Ovaj sam recept pronašla nedavno i isprobala već za vikend. Vrijedi se malo poigrati jer ćete dobiti jednostavan, a ukusan kolač koji je odlična zamjena za nezdrave slatkiše od čijeg vas sastava zaboli glava. Sastojci: 50 g zobene kaše 50 g pirovog brašna 30 g mljevenih badema 1 vraćica suhog kvasca 150 g ribane mrkve 1 žličica cimeta 1 žličica đumbira 150 ml bjelanjka 1 cijelo jaje 100 ml mlijeka sladilo, po želji šaka oraha Postupak: Zagrijte pećnicu na 150 stupnjeva. ...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 03 srpnja, 2018. u 03:56
Tko je za zdravi sladoled?? Vjerujem da su tek rijetki odgovorili negativno! Dakle ove ga, da previše ne okolišam: 250 ml kokosove kreme (iz limenke) 60 ml javorovog sirupa 1 zreli avokado 1 žlica kakaa u prahu 1 žlica drobljenog kakaa 1 žličica ekstrakta vanilije Smjesu ubacite u blender i izblendajte dok ne dobijete jednoličnu smjesu. Smjesu izlijte u kalupe za sladoled i zaledite. Dobit ćete kremasti sladoled, bogat zdravim mastima, ukusan, sladak, a bez šećera i mbrojnih pra...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 03 srpnja, 2018. u 04:14
Don't get me wrong obožavam fitness, spravice, rekvizite, postove o zdravoj prehrani i skoro pa apsolutno sve što ima veze s fitnessom. Osim jedne stvari. A to su umjetni zaslađivači. Od njih mi se diže kosa na glavi. Umjetne zaslađivače vrlo lako možemo izbjeći u skoro pa svakoj hrani koju kupujemo u supermarketima, ako dobro čitate sastojke primjetit ćete da se vrlo rijetko koriste u posnim sirevima s okusima, u novim Dukatovim fit jogurtima i ostalim proizvodima. Ako se već ide izbjeći šečer ...
- 2 komentara
- 0 x
- srijeda, 04 srpnja, 2018. u 04:15
Sigurna sam kako smo svi mi, u želji za dobrim fit izgledom, ipak barem jednom pomislili “opet ta jaja” prije pripreme najvažnijeg obroka u danu - doručka. Ako izuzmemo činjenicu da su jaja bogat izvor proteina i da nas drže sitima dugi niz sati, mogu postati dosadna ako ih uzmemo zdravo za gotovo. Nakon tjedan - dva simpatičnog, ali strogog režima prehrane koju sam dobila na služenje od svoje trenerice postalo mi je jasno kako se moram poigrati namirnicama i njihovom pripremom ako ovo želim ...
- 2 komentara
- 0 x
- četvrtak, 05 srpnja, 2018. u 08:19
Kada jednom probate ovu poslasticu, nikada više nećete posegnuti za kupovnim namazima čiji sastav obiluje šećerima i visoko fruktoznim sirupima.Za pripremu ovog jednostavnog i ukusnog namaza potrebne su vam chia sjemenke koje su odlična zamjena za pektin i vaše omiljeno bobičasto voće po želji.Pekmez je zaslađen medom ( možete umjesto meda i javorov sirup) i napravljen u samo 30 minuta. Uz sve to sadrži obilje nutrijenata, zdravih masnoća, vlakana i bjelančevina. Ovaj namaz možete poslužiti...
- 1 komentara
- 0 x
- nedjelja, 08 srpnja, 2018. u 05:43
Ne znam kako vama, ali meni po vrućinama apetit jako pada tako da ljeti uglavnom bez problema izgubim i do 2-3 kg. Ovo ljeto mi je kritično gubiti jer sam sad već blizu neke svoje donje granice pa se trudim barem piti ako već ne mogu jesti :) Zato s vama danas dijelim nešto što mi trenutno pomaže premostiti ovaj period....fini, ljetni lila smoothie, za sve one koji mi prave društvo u muci oko hrane :) Sastojci: 1 šalica bademovog mlijeka Pola šalice smrznutih borovnica Mjerica wheya o...
- 0 komentara
- 0 x
- nedjelja, 08 srpnja, 2018. u 10:58
