Postoji jedna namirnica koju sam cijeli život imala tek povremeno u prehrani. Točnije - gotovo nikad. ROGAČ. No kad sam otišla na Vis to se potpuno promijenilo. Na Visu ćete rogač pronaći u svim oblicima: od rakije, do različitih slastica, među kojima ćete teško odabrati najbolju jer su sve - izvrsne. Tada je zapečaćena moja ljubav prema rogaču - zauvijek. U 100 g rogača dobit ćete 222kcal i 4,6 g proteina, 89 g ugljikohidrata i manje od 1% masti. Od minerala u rogaču ima značajna količina k...
- 1 komentara
- 0 x
- petak, 22 svibnja, 2015. u 03:42
Poslastica bez glutena i jaja, vegan friendly. :) Pripremite: 3 lanena jajeta (3 žlice mljevenog lana + 9 žlica vode) pola šalice heljdinog brašna pola šalice suhih brusnica nekoliko žlica javorovog sirupa ili meda pola žličice stevije 1 konzervu crvenog graha (250g graha bez tekućine) 1 bananu pola žličice cimeta 1 mahunu vanilije ili ekstrakt pola šalice nasjeckane tamne čokolade ili badema čokoladna glazura po želji Sameljite lan i prelijte ga vodo...
- 2 komentara
- 0 x
- petak, 22 svibnja, 2015. u 10:24
Prije nego što sam sjela za tipkovnicu izležavala sam se po krevetu misleći: „Ok, trebala bi napisati jedan blog, nisam dugo.“ Tu misao brzo je zamaglila ona: „Ufff neda mi se….rađe bih gledala u zid prazne glave. A i dovraga, o čemu uopće pisati? Imam li vremena i inspiracije razvezati se satima? Bolit će me oči, i glava, i umorit ću se još i više, a tako mi nedostaje odmora…..moram li baš danas? Mogu i sutra…ili preksutra…ma kome se uopće da čitati, tratim vrijeme bezveze umjesto da odmorim...
- 5 komentara
- 0 x
- subota, 23 svibnja, 2015. u 03:00
Pozdrav svima! Pratim već duže vrijeme stranicu pa rekoh da se uključim i ovim putem. Evo podijelila bih s vama neke moje dvojbe i strahove. Godinama variram s težinom, periodima vježbanja i nevježbanja, dijeti i junka.. tako je bilo oduvijek. Nikad manje od 55 kg, nikad više od 80 (176cm) U zadnje vrijeme je drugačije, zavoljela sam trening, zdravo se hranim, nikakve dijete, 5 obroka mesa, povrća, sireva, orašastih plodova, whey poslije treninga i koji čokoladni cheat :) Gledam to kao li...
- 10 komentara
- 0 x
- subota, 23 svibnja, 2015. u 07:55
Ako volite prhke pite, a tražite malo zdraviju varijantu tijesta, onda je ovo pita za vas. Znam da nisu svi ljubitelji maka poput mene, ali ova zobena podloga "trpi" i razne druge kreme - onu od posnog sira pečenu ili nepečenu sa želatinom, čokoladnu, voćnu.. Uz to podlogu možete, ali i ne morate peći! :) Pripremite: 125g zobenih pahuljica, fino samljevenih u brašno 125g tostiranih badema ili lješnjaka 3 žlice meda 3 žlice kokosovog ulja 1 i pol žlicu kakaa 100g mak...
- 0 komentara
- 0 x
- nedjelja, 24 svibnja, 2015. u 12:36
Ramena... Mišicna skupina koja kod mnogo ljudi nije pravilno i ravnomjerno razvijena. Rame (deltoid) se sastoji od 3 glave: prednja glava/anterior, bocna/lateralna i zadnja/posterior. Ono što vrlo cesto upada u oci kod ljudi jest preveliki disbalans izmedu prednje glave od bocne i zadnje. Jedan od razloga koji je sigurno utjecao na to jest preveliki naglasak na potiske, cime je zapravo najvece opterecenje na prednjoj glavi dok bocna i stražnja ostaju "zanemarena". Kako biste ...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 25 svibnja, 2015. u 09:48
