Kao da nije dovoljno što već ionako imamo više masnog tkiva nego muškarci,velike bokove ( bar ja:P) i sporiji metabolizam, onda nam je priroda još podarila i PMS:) Tjedan ili dva prije menstruacije stanete na vagu i onda ugledate kako broj pokazuje 2 kg više. Grudi su vam napuhnute i bolne na dodir, prstenje neće na ruku, trbuh je ogroman, a odjeća uža. Neke žene se osim toga znaju i žaliti na bolove u leđima, konstipaciju, promjene raspoloženja, umor i glavobolju. Sve ovo su simptomi p...
- 5 komentara
- 0 x
- nedjelja, 23 rujna, 2012. u 10:28
Pa što je sada pak ovo, reći ćete vi? Svašta sam čuo, ali za zaboravno dupe još nisam. Pa evo sada ćete čuti jednu malu kratku i poučnu priču o pospanom dupetu i kako ga probuditi. Jednom davno živjelo je jedno normalno dupe. Dok je bilo mlado ono je trčalo, skakalo, penjalo se, vozilo bicikl te je trošilo puno kalorija. Nakon određenog vremena, dupe je završilo školu i zaposlilo se. Prestalo je biti aktvino te je uskoro postalo mekše od jastuka. Zaboravilo je sve zajedničke derneke, trčanja...
- 7 komentara
- 0 x
- nedjelja, 23 rujna, 2012. u 10:16
Siguran sam da mnogi od vas nisu upoznati sa podnim klizačima kao fitness rekvizitom. Nije ni čudo, pošto su vrlo rijetki u teretanama. Ipak, mogu omogućiti sjajan trening i zabavnu alternativu ili dodatak vašem uobičajenom programu. Podni klizači koje koristim u videu se zovu Valslide. Koštaju nekih $30(180kn) što stvarno nije strašno, osobito kad se uzme u obzir raznolikost vježbi koje se sa njima mogu raditi. U slučaju da nemate odgovarajući pod za klizanje, možete kupiti i dodatne čarapice...
- 5 komentara
- 0 x
- utorak, 25 rujna, 2012. u 08:50
Eto, došla jesen, počela nova sezona svega i svačega :) Nisam se dugo javljala - imala sam puno posla ali sve je sjelo na svoje mjesto. Odlučila sam se profesionalno baviti fitnessom jer sam se u zadnjih godinu dana PREPORODILA :)) Fora je u tome što mi je to toliko milo i drago i toliko se bolje osjećam da želim prenjeti to pozitivno iskustvo na ostale ljude. Koliko su se moji treneri trudili za mene, tako ja želim sada napraviti nešto i za druge. Tako da eto, sad pikiram kojekakve semina...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 26 rujna, 2012. u 02:12
Djetinjstvo utječe na sve aspekte našeg života, pa tako i na odnos prema hrani. Naviku traženja utjehe u hrani smo vrlo vjerojatno naučili još dok smo bili djeca. Primjerice, dok smo pomagali mami u kuhinji kad nam je radila omiljene keksiće, osjećali smo se ugodno i voljeno. Atmosfera je bila topla i srdačna. Ukoliko se radilo o rijetkim takvim trenucima s voljenim osobama, osjećaj zadovoljstva je bio još intenzivniji. Taj osjećaj je ono što ostaje s nama i kad odrastemo. Kad nas s vremenom n...
- 82 komentara
- 0 x
- srijeda, 26 rujna, 2012. u 10:09
Neki dan sam nakon pet tjedana gledanja u dimljeni losos na polici u trgovini odlucila (naravno zbog snizenja :) kupiti ga i to s chilly-em. Sad skupila sve iz hladanjaka pa složila ovo jelo. Sve isto- 30:40:30, MyNetDiary app 120 g crvenog graha iz konzerve 38 g dimljenog lososa s chillyem 30 g crvene paprike (ajvarka) malo crvenog luka 1/2 žličice kokosovog ulja 120 g koncetrata rajčice 47 g niskomasnog mladog sira Na ulju popržiti luk dok ne postane staklast, dodati papriku...
- 3 komentara
- 0 x
- četvrtak, 27 rujna, 2012. u 03:45
