Budući da je prošli blog pobrao dobre kritike i vibracije :D i da se je žustro raspravljalo i prezentiralo svoje znanje o prehrani, pa je stoga odlučio žabac iznjeti svoj okviran dnevni jelovnik koji se od dana do dana razlikuje u nekim sitnicama... Ujutro kada se probudim popijem 0,5 l nezaslađene limunade Doručak: green smoothie- neka zelenjava ( kelj, špinat, blitva, zelena salata..) - 3 banane - mljeveno sjeme konoplje svježe - chilli u prahu, malo meda - ako ima još kakvoga voća(d...
- 13 komentara
- 0 x
- petak, 28 rujna, 2012. u 05:22
Nest sam se nabrijala na ribu zadnjih dana pa evo jedna vecera 70 g fileta soma 50 g paprike crvene (na trakice) 55 g rajcice 70 g graha smedeg 45 g sparoga 50 g patlidana (na kockice) 1 žličica kokosovog ulja Sitno narezani filet soma ispeći na ulju i ostaaviti da se ohladi. Izmjesati u posudi grah, rajcicu, papriku, peceni patlidan (takoder ohladiti prije mjesanja) i sve zajedno pomjesati u salatu. Zaliti limunovim sokom te posuti zacinima (npr. ruzmarin, persin) Dobar tek...
- 6 komentara
- 0 x
- petak, 28 rujna, 2012. u 10:19
Probat ću bit što kraća, da ne umaram vas, a ni sebe. Moram napomenut da se ovdje sve krivo shvatilo i izvrnulo da mi je muka više i pisat o tome. Sad extremefit prijeti nekim mjerama, a ja se pitam zašto? Ja se nigdje nisam negativno osvrnula na to što on radi, ko zna čitat, shvatit će. Dapače, pohvalila sam njegov trud i rad, i ovdje i njemu osobno. I to i mislim. Drago mi je da je ovdje prisutan netko ko toliko ulaže da mijenja stavove ljudi. Ti moji postovi se mogu nać, postoje, dakle, n...
- 60 komentara
- 0 x
- nedjelja, 30 rujna, 2012. u 10:07
ima netko zainteresiran za trcanje , a da je iz zagreba :)) ?
- 3 komentara
- 0 x
- nedjelja, 30 rujna, 2012. u 08:56
Indijske palice su relativno novi rekvizit u Hrvatskoj, treneri koji promoviraju funkcionalni trening i koji rade ponajviše sa sportašima ubacili su ovaj rekvizit u trening koji je odličan za rehabilitaciju ili jačanje gornjeg dijela tijela. Supermen.tportal.hr je napravio dobar uvid u povijest ovog rekvizitra pa ga prenosim ovdje. Do početka 20. stoljeća, mahanje tzv. indijskim palicama bila je najpopularnija vježba na svijetu. Omiljena među vojskom, popularna među djecom i ženama 1904. j...
- 25 komentara
- 0 x
- nedjelja, 30 rujna, 2012. u 09:29
Tihi ubojica! To je moja definicija stresa pod kojim velika većina ljudi danas živi. Zašto? Pa zato jer se samo skuplja u svima nama, ne pokazajući nikakve znakove kao klasične bolesti, sve dok nas jednog dana jednostavno ne uništi iznutra. Siguran sam da ste čuli za bježi ili bori se izraz. To je prirodna, automatska reakcija našeg tijela na stres. Vidite, naša tijela ne prepoznaju razlike u stresu, samo prepoznaju stres na ljestvici. Npr, vaše tijelo ne prepoznaje razlike između financijsk...
- 15 komentara
- 0 x
- utorak, 02 listopada, 2012. u 08:22
