Tragajući za mnogim odgovorima, shvatila sam da smo se previše udaljili od prirode. Sve više provodimo vremena za kompjuterom, jedući nezdravu hranu prepunu aditiva i ostalih veštačkih tvorevina koje naš organizam nije u stanju da preradi. Posledica ovakvog stila života su gojazni ljudi koji pate od mnogih modernih bolesti. Ukoliko želite da odrastate zdravo vratite se što više prirodi. Pitate se kako. Vrlo je jednostavno. Za početak bar nedeljom provodite svoje vreme u šetnji u prirodi, najid...
- 0 komentara
- 0 x
- nedjelja, 12 studenog, 2017. u 02:48
Odradila sam nekidan trening s Martinom Boss. To je uvijek dobra prilika da izmijenimo znanja, ideje, ali i isprobamo nešto novo. Uvijek je veselje trenirati s ljudima koji te potaknu da napreduješ i s kojima znaš da ćeš odraditi kvlitetan trening, a Martina je svakako jedna od takvih! Nakon treninga, Martina je umjesto klasičnog proteinskog napitka, napravila pravu gozbu pa sam to sve nabrzinu pofotkala i zapisala sastojke. Evo što Martina Boss pije/jede nakon treninga: 1 banana 40 g ...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 13 studenog, 2017. u 09:55
Prije par mjeseci naša Antonela poslala nam je najbolji recept za najjednostavniji kolač, ikad! Malo prije toga, obradovala nas je zobenim čašicama sa šumskim voćem. Danas, kad sam vidjela Antonelinu poruku, i prije samog otvaranja znala sam da slijedi nešto što želim probati - ODMAH! Moje predviđanje potvrdilo se kad sam pročitala tekst, a fotke su to samo dodatno potvrdile! Evo i recepta: 1 šalica heljde limunov sok (od 1 limuna) 2 žlice zobenih pahuljica 1 banana 1/2 šalice kef...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 13 studenog, 2017. u 03:16
Subotu sam iskoristila za odraditi dva treninga: ujutro sam s Laticom ubila ramena i ruke, a poslijepodne je Danijela bila trening-partner za noge i guzu. Da bi se to sve kvalitetno odradilo, bilo je neophodno i dobro papati. A kad je tako, moja odluka je pala na tortilje s puretinom i malo prokulica. Evo kako: 1 tortilja 120 g mljevene puretine 1/2 glavice luka 3 žlice pelata začini: sol, papar, kurkuma, peršin 120 g prokulica 3 žlice tekućeg jogurta slatka paprika, za dekoraciju ...
- 1 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 13 studenog, 2017. u 04:40
Volim dan započeti nekim povrćem uz jaja. Najčešće je to neka salata. Imam osjećaj da me to svježe povrće nekako brže razbudi. Evo jedne ideje: 2 jaja 80 g crvenog radiča 1 žlica bučinog ulja 50 g tvrdog kozjeg sira Jaja sam skuhala, ohladila, ogulila i razrezala na polovice, Salatu sam oprala. Sir narezala na kockice pa sve pomiješala i prelila bučinim uljem. Meni je neka ovakva kombinacija jedna od dražih za početak dana.
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 14 studenog, 2017. u 10:22
Posni sir je mnogima sinonim za večeru. Mnogi uz njega dodaju neke zdrave masnoće i to im je posljednji obrok u danu, kojim tijelu daju hranu za miran rad i oporavak tijekom noći. Kako nisam neki ludi ljubitelj samog posnog sira, gotovo uvijek ga miješam i kombiniram s nekom drugom namirnicom. A kako sam ludi ljubitelj jaja, onda je kombinacija sira i jaja uvijek dobra ideja. 2 jaja 100 g sira 1 žličica kokosovog ulja Na tavi sam zagrijala malo kokosovog ulja. U zdjelici sam dobro u...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 14 studenog, 2017. u 10:47
