Ovo je meni okusom potpuno idealan doručak. Isprepliću se okusi gorkastog kakaa, kiselkastih malina, kremastog maslaca od badema. Svaki put kad zagrabim okus je drugačiji, i svaki put sve bolji i bolji. Evo sastojaka: 60 g zobenih pahuljica 1 žlica chia sjemenki 1 žlica whey proteina, okus čokolada 150 ml zobenog mlijeka 3-4 žlice malina 1 žlica drobljenih zrna kakaa 1 žlica maslaca od badema Zagrijala sam vodu i lagano zakuhala zobene pahuljice i cimet. Smjesu sam istresla u zdje...
- 1 komentara
- 0 x
- utorak, 17 travnja, 2018. u 03:23
Palačinke su uvijek dobra ideja bez obzira o kojem obroku govorimo. Ako dan započnete palačinkama, garantirano ćete biti dobro raspoloženi i produktivni. Evo ideje za chia palačinke s bananom. 1 žlica chia sjemenki 120 ml vode 1 banana malo cimeta malo stevije 2 žličice kokosovog ulja 1 žličica goji bobica U posudi pomiješajte vodu i chia sjemenke i ostavite 20-ak minuta, dok ne dobijete gelastu smjesu. Potom u smjesu dodajte bananu i stisnite je vilicom pa umutite, dok ne dobij...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 17 travnja, 2018. u 04:03
Vrijeme jagoda, borovnica i ostalih bobičastih divota je napokon stiglo i treba ga maksimalno iskoristiti za uživanje u ovim blagodatima prirode. Smoothie koji slijedi je obgat proteinima i vitaminima i mineralima. Priprema traje tek nekoliko minuta, koliko je potrebno da sve ubacite u blender i izblendate do kremaste smjese. Sastojci: 50 g borovnica 50 g jagoda 2 šake svježeg špinata 1 žlica javorovog sirupa 1 žlica maslaca od badema 1 žlica oljuštenih sjemenki konoplje 1 žlica ...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 18 travnja, 2018. u 04:06
Znate onu situaciju kad napravite neki recept i on je prefin, a zapravo vizualno izgleda prilično bezveze. E upravo to se dogodilo s ovim receptom koji slijedi. POgotovo često se tako nešto dogodi s receptima kod kojih koristite maslace od orašastih plodova kao preljev, jer taj maslac nikako ne izgleda lijepo. No, vjerujte mi prvo na riječ, a kad probate potvrdite ćete i sami - ovo je prefino! 1/2 šalice zobene pahuljice 6 bjelanjaka 2 žlice kokosovog brašna 1 čajna žličica praška z...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 18 travnja, 2018. u 04:29
Hummus se smatra najzdravijim namazom na svijetu. Jednostavno ga je pripremiti, a i kad ga napravite, imate ga za par dana. No, slanutak iz hummusa možete zamijeniti nekim drugim namirnicama pa dobiti nutritivno nešto izmijenjen namaz, a koji će možda više odgovarati vašem nepcu ili nutritivnim zahtjevima. Recept za hummus koji slijedi pronašla sam na jednom blogu koji promovira keto način prehrane, pa je i hummus koji slijedi prikladan za one koji su na keto prehrani: 130 g makadamija o...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 19 travnja, 2018. u 11:51
Podijelit ću s vama svoju današnju marendu na poslu jer mi je baš bio gušt pojesti nešto tako lagano i osvježavajuće. Iako sam od doma uzela tunu i ražene krekere za neki najjednostavniji obrok, malo prije nego što sam krenula jesti sjetila sam se da mi je ostao svježi sir u hladnjaku od prošlog tjedna. Nije mi se dalo jesti ga samog, a i zaželila sam se malo povrća pa sam se sjetila - Plodine su blizu, a njihova grčka salata zna biti baš dobra. Inače si obroke za posao volim pripremiti sama ...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 19 travnja, 2018. u 09:18
