Zobena kaša je jedan od češćih obroka koje gledamo kako Ameri jedu u filmovima. Svi uživaju u tom "porridgeu"! Očito, slijedom toga, vrlo često dobivam upit za recept za pripremu zobene kaše. Stoga, evo i pojašnjenja, jer radi se o jednom od najjednostavnijih jela u povijesti kuhanja ;) Za zobenu kašu trebate: 50 g zobenih 300 ml vode ili mlijeka (ili stavite pola-pola) Tekućinu stavite u posudicu i zagrijte na ploči. Kad se tekućina počela zagrijavati, dodajte zobene pahuljice i mije...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 19 lipnja, 2015. u 04:38
Ovim vježbama ćete u 20 minuta odlično tonirati donji dio tijela. Vježbe su usmjerene na prednje, stražnje i bočne mišiće natkoljenice. Da bi trening bio potpun uvijek je potrebno uključiti mišiće trbuha i pravilno izvoditi pokret na što ću vas posjetiti za vrijeme vježbanja. Trajanje jedne vježbe: 30 sekundi Odmor između svake vježbe: 3 sekunde Preporučeno ponavljanje svih vježbi: 4 puta Ukupno trajanje treninga: 19:48 Rekviziti: foam roller i 2 utega od 3-4 kg Vježbe: Duboki čučanj...
- 5 komentara
- 0 x
- petak, 19 lipnja, 2015. u 07:46
Mnogi ne vole okus i miris rogača, no meni je jedna od dražih namirnica. Ukoliko ste vi u skupini ovih koji ga ne ljube, u ovom receptu ga zamijenite kakao prahom. Pripremite, za jednu veću ili dvije srednje posudice: 1 zreli avokado 3-4 žlice brašna od rogača 1 veliku žlicu meda, agave ili javorovog sirupa (možete upotrijebiti i steviju ili lucuma prah) 2 žlice bademovog mlijeka (ili mlijeka po želji) začine po želji Prerežite avokado, uklonite košticu i žlicom izdubite sadržaj. U blend...
- 2 komentara
- 0 x
- petak, 19 lipnja, 2015. u 08:35
Primijenite ovaj trening nakon kraće pauze, nakon vikenda ili onaj dan kad se ipak natjerate da odradite kraći ili lakši trening. Preporučam da prije ovog treninga brže hodate ili lagano trčite oko pola sata. Svaka vježba u sebi sadrži komponentu istezanja i laganu vježbu za veće skupine mišića. Trajanje jedne vježbe: 30 sekundi Odmor između svake vježbe: 3 sekunde Preporučeno ponavljanje svih vježbi: 2 – 3 puta Ukupno trajanje treninga: 14:54 Rekviziti: bez rekvizita Vježbe: Čučanj ...
- 1 komentara
- 0 x
- subota, 20 lipnja, 2015. u 11:24
Loše raspoloženje, melankolija, letargija, depresija svakodnevno utječe na sve više i više ljudi (i mene povremeno zahvati, ne može mi uvijek biti sve ružičasto). Stvari poput financijskih problema, prekida ljubavne veze ili smrt bliske osobe mogu izazvati neko od ovih stanja. No depresivni možete postati i nakon značajnijih promjena u životu poput novog posla, diplome ili ulaska u brak. Jako je puno faktora zbog kojih lako upadamo u loše raspoloženje, a žalosno je što se velik dio ljudi proti...
- 0 komentara
- 0 x
- subota, 20 lipnja, 2015. u 01:53
Kopirat ću vam poruku koju sam prije sat vremena dobila u inbox. Pošiljeteljica je moja kolegica s fakulteta, Sandra Cuculić. Dakle, profesorica hrvatskoga jezika i književnosti i majka i supruga. Reklo bi se: žena, majka, kraljica! "Draga, evo jedan brzinski recept za muffine... Smjesu radiš otprilike ovako: 2 jaja, 2 žlice meda, malo cimeta, 1 šalica višanja, 1 veća izribana jabuka, 2 žlice kokosovog ulja (bez njega ništa) i mlo praška za pecivo dodati heljdinog brašna dok ne do...
- 1 komentara
- 0 x
- subota, 20 lipnja, 2015. u 02:22
