Koliko sam skužila u poslijednje vrijeme su sve popularnije zobene kaše iz vrečice. Nemam ništa protiv njih, fine su, ali sam dobila bolju ideju da ih sama pripremim kod kuće. Evo recepta za 500g. Sastojci: 500g zobenih pahuljica, žlica chia sjemenki, 200g lješnjaka, 150g sušenih datulja, dvije pune žlice kakaa, čajna žličica cimeta. Priprema: Pahuljice, lješnjake i sjemenke stavite u pećnicu na 200 stupnjeva na 15-ak minuta. To se radi kako bi bile probabljivije te da ih nebi trebali prije up...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 29 svibnja, 2018. u 06:50
Odličan, hranjiv i zdrav obrok koji vam može činiti ručak ili večeru: fina juhica s okusima ribe, currya, tikvice, limunovog soka, riže, peršin...must try definitivno! Ja sam imala naporan dan pa se uz juhicu tu našlo i deci bijelog vina:) Sastojci za 2 osobe: 1 žlica maslinovog ulja 1 manji luk 300 g tikvica 3/4 žličice kurkume ili currya 750 ml ribljeg/povrtnog temeljca (iz bio kocke) 300 g filea soma (ili druge bijele ribe) malo limunovog soka malo soli i papra 90 g riže dug...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 25 travnja, 2018. u 04:10
"Fluffy palačinke" Sastojci: -3 jaja -2 jabuke -1,5 žlica meda (jušna žlica) -60 g zobenih pahuljica -40 g pšeničnih posija -cca. 130 g heljdinog brašna -malo cimeta -prstohvat soli -prašak za pecivo (1/3 vrećice) -mlijeka po potrebi -15 g kokosove masti za peći Postupak: Umutite jaja,dodajte cimet, prstohvat soli,sok od dvije naranče i med.Naribajte jabuke i dodajte smjesi.Nakon toga dodajte zobene pahuljice i pšenične posije i sve promiješajte.Bra Na kraju smjesi odre...
- 0 komentara
- 0 x
- nedjelja, 25 veljače, 2018. u 02:44
"Muffini s bananom i jabukom" Sastojci: - 2 banane -2 jabuke -1 naranča -125 g pšeničnog integralnog brašna -50 g kokosa -1 žličica sode bikarbone -1 žlica meda -40 g čokolade sa 70 % kakaa -1 jaje Postupak: Sve sastojke sjediniti, s tim da jabuku treba naribati, naranču iscijediti, te čokoladu nasjeckati i staviti u smjesu. Smjesa će biti malo gušća. Izliti smjesu u kalupe za muffine i peći na 180 stupnjeva, 15-ak minuta.Meni je ispalo 10 muffina.Odlični su za doručak, ali i ...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 26 veljače, 2018. u 04:17
Uvijek je tu neki ponedjeljak, srijeda, SADA, ali zašto to ne bi bila nedjelja? Pročitala sam mnogo tekstova o prehrani, motivaciji i svemu što ima veze s tim i iskreno ništa nije pomoglo. Zašto bi ovog puta bilo drugačije, pitam se? Ovog puta će biti JAVNO i nekako je "lako iznevjeriti" obitelj, prijatelje i na kraju najgore, SAMU SEBE, ali zar bi mogla svih vas, nadam se da neću imati snage. Ovog puta sve stavljam na papir i nema izvalačenja! Plan je, ne odustajati od plana Ponedjelj...
- 0 komentara
- 0 x
- nedjelja, 11 ožujka, 2018. u 06:04
"Čemu, Demiane, početi s neizmjernim naporom ako će ubrzo postati nedostatan? Kad se naprežem, vrijeme oporavka nikad nije dovoljno da nadoknadi moju isrpljenost. Odmarati se, mjenjati aktivnosti, raditi druge stvari često znači da oštrimo svoje oruđe.Uporno raditi nešto na silu, naprotiv, uzaludan je pokušaj pojedinca da voljom nadoknadi nesposobnost u određenom trenutku." Odlomak iz knjige "Ispričat ču ti priču", Jorge Buckay (pročitaj) Zvuči tako jednostavno, u biti i je,trebamo sam...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 12 ožujka, 2018. u 06:08
