Tajana je nekidan radila neku super pitu s bundevom pa sam imala priliku uživati u toj divoti, ali i pomamiti se za bundevom na još koji način. Jedna zanimljiva ideja je uvijek smoothie od bundeve: Sastojci: 100 g pirea od bundeve 1/2 zamrznute banane 200 ml bademovog ili nekog drugog malomasnog mlijeka 1 mjerica whey proteina, okus vanilija Pire od bundeve: Pola manje hokkaido bundeve očistite od koštica, zamotajte u foliju i pecite 45-50 minuta na 180 stupnjeva. Kada tikve omek...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 17 listopada, 2018. u 04:49
Situacija ide ovako: ulazim jučer u teretanu, na recepciji troje djelatnika, svi nekako posebno razdragani i veseli. Pozdravljam ih i odmah pitam što se dogodilo kad ih „šora“ takva sreća i Goga otkriva uzrok – pripremila je zdravi desert. Naravno, kako sam uvijek gladna, objeručke sam prihvatila poziv na degustaciju. Prije kušanja, Goga me upozorila da su svejedi komentirali da im je kolač bezveze, što je garancija nekoliko stvari: Kolač je napravljen od meni prehrambeno prihvatljivih sast...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 18 listopada, 2018. u 02:07
Ako ste ikada čitali ili probali ketogenu prehranu, znate da je najvažniji nutrijent u toj vrsti prehrane - mast! Naime, udio pojedinih makronutrijenata u ovoj vrsti prehrane ide ovako 70-75% masti, 20-25% proteina i 5% ugljikohidrata. Iako se mnogi boje prehrane s tako visokum udjelom masti, kada vide prve rezultate (a to je već nakon tjedan-dva), svima je jasno da te masti pomažu u topljenju masnoga tkiva. Dan započinjemo jajima: 2 jaja 100 g pancete sol, papar Dobro zagrijete tav...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 27 rujna, 2018. u 01:03
Punjene paprike, rajčice, tikvice… sve je jako fino i svaka nova ideja naleti na super interes svih koji vole fino papati. Ovaj put punimo rajčice, ali ih, za razliku od inače, ne pečemo u pećnici nakon punjenja. Naravno, to podrazumijeva da je nadjev termički obrađen. 3 rajčice 30 g riže 3 fete pancete 3 manja šampinjona 1/2 mladi luk 1 feta gaude ili sličnog sira Rižu stavite kuhati prema uputama na pakiranju. Rajčice izdubie žličicom, nutritu sačuvajte i nasjeckajte na sitno. ...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 27 rujna, 2018. u 04:23
Pobornik sam onoga da treba slušati dijete koje čuči u nama, naročito kad odrastemo i nemamo neke velike ljude koji nam stoje nad glavom i to nam brane ili misle da imaju bolje rješenje, zdraviji obrok, pametniju opciju...Pa što onda kad nam se jede burger, a zdravo se hranimo? Jednostavno pojedemo burger! Recept za oko 5 burgera:100 g kuhanog graha 100 g kuhane kvinoje100 g kuhanog boba1 cikla 1 luk i 2 češnja češnjaka1 žlica lanenih, chia i bučinih sjemenki kumin, kajenski papar, sol, chilli,...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 04 listopada, 2018. u 12:07
Darko nas svako malo iznova izneadi nekim jednostavnim, zdravim, brzo gotovim, ukusnim, ali i vizualno prekrasnim obrokom. Uživajte! Sastojci 350 g purećih prsa 12 listova zelene salate 2 mrkve 2 rajčice Sir 6 tortilja Vrhnje Senf Začini Priprema Od ove količine purećih prsa i ostalih namirnica dobiti ćete 6 bogato napunjeni tortilja. Jedini dio pripreme ovog recepta koji zahtjeva malo (zanemarivog) truda je priprema puretine. Pureća prsa nasjeckajte na kockice ili traki...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 05 listopada, 2018. u 02:16
