Sigurna sam da bi, da napravimo anketu s pitanjem: "Što jedu ljudi koji vježbaju u gymu?", većina odgovora bila - pileća prsa! Uz jaja i posni sir, pileća prsa su simbol za zdrav, nemastan i protenski bogat obrok. Dodatna prednost ovih namirnica jest i jednostavnost pripreme. Pojednostavljeno, pileća prsa mogu pripremiti i najveći početnici u kuhinji (jednostavno je gotovo kao skuhati jaja). Prije nekoliko dana je jedan forumaš, kao razlog što svaki dan (valjda već tjednima) za ruč...
- 4 komentara
- 0 x
- četvrtak, 05 veljače, 2015. u 09:44
Nar / šipak / mogranj (kako god ga zvali) izvrstan je izvor vitamina B5, kalija, prirodnih fenola popul elagitanina i flavonoida. Sadrži fitokemikalije koje potiču stvaranje serotonina za bolje raspoloženje. Bogat je vitaminom C i antioksidansima koji nam pomažu u borbi protiv svakakvih bolesti... Nar ima anti-aging učinak, sprečava prijevremeno i usporava prirodno starenje kože, ublažava bore, vlaži kožu lica i tijela, učvršćuje je i čini elastičnom. Pozitivno utječe na kvalitetu kose i nok...
- 2 komentara
- 0 x
- petak, 06 veljače, 2015. u 04:35
Koliko često se osjećate vodeno? Osjećate da vam organizam zadržava nakupljenu vodu, teško pomičete zglobove, koža vam je napeta i ukupno se osjećate tromo i - kilavo. Posebno često se to događa nakon što npr za večeru pojedete nešto jako slano. Jutarnja natečenost zadržat će se pola narednog dana... No, iako zvuči prilično kontradiktorno, ali riješiti se viška u organizmu nakupljene vode možete - vodom! Da, nije tipfeler. Naime, upravo povećan unos tekućine, a posebno vode, po...
- 10 komentara
- 0 x
- četvrtak, 12 veljače, 2015. u 02:33
Subota, 14. veljače. Valentinovo. Imate li plan? Što ćete raditi na Dan zaljubljenih? Predlažem kardio! Kardio je trening za vaše srce. A upravo je srce najveći simbol ovog blagdana. Bez kardio aktivnosti vaše srce ne može pratiti ritam kojim živite. Dakle, odaberite najdražu kardio aktivnost i odvojite sutra vrijeme za nju. Ne zaboravite dragu osobu povesti sa sobom. Udvoje je sve ljepše. Provjerila sam sutrašnju prognozu za Zagreb. Hladno i sunčano. Taman. Savršeno vrijem...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 13 veljače, 2015. u 04:42
Sredina veljače mnogima nije vrijeme kad govore o novogodišnjim odlukama. Razlog? Većina je već zaboravila što je odluka bila. Među njima ima onih koji se sjećaju, ali to žele potisnuti. Osim njih, ima onih koji se kunu da nikakvu odluku nisu nikada ni donijeti. Tek maleni postotak je onih koji i danas, 45 dana kasnije, ustraju u realizaciji te odluke. "Gubitak kilograma" je najčešća novogodišnja odluka, kažu statistike i znanstvene studije na ovu temu. Slijede "postati organiziran"...
- 1 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 16 veljače, 2015. u 03:42
Zašto POČETAK? Možda zato jer se često osjećam da sam na početku. Uvijek iznova. Od najranijeg djetinjstva bila sam dijete koje nije trebalo nagovarati na hranu, uvijek sam bila mala buca. A u školi mi je tjelesno bio najmrži predmet. U pubertetu sam, kao i većina, počela se brinuti oko izgleda, smršala i vježbala. A onda opet puno obveza, društvo, različite faze života pratio je i različit izgled. Moram napomenuti kako nikad nisam bila predebela, težina je jednostavno varirala. A osoba s...
- 4 komentara
- 0 x
- utorak, 17 veljače, 2015. u 12:31
