Kad u stanu nema ničega, ima - tune i jaja! A tada panike nema. Tuna burgeri su uvijek dobra ideja. Nutritivno je to totalno proteinski obrok, brzo je gotovo, jednostavno za pripremu. I - fino je! Sastojci: 2 konzerve tune u salamuri 1 jaje 1 mrkva, naribana 1 čajna žličica peršina, sitno nasjeckan 1 čajna žličica zobenog brašna (ili zobenih pahuljica, sitniji tip) malo kajenskog papra U posudi pomiješate sve sastojke. Zagrijete gril (ili običnu) tavu, dlanovima oblikujete burgere...
- 3 komentara
- 0 x
- srijeda, 19 kolovoza, 2015. u 09:59
Što ste jeli danas za doručak? (Nadam se da će biti malo onih koji će reći - ništa!) Ja najčešće jedem jaja - to mi je najjednostavnije, a znam da sam njima dan započela kvalitetno. Ponekad se dogodi da ujutro jaja - nema. Danas je upravo bilo to. Otvorila sam hladnjak, unutra je bilo: otvoren posni sir (ostatak od nekih kolača), malo jogurta i 1 jabuka. Dovoljno za ok kombinaciju. Količine su okvirne, koji gram gore-dolje. 1 jabuka 150 g posnog sira 150 g malomasnog jogurta 1 žlica l...
- 3 komentara
- 0 x
- srijeda, 19 kolovoza, 2015. u 02:13
Evo nešto friško i od mene... :) U ovom blog postu... htio bih malo opisati period od 90 dana koji sam prošao da dođem do onoga što sam si zacrtao! Prvenstveno, kroz mjesece čak i par godina života... 0-24 sata koji sam posvetio ovome načinu života...koji me je u jednu ruku i odgojio , naparavio nešto posebno od mene..jednu novu osobu! Kada se sjetim prije par godina koliko sam puta odustajao od svega što sam si zacrtao,nikada ne bih mogao reći i zamisliti da ću se pronaći u najtežem sp...
- 3 komentara
- 0 x
- srijeda, 26 kolovoza, 2015. u 01:27
Ponekad je jedino što želim za doručak - smoothie! Ok, možda ne samo smoothie, ali na pristojnoj ste stranici pa i sadržaj mora ostati pristojan ;) Dakle, jedan naoko običan četvrtak je počeo smoothiejem. I nakon smoothieja ništa više nije bilo isto. Zašto? Zato jer je smoothie bio jako dobar. Jaaako! Recept je zapravo vrlo jednostavan, potrebne su vam zobene pahuljice, voće, dobar blender i malo ljubavi: 1 banana 2 šake špinata 2 šake smrznutog bobičastog ili šumskog voća 4 žlice zob...
- 3 komentara
- 0 x
- četvrtak, 01 listopada, 2015. u 03:32
Pripremite: 3 srednje velike vrlo zrele banane 2 srednje velika jajeta 50ml kokosovog ulja 60g kokosovog šećera 125g integralnog pšeničnog brašna 125g integralnog pirovog brašna žličicu praška za pecivo pola žličice sode bikarbone prstohvat vanilije u prahu pola žličice cimeta 60g tamne čokolade 60g lješnjaka Banane za ovakav tip kolača moraju biti jako zrele. Kad pomislite da su precrne, upravo onda su najbolje za ovakve kolače. Banane ogulite, narežite i izgnječite vilicom u pi...
- 3 komentara
- 0 x
- utorak, 13 listopada, 2015. u 06:12
Gladni smo i treba nam nešto nabrzinu da je gotovo? Doma imamo zobene pahuljice, kakao, proteine... ništa drugo nam ni ne treba... Naša Kristina šalje recept za Cookies od čokse i grožđica! Baaam: 500g posnog sira 5 jaja 100g zobenih pahuljica 100 g čokse s puuuno % kakaa 40g wheya od čokolade 40g kakaa, gorkog 2 žlice meda 1 šaka grožđica pola praška za pecivo Jaja razdvoji, žumanjce od bjelanjaka. Istuci čvrsti snijeg. Ostale sastojke: žutanjak, med, kakao, protein izmiksaj ...
- 3 komentara
- 0 x
- srijeda, 07 listopada, 2015. u 04:19
