagdanskog prejedanja?
Zorana Jagodić
Svaki takav "izlet" među slastice i obroke koji se ne uklapaju u vaš nutritivni plan i unos prevelike količine hrane u organizmu izaziva upalne procese koji imaju negativne utjecaje na naše zdravlje i opće stanje.
Nutricionizam
6.11.2016. Vrste mišićnih vlakana, razlike i uloga u različitim aktivnostima
Zorana Jagodić
Jedan od osnovnih dijelova ljudskoga tijela su mišići, aktivni pokretači našeg tijela, koji s kostima sudjeluju u svakoj kretnji koju čovjek napravi.
Um i tijelo
7.4.2015. Trampolin - kako ga primijeniti u svom treningu
Zorana Jagodić
Trampolin postaje jedan od rekvizita koji dobiva prostor ne samo u domovima, već i u fitness centrima koji organiziraju grupne treninge na trampolinima. Prednost ove vrste treninga jest vezana uz zdravlje zglobova jer doskoci na amortizirajuću podlogu zna
Opisi vježbi
17.7.2007. Kardio trening - trening za gubljenje masnih naslaga
Pansport
Redukcija masnog tkiva nije baš lak proces ali nije ni težak, ako na pravilan način uklopimo samo nekolicinu bitnih faktora, vrlo brzo možemo dosegnuti naš cilj - riješiti se viška masnoća!
Programi treninga