Zobeni kolačići su uvijek dobra ideja: ukusni su, jednostavni za pripremu, nutritivno su bogati kompleksnim ugljikohidratima, praktični su za ponijeti na put ili posao/školu i mogu dugo stajati, pa ih možete odjednom napraviti za cijeli tjedan. Suhe grožđice su priča sama za sebe. Ne znam zašto, ali te grožđice mnogi ne vole. Kažu "grožđice pokvare sve u što ih se stavi" i onda u širokom luku i zaobilaze sve slastice koje ih sadrže. Istovremeno, oni koji ih vole (a ja sam među njima), trpaju...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 08 svibnja, 2017. u 11:57
Nedjelju sam odlučila - preležati. Doslovno! Jedini razlog za ustajanje su bile tri fiziološke potrebe: hrana, piće i odlazak na wc. Između obroka sam čitala knjigu, gledala serije i spavala. Danas sam kao nova! E sad, a što sam jela u ta svoja 3 glavna obroka: doručak: jaja sa špinatom ručak: piletinu sa zelenom salatom večera: salatu s tunom, kaparima i jajetom Podijelit ću s vama recept za jaja sa špinatom. Mislila sam da je to neka uobičajena praksa kako svi to rade, dok mi se ...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 08 svibnja, 2017. u 12:18
Ako ste ikada čitali recepte za pripremu hummusa, sigurno ste čuli za tahini, namaz od sezama. E sad, kod namaza od sezama postoje dvije opcije: možete ga kupiti, ali pritom nemate potpunu kontrolu nad sastojcima od kojih je kupovni namaz napravljen. Osim toga, kupovni tahini je često napravljen od neoljuštenog sezama, što čini kupovni tahini puno gorčim i manje kremastim od onoga koji ćete napraviti kod kuće. Druga opcija je puno bolja: namaz napravite sami! Kad već radite, naravno, naprav...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 08 svibnja, 2017. u 02:26
Da nastavim na tekst u kojem je recept za jaja sa špinatom... za večeru je na rasporedu bila salata s tunom, jajima i kaparima. 100 g zelene salate 80 g tune iz salamure 1 žličica kapara 1 žlica maslinovog ulja 1 jaje Jaje sam stavila kuhati, a za to vrijeme sam usitnila i oprala salatu pa je i procijedila i stavila u posudu u kojoj ću raditi obrok. Na salatu sam istresla tunu, kapare, ulje i, kad se skuhalo, jaje razrezano na četvrtine. Promiješala sam i navalila.
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 08 svibnja, 2017. u 02:45
Ovo je jedan od onih recepata koji "trpi" razne izmjene. Ako ne volite kokos, uvaljajte kuglice u mljevene orašaste plodove ili zobene pahuljice. Ako ne volite kikiriki maslac, upotrijebite maslac od badema ili stavite kokosovo ulje. Ako ne želite koristiti whey prah, dodajte kakao, rogač ili neki drugi praškasti sastojak po želji. Bitno je da dobijete donekle kompaktnu smjesu, od koje možete oblikovati kuglice. Pripremite: pola šalice Myprotein maslaca od kikirikija 3 žlice meda (možete up...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 09 svibnja, 2017. u 04:10
Jednostavno, a opet tako ukusno i zdravo, varivo od poriluka s krumpirom, napravljeno od svježeg povrća, obogaćeno proteinima, zdravim masnoćama i superzačinom - kurkumom. Ovo varivo podiže imunitet i odlično je za čišćenje organizma. 2 srednje velika poriluka 2-3 srednje velika krompira 1 veća ili 2 manje mrkve 1 srednje velike glavice korjena celera 4 šalice povrtnog temeljca* 3 lovorova lista 1 žlica tapioka brašna (tapioka škroba) 2 žličice mljevene kurkume 1 žlica jabučnog octa...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 10 svibnja, 2017. u 10:01
