Ne mora u večeri uvijek biti neko meso. (Iako u mom slučaju najčešće je.) No, u večeri uvijek mora biti proteina. Jučer sam se odlučila ta "pogačice" od jaja, tikvica i avokada. Sastojci: 2 manje tikvice 4 jaja 2 tanja mlada luka 100 g feta sira 1 manji avokado, što mekši 1 limun 1 žličica svježeg bosiljka, što sitnije narezan 1 žličica svježeg peršina, što sitnije narezan malo soli 1 žličica kokosovog ulja Postupak: Naribate tikvice i malo posolite pa ostavite da stoji 20-ak ...
- 6 komentara
- 0 x
- srijeda, 15 lipnja, 2016. u 10:46
Bila sam prošli tjedan 5 dana na Braču. Spojila blagdan s vikendom pa zbrisala na jug. No, odlazak iz Zagreba ne mijenja neke životne navike: odradila sam 2 treninga i jela vrlo slično kao i kad sam kod kuće. Osim što sam se počastila s par sladoleda ;) "Zašto vježbaš i paziš što jedeš i kad si na godišnjem?", pitala me prijateljica. Pokušat ću vrlo kratkoi pojasniti: godišnji služi da se odmorite od posla, ne od životnih navika koje prakticirate da biste bili zdraviji, raspoloženiji, sretni...
- 6 komentara
- 0 x
- utorak, 11 kolovoza, 2015. u 09:20
Moja priča počinje oko Božića, kada me rođakinja, pretilna osoba upozorila kako nam ne treba još jedan komad janjetine jer imamo već toliko toga u sebi, onako sa podsmijehom, ruga se jer se i meni to desilo, ta kilaža, to "tijelo" ... Ja takva nisam bila prije, al eto, nezdravom prehranom, ne kretanjem, nakon 3 poroda (curke 7, 4 i 1,6 god.) - složile se kile na 87 kg. :( Javio se u meni nekakav inat, rastao rastao dok se nisam upisala u teretanu, 22.01. i počela redovno odlaziti, u početku 3X...
- 6 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 13 srpnja, 2015. u 01:59
Kikiriki u ljusci, kikiriki maslac, kikiriki ovakav, kikiriki onakav... za mnoge "pazojedce", kikiriki je - nutella novog doba ;) A onda, kolač od kikirikija nam dođe kao - rajski desert. Kolač od kikirikija stigao je na našu adresu kurirskom službom, recept smo našli zataknut uz kolače. Na dnu je samo pisalo: "Znam da ćete uživati! Kristina". Prepisujem za vas recept u cijelosti: 5 bjelanjaka 2 žlice mljevenog kokosovog šećera 200 g čokolade s minimalnim udjelom kakaa od 75% 200 g ...
- 6 komentara
- 0 x
- utorak, 29 rujna, 2015. u 03:51
Ponovo sam se jučer našla u jednom razgovoru u kojem su tema bili - zgibovi. Točnije, jesu li zgibovi vježba koju može/treba izvoditi žena. I ako da, kako doseći tu snagu da prosječna žena može odraditi jedan pravilan zgib. Istovremeno, naravno, bilo je onih djevojaka koje su tvrdile da "ni ne žele biti toliko jake da mogu dići cijelo svoje tijelo rukama"... Eto, čini mi se da je upravo u tome najveći problem onih koji misle da ne mogu izvesti niti jedan zgib - zgib se ne radi rukama. Zaista, ri...
- 6 komentara
- 0 x
- srijeda, 02 rujna, 2015. u 02:08
Teretana mi nije blizu. Moram se voziti do nje busom/autom, pa mi se ne da. Kiša je, snijeg je, hladno je. Južina je. Bura je. Ne mogu sada izlazit. Subota je, pa je sto posto gužva u teretani. Nemam ni lipe ovaj mjesec, ne mogu platiti članarinu. Živcira me kad imam osjećaj da u teretani svi bulje u mene pa ne želim ići. Kada treniram u grupi imam osjećaj da trener ne posvećuje dovoljno pažnje meni pa mi se više ne ide. Moram se našminkat, nikad ne znaš na koga ćeš naletit. Uvijek su mi najd...
- 6 komentara
- 0 x
- srijeda, 18 veljače, 2015. u 10:16
