Chia sjemenke

Ako je koja namirnica izazvala interes sveopće javnosti u zadnjih desetak godina, onda su to – chia sjemenke. Chia sjemenke su pravi nutritivni hit i za to postoji opravdano objašnjenje, a ono se krije u nutritivnoj vrijednosti chia sjemenki. Upravo je nutritivna vrijednost chia sjemenki svrstala ih u kategoriju superhrana – namirnica koje se svojom vrijednošću izdižu iznad ostalih i koje svakako trebati imati u jelovniku.

Chia sjemenke su izvrstan izvor omega-3 masnih kiselina. Osim toga, chia sjemenke obiluju lako probavljivim proteinima i vlaknima. Zbog svojeg snažnog svojstva da na sebe navlače vodu, chia sjemenke pomažu i u održavanju hidratacije tijela čime do stanica dopremaju potrebnu tekućinu. Sve navedeno pozitivno utječe i na probavni sustav pa se chia sjemenke posebno savjetuje osobama s probavnim teškoćama.

Chia sjemenke su snažan antioksidans. Imaju čak trostruko veće količine antioksidansa od bobičastog voća. Antioksidansi služe zaštiti organizma od štetnog djelovanja slobodnih radikala i oksidativnog stresa, koji su uzročnici niza bolesti.

Chia sjemenke imaju jako nizak glikemijski indeks pa ih se preporučuje osobama koje paze na kontrolu tjelesne težine i pokušavaju izgubiti višak kilograma. Njihova moć navlačenja vode i udio vlakana doprinose osjećaju sitosti pa olakšavaju provedbu kalorijski restriktivnih dijeta. Niz recepata za super-zdrave smoothieje možete napraviti upravo s chia sjemenkama.

Provjerite super-cijene ovih super-namirnica!