Kristina mi je prije par dana poslala ovaj recept. Sjetila sam ga se sinoć pa sam prije današnje objave odlučila pripremiti ga da vidim kako će meni ispasti ova varijanta tog mnogima jako voljenog kruha od banane. I još jednom se potvrdilo: jako je fino! Sastojci: 3 jako zrele banane 1 prašak za pecivo 2 žlice kokosovog šećera, ili stevije 4 jaja 100 g tamne čokolade 6 žlica zobenog brašna Priprema: Banane izgnječite vilicom do kremaste smjese. U drugoj posudi pomiješajte sve ost...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 14 siječnja, 2016. u 09:59
Dođe mi često želja za juhom. No, najčešće mi želja dođe pola sata prije nego moram izaći iz stana, pa je vrijeme ograničeno. No, ima spasa! A spas nije u negiranju želje već u njezinoj realizaciji ;) Dakle, donosim vam recept za juhu od brokule. Krem juhu od brokule. Sastojci: 250 g brokule 2 žlice kokosovog mlijeka 1 žlica sjemenki (suncokretove, bučine) Brokulu dobro skuhajte, do faze u kojoj se raspada. Prodijedite, ali vodu u kojoj je brokula kuhala zadržite jer će vam trebati...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 14 siječnja, 2016. u 02:44
Pripremite: 1 srednje veliku butternut tikvu 3-4 glavice ljutike ili 2 veće glavicu crvenog luka himalajsku sol svježe mljeveni papar malo nasjeckanog medvjeđeg luka, vlasca ili drugog začinskog bilja po vašem izboru 2-3 žlice maslinovog ulja po želji 1 mjericu wheyja bez okusa Butternut tikvu operite, razrežite po dužini i očistite od koštica. Ogulite, narežite na veće kocke, stavite u tepsiju obloženu papirom za pečenje. Dodajte očišćen i preplovljen luk. Pecite 20ak minuta na 180C, ...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 04 prosinca, 2015. u 03:24
"Dostavaaaaa! Opet vam je stigla hranaaaa!", čuje se glas maloprije. Slijedi: osmjeh na licu i par trenutaka kasnije: ugoda na nepcima pa u želucu! Istini za volju, došlo je vrelo, pa sam morala malo pričekati, ali kako sam navikla na jako toplu hranu (čitaj: nestrpljiva do bola), nije dugo trajalo dok nisam rekla: Ma više ne mogu čekati! Autorica je već poznata Kristina Perestegi. Naša fitness Julia Child! Na tanjuru su: Popečci od kus-kusa Sastojci: 1 šalica kus-kusa 1 batat 2 mrkve ...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 04 prosinca, 2015. u 03:41
Mama mi je prije par dana najavila: "Za Božić ti kuhaš! Sve obroke! Za Badnjak, također! Da ne kažeš da ti nisam na vrijeme najavila!" Uf, nije lak zadatak. Čim mi je to rekla sfrkalo mi se u želucu i proletjelo glavom: Moram ranije isprobati sve što zamislim ta 2 dana kuhati. Jer iako mama uvijek kaže "super je", i dalje je kuhanje za nekoga tko me naučio svemu u životu - situacija od posebnog rizika ;) Šalu na stranu, ovaj vikend sam već počela isprobavati obroke i slagati meni. Krenula sa...
- 0 komentara
- 0 x
- nedjelja, 06 prosinca, 2015. u 08:42
Ako su moji mislili da će se za blagdane izvući bez malo proteinskog praha, grdno su se prevarili. Ali ok, isplanirala sam umaskirati malo proteina u kolačiće od maslaca od kikirikija pa ćemo vidjeti hoće li uopće skužiti. Evo jednog jednostavnog recepta za pripremiti 20-ak kolačića Sastojci: 6 žlice kokosovog ulja 1/4 čajne žličice soli 1/2 čajne žličice ekstrakta vanilije 1 žumanjak 150 g maslaca od kikirikija 75 g zobenog brašna 2 žlice whey proteina, okus vanilija 1/4 čajne žli...
- 0 komentara
- 0 x
- nedjelja, 06 prosinca, 2015. u 09:13
