Teretana mi nije blizu. Moram se voziti do nje busom/autom, pa mi se ne da. Kiša je, snijeg je, hladno je. Južina je. Bura je. Ne mogu sada izlazit. Subota je, pa je sto posto gužva u teretani. Nemam ni lipe ovaj mjesec, ne mogu platiti članarinu. Živcira me kad imam osjećaj da u teretani svi bulje u mene pa ne želim ići. Kada treniram u grupi imam osjećaj da trener ne posvećuje dovoljno pažnje meni pa mi se više ne ide. Moram se našminkat, nikad ne znaš na koga ćeš naletit. Uvijek su mi najd...
- 6 komentara
- 0 x
- srijeda, 18 veljače, 2015. u 10:16
Prije par godina sam, slučajno, surađivala s čovjekom koji je bio među prvima koji je u Hrvatskoj širio glas o superfoodsima. Sjećam se njegove rečenice: "To su ti mrcine od hrana, najsnažnije hrane na svijetu". Iskreno, ništa mi to tada nije pretjerano značilo. Onda me jedan dan nazvao i rekao da izađem pred zgradu: čekao me s vrećicom različitih bobica, zrna i prašaka. Nisam pojma imala što da radim. No, dobila sam i upute i objašnjenja. Tu je započela moja ljubav sa superfoodsima koja...
- 7 komentara
- 0 x
- srijeda, 18 veljače, 2015. u 03:33
Bilo koja dijeta koja se bazira na unosu male količine kalorija, te hrani koja se bazira na jednoj vrsti namirnica, je nešto što se treba dugoročno izbjegavati. Prvenstveno, jer tijelu ograničavamo uravnotežen unos svih potrebnih namirnica za normalan rad organizma. No, one su ipak još uvijek prilično popularne, posebno u ljetnim mjesecima, jer omogućuju postizanje brzog uspjeha u gubljenju neželjenih kilograma. Ni jednu od tih dijeta ne preporučuje provoditi dulje od pet dana, kako se ne...
- 3 komentara
- 0 x
- srijeda, 18 veljače, 2015. u 04:36
Mnogi dan ne mogu započeti bez kave. Među njima, mnogi ne mogu piti čistu kavu, bez mlijeka i šećera (ili čak vrhnja). Istovremeno, jedna od preporuka trenera i nutricionista onima koji žele izgubiti višak kilograma jest da kavu piju - bez ičega! Kakvo bešćutno ubijanje kofeinskog zadovoljstva!! No, pronašli smo rješenje: kava s cimetom! Čak, rješenje je super fino i super zdravo! Usput, svoj omiljeni napitak (a onda i svoje tijelo spasili ste čak i do 70 kcal koje biste unijeli zas...
- 7 komentara
- 0 x
- subota, 21 veljače, 2015. u 06:27
Dogodilo se ovo prije par mjeseci: Dosadio mi je posni sir. Priznajem. Ne mogu ga više ni gledati, a kamoli svaki dan jesti. Bez obzira radi li se o kremastoj Milboni ili hard-core Pikovom posnom siru, puna mi ga je kapa. Pogotovo kad si zacrtam da moram pojesti 250 grama. Ja jedem njega, a on jede mene. I nema kompromisa. Zatražila sam pomoć. Sa svih strana sam dobila stotine savjeta: dodaj sušeno voće, ubaci ga u blender s vodom, dodaj soli i peršina, ubaci žlicu lanenog ulja...
- 30 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 23 veljače, 2015. u 03:08
Gotovo 75% ljudi tijekom života oboli od križobolje ili ishijasa. Nerijetko nam se za pomoć obraćaju i vrlo mladi ljudi u tridesetim godinama, a ta sudbina do 50 godine zadesi većinu. Različiti stručnjaci dijagnozu postavljaju i različitim nazivom obzirom na svoju struku, a razlike su u količini i pomaku diskalnog tkiva iz svoga ležišta ili iz sredine diska. Stoga postoje: diskus hernija prvog stupnja ili PROTRUZIJA, diskus hernija drugoga stupnja ili PROLAPS, diskus hernija trećega stupnja ...
- 3 komentara
- 0 x
- utorak, 12 veljače, 2013. u 10:12
