Zapečena i aromatična cvjetača osvojit će i one koji nisu baš najveći ljubitelji povrća. Recept je toliko jednostavan da ga možete pripremiti u bilo koje doba dana, a posebno kada se vratite umorni s posla. Sastojci: -1 glava cvjetače -1/2 limenke punomasnog kokosovog mlijeka -1 žličica kurkume -1 1/2 žličica himalajske soli -1 žlica Jaggety- prirodne suhe mješavine povrća -3 žlice soka od limuna -3 žlice prehrambenog kvasca u prahu -1/2 žličice češnjaka u prahu Cvjetaču operite i n...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 09 travnja, 2018. u 07:49
Ovo je definitivno obrok s jaako puno zdravih masti. Trajanje pripreme je jednako vremenu koje je potrebno jajetu da se skuha, dakle, manje od 10 minuta. 1 jaje 1/2 avokada 1 feta proteinskog kruha 1 žličica limunovog soka začini:chilly, sol, papar Jaje stavite kuhati. Dok se jaje kuha, polovicu avokada narežete na kockice pa stisnete vilicom. Dodate malo limunovog soka da avokado ne pocrni. Namaz od avokada namažete debelo na fetu kruha. Jaje oglulite i prerežete na polovice pa s...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 10 travnja, 2018. u 10:51
Krenule su prve jagode! Odmah sam iskoristila priliku i kupila jednu košaricu, da otvorim sezonu. A da jagode ne budu usamljene u ovaj sam obrok ubacila i borovnica, malina i par suhih grožđica. 60 g zobenih pahuljica 1 žlica zamrznutih malina 2 jagode 2 žlice zamrznutih borovnica 1 žlica grožđica 150 ml zobenog mlijeka u posudici zagrijete mlijeko pa ubacite zobene pahuljice i miješate. Pri kraju dodate usitnjene zamrznute maline, promiješate sa zobenima i istresete u duboki tanju...
- 3 komentara
- 0 x
- utorak, 10 travnja, 2018. u 11:14
Nikad ne preskačem obroke, nijedan. Pa čak i ako nisam u mogućnosti pojesti nešto isplanirano, pojest ću nešto "u letu", a to onda najčešće bude neki zrnati sir i komad svježeg povrća, tipa rajčica, paprika ili krastavac. Često za večeru pojedem neku salatu: najmanje vremena treba za pripremu, a nema kraja idejama za pripremu salate. Također, kod pripreme salate gotovo je nemoguće pogriješiti. par listova salate 5-6 cherry rajčica 1 žlica oraha 1 žlica suncokretovih sjemenki 1/4 glav...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 10 travnja, 2018. u 11:54
Ovo je ručak prije neke tjelesne aktivnosti. Definitivno nije obrok nakon kojeg ćete ostatak dana provesti pred televizorom ili računalom jer ćete unijeti pun energije koju je potrebno potrošiti. U ovom obroku imate svih nutrijenata: ugljikohidrata iz tjestenine, a proteina i masti iz parmezana i pancete. 100 g pancete 1 češanj češnjaka 1 žlica maslinovog ulja 2-3 žlice na grublje ribanog parmezana 60 g tjestenine, po izboru Tjesteninu stavite kuhati prema uputama na pakiranju. Do...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 11 travnja, 2018. u 10:00
Ovo je večera za goste uz film. Iako bi na prvu netko rekao da to nije primjereno gostima, ipak, kad probate ovu kombinaciju, jaso vam je da se radi o finoj večeri ili međuobroku. Trebate: 2 fete proteinskog kruha 2 jaja 1/2 avokada 2 žlice pinjola sol, papar Jaja stavite kuhati. Dok se jaja kuhaju, pinjole lagano prepecite na tavu, ali pazite da se ne prepeku već samo malo dobiju boju i pojačanu aromu. Kruh možete zagrijati, ako želite, na panjega naslafati fetice avokada i po n...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 13 travnja, 2018. u 10:43
