Bok svima! Ovo neće biti ništa čime nas novine svakodnevno obasipaju ili guše. Kako koga :) Meni je ova izolacija donjela mnogo dobih stvari koje sam mjesecima pokušavala provesti. Pa evo, provela sam novogodišnje odluke u djelo. Jedna od boljih, prestala sam pušiti, da konačno i to odjednom! Bravo za mene. Vratila sam se svojem “starom” načinu života. Svojim treninzima i zdravoj prehrani. Sada nisam imala izliku poput umora, posla, od sutra ću pa od ponedjeljka ću. Krenula sam. Dan po dan i n...
- 3 komentara
- 0 x
- subota, 04 travnja, 2020. u 02:53
Bok svima! Trening je uspješno odrađen, osjećaj zadovoljstva je tu i preostalo je samo nahraniti mišiće. Pale su mi tortilje na pamet. Brzo su gotove, ukusne, ima mnogo načina pripreme ali danas ću sa vama podijeliti jednu od mojih najdražih verzija. Sastojci: 150g pilećih prsa - zelena salata, rajčica, kukuruz - začini: biber, sol, curry, taco mix - tortilje Piletinu začinim sa biberom, soli, curry-jem i taco mixom. Pečem ju na kokosovom ulju. Tor...
- 0 komentara
- 0 x
- nedjelja, 05 travnja, 2020. u 01:13
Rijetki među nama ne muke muku zadnjih tjedana s time kako odlržati kilograme i ne udebljati se u ovim tjednima kad se puno manje krećemo i (najčešće) manje vježbamo. Ja sam imala 2 tjedna opuštanja, a onda sam ponovo polo stisnula svoj ritam: i dalje se ničega ne odričem, ali pazim da moj kalorisjki unos bude koliko toliko u skladu s tim koliko u danu zaista (ne)potrošim. Zato, najčešće za večeru jedem neku salaticu. Evo jednog prijedloga: 1/2 glavice luka 1 manja rajčica 1/2 žute pa...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 06 travnja, 2020. u 12:25
Prvotni plan mi je bio svaki dan objaviti nešto. Bilo da nekog motiviram, bilo da sebi olakšam dušu ili nekom pomognem oko odluke što će praviti za jest. Jučer se nisam osjećala dobro jer PMS čini svoje. Kao da nešto ovlada mojim tijelom i totalno sve kontra od onoga sto želim. Ali nema veze, i to je ok. Uzela sam taj dan da odmorim, napunim baterije, pročitam tj. počnem čitati knjigu i eto me danas u odličnom raspoloženju. Odradio se super trening za trbuh i ostalo je energije za 9km hodanja. F...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 07 travnja, 2020. u 03:53
Kao da sam se možda malo navikla na ovo stanje, dali je je to taj čovjekov obrambeni mehanizam i način kako opstati i održati se na životu? Dali tako brzo odustajemo od sebe i svojih odluka? Ne znam u kakvom Vi okruženju živite, ali gledajući oko sebe uvijek je više onih koji trebaju pomoć i traže je, padaju i opet traže način za dizanje. Već sam rekla da mi je dosta " savršenih " savjeta, koje je "lako slijediti." Također znam da napokon treba da krenem, opet, mislim se ako sad stane ova ko...
- 1 komentara
- 0 x
- srijeda, 08 travnja, 2020. u 10:46
E, kak si smršavila? Kaj si radila? Daj mi reci. I tako krene priča. Počela sam vježbati i zdravo se hraniti. Kaj jedeš? I kažem ja njima izbacila sam slatkiše, junk food i sve što mi nije potrebno. Dakle, meso, zdrave ugljikohidrate, povrće, voće, ribu... nabrajam ja njima ukratko da vidim kamo ovo vodi... Zbilja, ne želim gubiti vrijeme objašnjavajući nekome od koga ću dobit ovo: Super, moram krenuti i ja. Kratko odgovorim, kreni! I dobijem ono sebi često mrsko,budem. Zašto mrsko? Zato što već...
- 1 komentara
- 0 x
- srijeda, 08 travnja, 2020. u 11:08
