Pa fitovciii..evo danas sam u naletu inspiracije odlučila napisati svoj prvi post.Da budem iskrena,potaknuli su me komentari Gymke i Metta danas na forumu. No trebala bih možda krenuti od početka. Prije gotovo godinu i pol sam odlučila izgubiti suvišne kilograme.To nije bilo 3-4 kile viška.U pitanju je bilo gotovo 15 kilograma.Znači,na visinu od 175-176 cm sam imala 75(+)kilograma-plus je tu jer je toliko bilo u tom trenutku,iako ne sumnjam da nije nekad i više bilo) Ali kao i svaka,...
- 3 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 10 lipnja, 2013. u 04:51
Pošto smo imali jako puno upita za fitness sprave, predstaviti ću jedan poznati njemački brend - Kettler. Poduzetnik Heinz Kettler, 1949. godine stvara Kettler kao brand, koji već preko 60 godina služi kao sinonim za kvalitetu u fitness industriji. Kettler danas vodi kćer osnivača, Karin Kettler koja nastavlja viziju svoga oca. Kettler danas zapošljava preko 3000 radnika i svojim inovativnim idejama oblikuje fitness industriju. Kettler prvi izbacuje aluminijski ...
- 3 komentara
- 0 x
- četvrtak, 10 listopada, 2013. u 04:33
Dobro večer svima (jer je već prošlo 21h). Ovime službeno počinje moj dnevnik razvoja. Zašto ovo radim? Pa, shvatio sam da iako mogu svašta izdržat ipak nisam dovoljno snažan da se stavim u iskusne vježbače a ovo radim jer želim postati i nešto više od toga. Zbog toga krećem u ovaj ajmoreć eksperiment na sebi. Našao sam program za zgibove temeljen na ponavljanjima a pošto želim bit i snažan i izdržljiv po taj program ću primijeniti na sebi jer mislim da je vrijeme da zgibove i sve ko...
- 3 komentara
- 0 x
- nedjelja, 15 rujna, 2013. u 09:25
Pozdrav svima:) Malo ću u početku o fokusu, posvećenosti i trikovima koje koristim a u nastavku ću se osvrnuti na sastav Dorine. Objavila sam slike 22.4. koje mozete vidjeti u galeriji i večeras sam osjetila potrebu pisati :)... Opseg nisam mjerila. Vaga početna tezina 103 do 98 variralo cilo vrijeme :D.. Sada je 96!!!!!!!! :D S tim da nisam vjezbala bas (osin voznje umjerenim tempom bicikl), tako da je ovo voda. 1. Porcije: osvijestila san da sam kroz odrastanje uvijek nutkana da...
- 3 komentara
- 0 x
- utorak, 19 svibnja, 2015. u 10:01
Ok, vrijeme je za novi ubitačni trening u 60 minuta. 11 vježbi. Krećemo s ponavljanjima po 20x. Svaki sljedeći krug radite 1 komad manje, tako da u zadnjem krugu dođete na 11 ponavljanja svake vježbe. Lakše vježbe radimo po 40x i smanjujemo 2 komada u svakom krugu. Nemojte se zaboraviti zagrijati i istegnuti da kasnije ne bi bilo plakanja ;) 40 skipova Mislim da smo svi dobro upoznati sa skipovima, zapravo trčanje u mjestu. Svaku nogu dignite što brže 20x, ukupno 40. 40 visokih skipova Trčan...
- 3 komentara
- 0 x
- četvrtak, 04 lipnja, 2015. u 02:24
Moji na poslu su prave "zdrave izjelice". Bili bi najsretniji da im netko svaki dan sprema neke zdrave slastice i donosi na degustaciju. No, unatoč tome, vrlo su kritični i imaju istančano nepce. Čini mi se da bi to mogao biti dobar izazov. Naime, ja volim spremati slatke desertiće od random namirnica koje nađem stanu, a oni će jesti i ocjenjivati. Evo kako je to krenulo: Ja: "Ekipo sutra donosim neke zdrave kolače!" Oni: (jednoglasno): "Možeeee" I eto, valjalo je prionuti po...
- 3 komentara
- 0 x
- utorak, 28 travnja, 2015. u 11:15
