Došla sam na vikend kod roditelja u Rijeku. Naravno, mama je iskoristila to da im pripremim kakav obrokić koji oni inače ne pripremaju, a znaju da će biti nutritivno ok, a (možda) i fino. Igrala sam na sigurno, napravila sam im hummus od slanutka. Navalili su i pojeli skoro sve odjednom! Sastojci: 2 limenke slanutka 3 žlice maslinovog ulja 2 žlice sezama 2 češnja češnjaka šaka sveježeg peršina pola limuna Na žlici maslinovog ulja sam lagano prepekla sezam, ali ne da vam posmeđ...
- 5 komentara
- 0 x
- nedjelja, 21 lipnja, 2015. u 01:39
Pripremite: 5 žlica sitnih zobenih pahuljica 1 žlicu lucuma praha 2dl bademovog mlijeka ili mlijeka po izboru 1 žličicu kakao praha nekoliko usitnjenih zrna kakaa prstohvat cimeta 4 žlice očišćenih ribizla Pomiješajte zobene pahuljice, kakao i lucuma prah. Dodajte komadiće zrna kakaovca. Ako nemate zrna, upotrijebite malo više kakao praha. Prelijte toplim mlijekom, ostavite da stoji dok pahuljice ne omekšaju. Ribizle očistite uz pomoć vilice. Primite grozdić pa s njega vilicom po...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 22 lipnja, 2015. u 01:01
Ovo je zdrav, fin, jednostavan, ukusan, pa čak i estetski lijep kolač. Vjerujte mi, postoje ljudi kojima je ovo posljednje vrlo važan kriterij. Naime, oni neće jesti “nešto što im nije lijepo”! A da, ima nas svakakvih… Dakle, sastojci: 10 datulja 1 šalice zobenih pahuljica, sitniji tip 1 čajna žličica praška za pecivo 2 žlice lanenih sjemenki, mljevenih 2 žlice sezamovih sjemenki 3 jaja 1 žlica maslaca od badema, smooth 1 čajna žličica ekstrakta vanilije 2 šalice borovnica (smrznut...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 22 lipnja, 2015. u 04:57
Što mislite o ovoj ideji: sladoled od čokolade s bananom i maslacem od kikirikija? Oooooo da!! Jednostavno je za zapamtiti: 3 banane 2 žlice maslaca od kikirikija (smooth) 1 žlica kakaa Bananu ogulite i narežete na kolutove pa smrznete. U blender ubacite smrznute banane, dodajte maslac od kikirikija i kakao. Izblendajte dok ne postane jednolična smjesa. Stavite u hladnjak. Servirajte uz narezanu bananu ;) Navalite!
- 2 komentara
- 0 x
- utorak, 23 lipnja, 2015. u 12:18
Koga god pitate što jesti za doručak, svi će vam reći jednu od dvije "fitness" namirnice: jaja ili zobene. No, ponekad vam dojadi oboje i poželite nešto drugo, poželite se zasladiti nečime, a pritom opet nećete uzeti kruh i pekmez. Evo što sam ja sebi jutros smiješala. Rižina kašica sa šumskim voćem Sastojci: 100 g riže 200 g miješanog šumskog voća (smrznuto) 1/2 žličice cimeta stevija, po želji ekstrakt vanilije Rižu sam stavila kuhati u vodu. Kad je riža bila skoro gotova, u nj...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 23 lipnja, 2015. u 09:47
Kad čujete sastojke: zobene pahuljice, med, grčki jogurt, sezonsko voće... pomislit ćete: ništa posebno. Priznajte, vizualizirali ste kašicu u kojoj su svi ti sastojci pomiješani i koja ne izgleda nimalo primamljivo. Istina, ako ih tako pripremite, onda ni ne zvuče lijepo. No, kad pogledate sliku: Eee, da, to je sad već neka druga priča. Dakle: 100 g zobenih pahuljica 200 g grčkog jogurta 2 žlice meda 200 g miješanih malina, borovnica, kupina... Zobene pahuljice stavite u zdjelic...
- 5 komentara
- 0 x
- utorak, 23 lipnja, 2015. u 01:55
