Ako ste na godišnjem ovo želite probati. Treba vam roštilj ili gril tava i samo par sastojaka i vrlo brzo ćete pred sobom imati jednostavnu i ukusnu večeru: piletina narezana na veće kockice cherry rajčice pesto maslinovo ulje svježi peršin Na štapić za ražnjić nabodite naizmjence cherry rajčice i meso pa stavite da se peče na prethodno zagrijanoj gril tavi ili roštilju. Pecite sa svih strana po par minuta, da se meso skroz ispeče. U zdjelici pomiješajte pesto, svježi peršin i ak...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 25 srpnja, 2018. u 10:16
Probudila sam se jutros s idejom da neću dan započeti jajima. Svi koji me poznaju znaju koliko se to rijetko događa. Moglo bi se reći - gotovo nezamisliv događaj! No, umjesto jaja odlučila sam napraviti zobenu kašu s bobičastim voćem. Ovako sam koristila: 100 g borovnica 100 g malina 2 žlice zobenih pahuljica 150 ml rižinog mlijeka malo cimeta U blender sam ubacila voće, cimet i mlijeko pa dobro izblendala. U zdjelicu sam stavila zobene pahuljice pa po njima polako ulila sok od ...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 25 srpnja, 2018. u 04:20
Ako vam ponekad nedostaje slanih ideja za kvalitetan doručak, evo jedne - integralno, punozrnato pecivo s namazom od grčkog jogurta, ljutike, gljiva i peršina, jako fino! Kako ga radim? Sastojci (za 1 osobu): 4-5 manjih šampinjona 1 ljutika (ili manji luk) 1 žličica kokosovog ulja (bez mirisa) 70 g posnog sira kremaste teksture (ili grčkog jogurta) 1 žlica sjeckanog peršina sol, papar 1 manje integralno pecivo sa sjemenkama Priprema: Ljutiku (ili mali luk) nasjeckajte. Gljive o...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 15 lipnja, 2018. u 05:11
Bilo jednom jednog preworkout petka... Rižoto od lososa i rajčice, s dodatkom čilija i bosiljka - malo je reć' fino :) Sastojci (za 3 osobe): 200 g rajčica 1 manja glavica luka 2 režnja češnjaka 1 svježi čili ili feferon 1 žlica maslinovog ulja 200 g riže za rižoto (npr. arborio) 2 žlice pasirane rajčice oko 4-5 dl povrtnog temeljca (može iz kocke) 200 g fileta lososa malo ljute paprike u prahu sok od pola limuna 1 vezica svježeg bosiljka 1 žlica svježe ribanog parmezana Pri...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 15 lipnja, 2018. u 05:26
Ovaj quote, između ostalih, već godinama krasi zid moje sobe. Neki dan mi je u prolazu nekako pogled pao na njega kao da ga prvi put vidim, možda baš zato što priča neku moju sadašnju priču, a vjerujem i priču mnogih od vas. Ovo neće biti neki dramatičan, kilometarski blog. Znate i sami o čemu je riječ. Postam ovo samo kao podsjetnik svima onima kojima se na trenutke čini kao da nema kraja šamaranju iz Svemira. Što god vam se sada dešavalo, vjerujte mi, proći će. I imate potpunu kontrolu n...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 15 lipnja, 2018. u 11:28
Zadnje vrijeme dosta pišem o održivosti pravilnog načina prehrane i pisat ću još dugo jer je to poanta cijele priče i nešto što bih voljela da svi postignu. Uz sve ono što pišemo i na što vas potičemo što se nekih postepenih promjena načina života tiče, da bi kreirali dugotrajan režim pravilne prehrane s kojim ćemo se osjećati tako dobro da ga s guštom provodimo bez kraja na vidiku, tu i tamo se moramo poslužiti nekim trikovima. Vjerujem da mnogi od vas imaju neke fore kojima si pomažete kada s...
- 0 komentara
- 0 x
- nedjelja, 17 lipnja, 2018. u 07:28
