Iako mnogi kažu da je večera obrok s kojim se najmanje smije pogriješiti jer nakon nje idemo spavati i svaki višak, tijelo će pohraniti u masno tkivo, ponekad ipak riskiram pa si npr. ubacim neko voće u klasičnu večeru. Evo jedne jednostavne ideje kako večeri dati malo sočnosti. 1/2 naranče 1/4 glavice luka šaka rikole 60 g dimljenog tofua začini po želji: bosiljak, sol, papar, maslinovo ulje Tofu narežete na kockice, začinite i lagano prepržite, tek toliko da se zgrije. Luk nare...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 31 listopada, 2017. u 03:09
Piletina s rižom i brokulom može biti najdosadniji fitness obrok. No, ako se samo malo poigrate s pripremom, ove namirnice možete pripremiti puno zanimljivije i ukusnije. 30 g integralne riže 100 g brokule 150 g pilećih prsa začini: peršin, papar Rižu stavite kuhati, prema uputama na pakiranju. Brokulu naribate. Kad je riža pred sam kraj kuhanja (preostala je 1-2 minute) ubacite u nju naribanu brokulu i promiješate da se zajedno skuha pa dodate peršin i promiješate. Piletinu ispeče...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 31 listopada, 2017. u 03:47
Jedna od mojih najdražih grickalica su slani bademi. Ne znam jeste li ih ikad pripremali, ali ako niste, obavezno isprobajte. Dva su načina pripreme pa ću napisati oba, ali najčešće ih pripremam na prvi način. Pripremite: 400ml vode 4 žlice soli 200g badema Stavite vodu da uzavri, dodajte sol i miješajte da se rastopi. U vodu potopite bademe i ostavite da se namaču dvadesetak minuta. Pećnicu zagrijte na 150C. Bademe ocijedite, stavite na tepsiju obloženu papirom za pečenje, po želji još ...
- 2 komentara
- 0 x
- utorak, 31 listopada, 2017. u 10:57
Kad sam prije par dana ovu fotku objavila na svom Instagram profilu, nastala je prava mala pomutnja. Dobila sam brdo upita za recept pa evo da ga i napišem. Zapravo se radi o jako, jako jednostavnom receptu, a rezultat je sočan, ukusan i jako fin. 2 jaja 100 g špinata 100 g svježeg sira 1 žličica kokosovog ulja U blender ubacite špinat i jaja i izblendajte dok ne dobijete jednoličnu smjesu. Na tavi zagrijte kokosovo ulje pa istresite smjesu jaja i špinata i poklopite. Smanjite toplin...
- 4 komentara
- 0 x
- četvrtak, 02 studenog, 2017. u 03:23
Lp svima,probala sam i na prvu mi okus bio cudan.Nikako nisam mogla pomislit da cu popit.Dakle stavila sam cetvrtinu narezane glavice kupusa u blender i ulila sam oko 0.5 l vode. Par kapi limuna.Dok sam miksala pomislila sam da bi mozda ovaj smothie bio dobar za izbacivnje stetnih tvari i vode iz tijela.Nisam pogrijesila.Okus je odlican.Pijem ga dva puta na tjedan!
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 03 studenog, 2017. u 12:14
Pronašla sam jednu fotku od prije par mjeseci pa mi je palo na pamet da bih mogla napisati blog o toj jednoj ukusnoj, proteina punoj večeri. 200 g tuna steaka par rotkvica 2 šake salate po izboru 1 žlica bučinog ulja 1 žličica ocijeđenog limuna Na tavi sam prepekla tunu, po minutu i pol toprilike sa svake strane pa sam izvadila sa strane da se malo ohladi. Na tanjuru sam pomiješala salate i na tanke kriške narezanu rotkvicu. Tunu sam stavila preko i začinila i to je to. U par mi...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 03 studenog, 2017. u 04:16
