BCAA

Ako vježbate i želite rezultate svakako ste od iskusnijih vježbača dobili savjet da tijekom ili nakon treninga uzmete BCAA aminokiseline. Naime, upravo su ove aminokiseline među najprodavanijima kada se govori o dodacima prehrani za koje se odlučuju osobe koje vježbaju u teretani i žele svojim treningom postići svoje fitness rezultate.

BCAA (branched-chain amino acids ili aminokiseline razgranatog lanca) su trio fantasticus kojeg čine aminokiseline leucin, izoleucin i valin. Sve tri su esencijalne aminokiseline, što znači da ih tijelo ne može samo sintetizirati iz ostalih aminokiselina, nego ih nužno mora unijeti hranom ili suplementacijom. Kod fizički aktivnih osoba zahtjevi za unosom aminokiselina su veći nego kod osoba koje žive pretežno sedentarnim načinom života pa je i dodatno suplementiranje aminokiselina nužno. Dodatno, BCAA se metaboliziraju unutar mišića gdje su i najpotrebnije.

Pratite uputstva za korištenje i doziranje koja su navedena na pakiranju i birajte BCAA u vama najdražem obliku, jer u ponudi imamo BCAA u prahu, tabletama i kapsulama. Ako birate BCAA u prahu u ponudi je jako puno okusa pa će, sigurni smo, i najizbirljiviji naći okus koji vole, a unos BCAA će biti jednostavan. Dodatno, ovime ćete lako ojačati unos tekućine i spriječiti dehidraciju tijekom i nakon treninga.

Zbog svega navedenog, odaberite dodatke prehrani koji sadrže BCAA i čuvajte svoje mišiće.